IRONMAN 70.3 Westfriesland 2024 · Para o pódio da M30-34
4:13:24−4:19 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:17:43 (4º). A maior diferença está em transições (−3:00) e corrida (−1:41).
Provas12em 10 países
Melhor 70.33:53:21Luxembourg 2026
Melhor IRONMAN8:50:29Vitoria-Gasteiz 2025
IRONMAN 70.3
8 provas · disciplinas em Luxembourg 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 286 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Bike2:21:34 · 38,1 km/htop 2%: mais rápido que 98% da categoria
- Corrida1:23:15 · 3:57/kmtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Zell am See-Kaprun 22 | 5:08:55 | 52º de 177 na M25-29 |
| Mallorca 23 | 4:53:04 | 25º de 217 na M25-29 |
| Kraichgau 24 | 4:30:27 | 24º de 316 na M30-34 |
| Westfriesland 24 | 4:17:43 | 4º de 237 na M30-34 |
| Knokke-Heist 24 | 4:16:19 | 6º de 346 na M30-34 |
| World Championship 24 | 4:24:47 | 66º de 398 na M30-34 |
| World Championship 25 | 4:44:05 | 135º de 432 na M30-34 |
| Luxembourg 26 | 3:53:21 | 5º de 286 na M30-34 |
Clima no dia
Luxembourg 2026 (07–15h): 19,9 a 31,3 °C · sensação de até 30,7 °C · umidade 38% · vento até 16 km/h · sem chuva.
IRONMAN
4 provas · disciplinas em Vitoria-Gasteiz 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 191 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:00:53 · 1:36/100mtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
- Bike4:35:15 · 39,2 km/htop 6%: mais rápido que 94% da categoria
- Corrida3:06:10 · 4:25/kmtop 5%: mais rápido que 95% da categoria
- Transições8:10 · −3:22 vs. medianatop 19%: mais rápido que 81% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Copenhagen 23 | 9:12:32 | 16º de 251 na M25-29 |
| Vitoria-Gasteiz 25 | 8:50:29 | 8º de 191 na M30-34 |
| World Championship 25 | 9:59:47 | 51º de 266 na M30-34 |
| Portugal-Cascais 26 | 9:14:41 | 14º de 289 na M30-34 |
Clima no dia
Vitoria-Gasteiz 2025 (07–22h): 17,6 a 27,3 °C · sensação de até 30,2 °C · umidade 70% · vento até 18 km/h · 0,7 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2022 | IRONMAN 70.3 | top 30% |
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2023 | IRONMAN 70.3 | top 12% |
| IRONMAN Copenhagen 2023 | IRONMAN | top 7% |
| IRONMAN 70.3 Kraichgau 2024 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
| IRONMAN 70.3 Westfriesland 2024 | IRONMAN 70.3 | top 2% |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2024 | IRONMAN 70.3 | top 2% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2024 | IRONMAN 70.3 | top 17% |
| IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2025 | IRONMAN | top 5% |
| IRONMAN World Championship 2025 | IRONMAN | top 20% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | IRONMAN 70.3 | top 32% |
| IRONMAN 70.3 Luxembourg 2026 | IRONMAN 70.3 | top 2% |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2026 | IRONMAN | top 5% |
De top 30% para top 5% em 4 anos. No triathlon, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoWorld Championship 24 · 29:141:32/100m
- BikeWestfriesland 24 · 2:15:2639,9 km/h
- CorridaKnokke-Heist 24 · 1:22:523:56/km
- TransiçõesWestfriesland 247:06
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoVitoria-Gasteiz 25 · 1:00:531:36/100m
- BikeVitoria-Gasteiz 25 · 4:35:1539,2 km/h
- CorridaPortugal-Cascais 26 · 3:04:444:23/kmPR
- TransiçõesCopenhagen 237:43
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Westfriesland 2024
você 4:17:43
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:06:16 a 4:22:57 (você) | 6 |
| 4:22:57 a 4:39:39 | 12 |
| 4:39:39 a 4:56:20 | 19 |
| 4:56:20 a 5:13:01 | 34 |
| 5:13:01 a 5:29:43 | 35 |
| 5:29:43 a 5:46:24 | 48 |
| 5:46:24 a 6:03:06 | 24 |
| 6:03:06 a 6:19:47 | 21 |
| 6:19:47 a 6:36:28 | 18 |
| 6:36:28 a 6:53:10 | 11 |
| 6:53:10 a 7:09:51 | 3 |
| 7:09:51 a 7:26:32 | 1 |
| 7:26:32 a 7:43:14 | 3 |
| 7:43:14 a 7:59:55 | 2 |
237 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:33:52.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Westfriesland 2024 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 2% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 9%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2023 | 17 °C | 4:53:04 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | 20 °C | 4:44:05 |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2024 | 20 °C | 4:16:19 |
| IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2022 | 21 °C | 5:08:55 |
| IRONMAN 70.3 Westfriesland 2024 | 23 °C | 4:17:43 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2024 | 25 °C | 4:24:47 |
| IRONMAN 70.3 Luxembourg 2026 | 31 °C | 3:53:21 |
Você rende melhor no calor: cerca de 1,6% mais rápido por °C a mais. Com 7 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Copenhagen 2023 | 22 °C | 9:12:32 |
| IRONMAN World Championship 2025 | 24 °C | 9:59:47 |
| IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2025 | 27 °C | 8:50:29 |
Você rende melhor no calor: cerca de 1,0% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Espanha3 provas
Áustria1 prova
Bélgica1 prova
Alemanha1 prova
Dinamarca1 prova
França1 prova
Luxemburgo1 prova
Países Baixos1 prova
Nova Zelândia1 prova
Portugal1 prova
10 países · 12 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
12 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2026 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M30-34 | 9:14:41 | 14º / 289 cat. | 26º / 1.981 geral |
| jul 2026 | IRONMAN 70.3 Luxembourg70.3 · M30-34 | 3:53:21 | 5º / 286 cat. | 25º / 2.143 geral |
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M30-34 | 4:44:05 | 135º / 432 cat. | 581º / 3.334 geral |
| set 2025 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M30-34 | 9:59:47 | 51º / 266 cat. | 221º / 2.317 geral |
| jul 2025 | IRONMAN Vitoria-GasteizIRONMAN · M30-34 | 8:50:29 | 8º / 191 cat. | 29º / 1.466 geral |
| dez 2024 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M30-34 | 4:24:47 | 66º / 398 cat. | 322º / 3.087 geral |
| set 2024 | IRONMAN 70.3 Knokke-Heist70.3 · M30-34 | 4:16:19 | 6º / 346 cat. | 27º / 2.131 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Westfriesland70.3 · M30-34 | 4:17:43 | 4º / 237 cat. | 19º / 1.628 geral |
| mai 2024 | IRONMAN 70.3 Kraichgau70.3 · M30-34 | 4:30:27 | 24º / 316 cat. | 101º / 2.098 geral |
| ago 2023 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M25-29 | 9:12:32 | 16º / 251 cat. | 58º / 1.937 geral |
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M25-29 | 4:53:04 | 25º / 217 cat. | 127º / 2.512 geral |
| ago 2022 | IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun70.3 · M25-29 | 5:08:55 | 52º / 177 cat. | 435º / 1.877 geral |