IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 · bike até a mediana (−5:34)
Hoje 25ª, passaria a 20ª+5 posições
5:56:59 → 5:51:25 na F35-39 (59 atletas).
Provas7em 5 países
Melhor 70.35:56:59Cascais Portugal 2022
Melhor IRONMAN13:06:06Vitoria-Gasteiz 2024
Melhor maratona3:54:46Berlim 2025 · 5:34/km
IRONMAN 70.3
4 provas · disciplinas em Cascais Portugal 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 59 atletas da F35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação37:53 · 2:00/100mtop 54%: mais rápido que 46% da categoria
- Bike3:16:54 · 27,4 km/htop 59%: mais rápido que 41% da categoria
- Corrida1:51:45 · 5:18/kmtop 29%: mais rápido que 71% da categoria
- Transições10:27 · −1:43 vs. medianatop 31%: mais rápido que 69% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Cairns 21 | 6:11:33 | 33ª de 56 na F30-34 |
| Marbella 22 | 6:31:32 | 11ª de 20 na F35-39 |
| Cascais Portugal 22 | 5:56:59 | 25ª de 59 na F35-39 |
| Portugal-Cascais 26 | 6:34:31 | 36ª de 58 na F35-39 |
Clima no dia
Cascais Portugal 2022 (07–15h): 15,6 a 19,1 °C · sensação de até 20,3 °C · umidade 89% · vento até 18 km/h · sem chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em Vitoria-Gasteiz 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 18 atletas da F35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:27:59 · 2:19/100mtop 89%: mais rápido que 11% da categoria
- Bike7:00:33 · 25,7 km/htop 83%: mais rápido que 17% da categoria
- Corrida4:17:32 · 6:06/kmtop 50%: mais rápido que 50% da categoria
- Transições20:01 · +5:45 vs. medianatop 78%: mais rápido que 22% da categoria
Clima no dia
Vitoria-Gasteiz 2024 (07–22h): 15,4 a 29,8 °C · sensação de até 30,0 °C · umidade 64% · vento até 24 km/h · 2,3 mm de chuva.
Majors
2 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2025
- Chicago: ainda não
- Londres: ainda não
- Nova York: concluída em 2022
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Berlim 20253:54:465:34/km
- Nova York 20224:24:296:16/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 · Para o pódio da F35-39
5:05:34−51:25 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:56:59 (25ª). A maior diferença está em bike (−36:55) e corrida (−8:59).
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 · Na próxima faixa etária (F40-44)
Hoje top 43%, na faixa seguinte top 27%
Com o mesmo 5:56:59, você seria 17ª de 65 na F40-44 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Cairns 2021 | IRONMAN 70.3 | top 59% |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2022 | IRONMAN 70.3 | top 55% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 | IRONMAN 70.3 | top 43% |
| IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2024 | IRONMAN | top 62% |
| Maratona de Berlim 2025 | Maratona | top 21% |
| IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais 2026 | IRONMAN 70.3 | top 63% |
De top 59% para top 63% em 5 anos. No triathlon, você perde em média 2 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoCairns 21 · 37:221:58/100m
- BikeCascais Portugal 22 · 3:16:5427,4 km/h
- CorridaCascais Portugal 22 · 1:51:455:18/km
- TransiçõesCairns 219:55
Onde você está na F35-39 · Maratona de Berlim 2025
você 3:54:46
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 2:21:40 a 2:43:58 | 10 |
| 2:43:58 a 3:06:17 | 47 |
| 3:06:17 a 3:28:35 | 164 |
| 3:28:35 a 3:50:53 | 268 |
| 3:50:53 a 4:13:11 (você) | 450 |
| 4:13:11 a 4:35:30 | 477 |
| 4:35:30 a 4:57:48 | 413 |
| 4:57:48 a 5:20:06 | 340 |
| 5:20:06 a 5:42:25 | 254 |
| 5:42:25 a 6:04:43 | 144 |
| 6:04:43 a 6:27:01 | 112 |
| 6:27:01 a 6:49:19 | 33 |
| 6:49:19 a 7:11:38 | 7 |
| 7:11:38 a 7:33:56 | 2 |
2.721 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 4:32:37.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 · seu perfil por disciplina
Você é corredora. Corrida no top 29% da categoria; a bike está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 | 19 °C | 5:56:59 |
| IRONMAN 70.3 Cairns 2021 | 24 °C | 6:11:33 |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2022 | 26 °C | 6:31:32 |
No calor você perde cerca de 1,3% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Espanha2 provas
Portugal2 provas
Austrália1 prova
Alemanha1 prova
Estados Unidos1 prova
5 países · 7 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
7 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2026 | IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais70.3 · F35-39 | 6:34:31 | 36ª / 58 cat. | 1.460ª / 2.047 geral |
| jul 2024 | IRONMAN Vitoria-GasteizIRONMAN · F35-39 | 13:06:06 | 11ª / 18 cat. | 1.153ª / 1.400 geral |
| nov 2022 | Maratona de Nova YorkMaratona · F35-39 | 4:24:29 | — | 17.013ª / 47.745 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · F35-39 | 5:56:59 | 25ª / 59 cat. | 1.106ª / 1.974 geral |
| mai 2022 | IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · F35-39 | 6:31:32 | 11ª / 20 cat. | 781ª / 1.142 geral |
| jun 2021 | IRONMAN 70.3 Cairns70.3 · F30-34 | 6:11:33 | 33ª / 56 cat. | 495ª / 874 geral |
| 2025 | Maratona de BerlimRunner · F35-39 | 3:54:46 | 568ª / 2.721 cat. | 15.324ª / 48.345 geral |