IRONMAN 70.3 Krakow 2025 · Para o pódio da M50-54
4:25:14−25:46 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:51:00 (7º). A maior diferença está em corrida (−16:23) e bike (−10:51).
Provas20em 9 países
Melhor 70.34:36:23Warsaw 2024
Melhor IRONMAN10:33:37Emilia Romagna 2019
IRONMAN 70.3
13 provas · disciplinas em Warsaw 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 87 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação34:09 · 1:48/100mtop 30%: mais rápido que 70% da categoria
- Bike2:12:07 · 40,9 km/htop 7%: mais rápido que 93% da categoria
- Corrida1:41:39 · 4:49/kmtop 14%: mais rápido que 86% da categoria
- Transições8:28 · −48s vs. medianatop 41%: mais rápido que 59% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Gdynia 17 | 5:47:52 | 137º de 199 na M45-49 |
| Gdynia 18 | 5:23:33 | 87º de 212 na M45-49 |
| Gdynia 19 | 4:54:18 | 35º de 200 na M45-49 |
| Gdynia 20 | 5:02:19 | 20º de 86 na M45-49 |
| Warsaw 22 | 4:41:49 | 11º de 52 na M50-54 |
| Poznan 22 | 4:57:11 | 9º de 41 na M50-54 |
| Warsaw 23 | 4:40:00 | 12º de 77 na M50-54 |
| Warsaw 24 | 4:36:23 | 9º de 87 na M50-54 |
| Hradec Králové 24 | 4:45:29 | 8º de 110 na M50-54 |
| Krakow 25 | 4:51:00 | 7º de 116 na M50-54 |
| World Championship 25 | 5:47:53 | 247º de 342 na M50-54 |
| Warsaw 26 | 4:42:47 | 18º de 109 na M50-54 |
| Gdynia 26 | 4:58:06 | 14º de 58 na M50-54 |
Clima no dia
Warsaw 2024 (07–15h): 16,5 a 23,6 °C · sensação de até 22,0 °C · umidade 59% · vento até 20 km/h · 0,1 mm de chuva.
IRONMAN
7 provas · disciplinas em Emilia Romagna 2019
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 463 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:12:12 · 1:54/100mtop 41%: mais rápido que 59% da categoria
- Bike5:25:52 · 33,1 km/htop 32%: mais rápido que 68% da categoria
- Corrida3:43:25 · 5:18/kmtop 21%: mais rápido que 79% da categoria
- Transições12:07 · −3:19 vs. medianatop 23%: mais rápido que 77% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Barcelona 18 | 11:04:30 | 154º de 483 na M45-49 |
| Emilia Romagna 19 | 10:33:37 | 104º de 463 na M45-49 |
| Frankfurt 21 | 11:37:31 | 85º de 144 na M45-49 |
| Portugal-Cascais 21 | 10:47:54 | 45º de 502 na M45-49 |
| Tallinn 22 | 10:52:26 | 16º de 68 na M50-54 |
| Florida 22 | 11:08:22 | 13º de 190 na M50-54 |
| World Championship 23 | 11:47:17 | 71º de 298 na M50-54 |
Clima no dia
Emilia Romagna 2019 (07–22h): 11,9 a 21,0 °C · sensação de até 21,6 °C · umidade 68% · vento até 16 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2017 | IRONMAN 70.3 | top 69% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2018 | IRONMAN 70.3 | top 42% |
| IRONMAN Barcelona 2018 | IRONMAN | top 32% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2019 | IRONMAN 70.3 | top 18% |
| IRONMAN Emilia Romagna 2019 | IRONMAN | top 23% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2020 | IRONMAN 70.3 | top 24% |
| IRONMAN Frankfurt 2021 | IRONMAN | top 60% |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2021 | IRONMAN | top 9% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2022 | IRONMAN 70.3 | top 22% |
| IRONMAN Tallinn 2022 | IRONMAN | top 24% |
| IRONMAN 70.3 Poznan 2022 | IRONMAN 70.3 | top 22% |
| IRONMAN Florida 2022 | IRONMAN | top 7% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2023 | IRONMAN 70.3 | top 16% |
| IRONMAN World Championship 2023 | IRONMAN | top 24% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2024 | IRONMAN 70.3 | top 11% |
| IRONMAN 70.3 Hradec Králové 2024 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2025 | IRONMAN 70.3 | top 7% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | IRONMAN 70.3 | top 73% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2026 | IRONMAN 70.3 | top 17% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2026 | IRONMAN 70.3 | top 25% |
De top 69% para top 25% em 9 anos. No triathlon, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoHradec Králové 24 · 33:551:47/100m
- BikeWarsaw 24 · 2:12:0740,9 km/h
- CorridaGdynia 19 · 1:34:264:29/km
- TransiçõesGdynia 194:52
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoEmilia Romagna 19 · 1:12:121:54/100m
- BikeTallinn 22 · 5:03:0035,6 km/h
- CorridaEmilia Romagna 19 · 3:43:255:18/km
- TransiçõesTallinn 228:14
Onde você está na M50-54 · IRONMAN 70.3 Krakow 2025
você 4:51:00
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:17:43 a 4:34:19 | 3 |
| 4:34:19 a 4:50:55 | 3 |
| 4:50:55 a 5:07:31 (você) | 17 |
| 5:07:31 a 5:24:08 | 15 |
| 5:24:08 a 5:40:44 | 18 |
| 5:40:44 a 5:57:20 | 13 |
| 5:57:20 a 6:13:56 | 13 |
| 6:13:56 a 6:30:32 | 13 |
| 6:30:32 a 6:47:08 | 6 |
| 6:47:08 a 7:03:44 | 7 |
| 7:03:44 a 7:20:21 | 3 |
| 7:20:21 a 7:36:57 | 3 |
| 7:36:57 a 7:53:33 | 1 |
| 7:53:33 a 8:10:09 | 1 |
116 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:42:21.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Krakow 2025 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 8% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 28%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2020 | 18 °C | 5:02:19 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2017 | 19 °C | 5:47:52 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | 20 °C | 5:47:53 |
| IRONMAN 70.3 Poznan 2022 | 22 °C | 4:57:11 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2026 | 22 °C | 4:58:06 |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2025 | 22 °C | 4:51:00 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2023 | 23 °C | 4:40:00 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2024 | 24 °C | 4:36:23 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2018 | 24 °C | 5:23:33 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2022 | 24 °C | 4:41:49 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2026 | 24 °C | 4:42:47 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2019 | 26 °C | 4:54:18 |
| IRONMAN 70.3 Hradec Králové 2024 | 27 °C | 4:45:29 |
Você rende melhor no calor: cerca de 1,8% mais rápido por °C a mais. Com 13 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Barcelona 2018 | 19 °C | 11:04:30 |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2021 | 20 °C | 10:47:54 |
| IRONMAN Emilia Romagna 2019 | 21 °C | 10:33:37 |
| IRONMAN Tallinn 2022 | 22 °C | 10:52:26 |
| IRONMAN Florida 2022 | 25 °C | 11:08:22 |
| IRONMAN World Championship 2023 | 28 °C | 11:47:17 |
| IRONMAN Frankfurt 2021 | 30 °C | 11:37:31 |
No calor você perde cerca de 0,8% do tempo por °C a mais. Com 7 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Polônia11 provas
Espanha2 provas
Tchéquia1 prova
Alemanha1 prova
Estônia1 prova
França1 prova
Itália1 prova
Portugal1 prova
Estados Unidos1 prova
9 países · 20 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
20 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jul 2026 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M50-54 | 4:58:06 | 14º / 58 cat. | 182º / 1.032 geral |
| jun 2026 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M50-54 | 4:42:47 | 18º / 109 cat. | 283º / 1.973 geral |
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M50-54 | 5:47:53 | 247º / 342 cat. | 2.587º / 3.334 geral |
| ago 2025 | IRONMAN 70.3 Krakow70.3 · M50-54 | 4:51:00 | 7º / 116 cat. | 190º / 1.621 geral |
| ago 2024 | IRONMAN 70.3 Hradec Králové70.3 · M50-54 | 4:45:29 | 8º / 110 cat. | 139º / 1.129 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M50-54 | 4:36:23 | 9º / 87 cat. | 138º / 1.233 geral |
| set 2023 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M50-54 | 11:47:17 | 71º / 298 cat. | 827º / 2.002 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M50-54 | 4:40:00 | 12º / 77 cat. | 176º / 1.001 geral |
| nov 2022 | IRONMAN FloridaIRONMAN · M50-54 | 11:08:22 | 13º / 190 cat. | 146º / 1.693 geral |
| set 2022 | IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · M50-54 | 4:57:11 | 9º / 41 cat. | 178º / 569 geral |
| ago 2022 | IRONMAN TallinnIRONMAN · M50-54 | 10:52:26 | 16º / 68 cat. | 184º / 650 geral |
| jun 2022 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M50-54 | 4:41:49 | 11º / 52 cat. | 191º / 738 geral |
| out 2021 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M45-49 | 10:47:54 | 45º / 502 cat. | 286º / 2.831 geral |
| ago 2021 | IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M45-49 | 11:37:31 | 85º / 144 cat. | 575º / 1.025 geral |
| set 2020 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M45-49 | 5:02:19 | 20º / 86 cat. | 180º / 688 geral |
| set 2019 | IRONMAN Emilia RomagnaIRONMAN · M45-49 | 10:33:37 | 104º / 463 cat. | 647º / 2.561 geral |
| ago 2019 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M45-49 | 4:54:18 | 35º / 200 cat. | 381º / 1.816 geral |
| out 2018 | IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M45-49 | 11:04:30 | 154º / 483 cat. | 882º / 2.470 geral |
| ago 2018 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M45-49 | 5:23:33 | 87º / 212 cat. | 795º / 1.845 geral |
| ago 2017 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M45-49 | 5:47:52 | 137º / 199 cat. | 1.255º / 1.900 geral |