IRONMAN 70.3 Warsaw 2023 · Para o pódio da M30-34
4:08:24−13:13 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:21:37 (13º). A maior diferença está em corrida (−8:33) e natação (−3:55).
Provas4em 2 países
Melhor 70.34:21:37Warsaw 2023
Melhor IRONMAN9:30:27Emilia Romagna 2022
IRONMAN 70.3
3 provas · disciplinas em Warsaw 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 109 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação34:33 · 1:49/100mtop 18%: mais rápido que 82% da categoria
- Bike2:12:00 · 40,9 km/htop 10%: mais rápido que 90% da categoria
- Corrida1:30:37 · 4:18/kmtop 17%: mais rápido que 83% da categoria
- Transições4:27 · −2:58 vs. medianatop 3%: mais rápido que 97% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Gdynia 20 | 5:14:52 | 37º de 109 na M30-34 |
| Warsaw 22 | 4:22:11 | 12º de 93 na M30-34 |
| Warsaw 23 | 4:21:37 | 13º de 113 na M30-34 |
Clima no dia
Warsaw 2023 (07–15h): 16,3 a 23,4 °C · sensação de até 20,0 °C · umidade 38% · vento até 22 km/h · sem chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em Emilia Romagna 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 221 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:03:31 · 1:40/100mtop 22%: mais rápido que 78% da categoria
- Bike4:56:07 · 36,5 km/htop 29%: mais rápido que 71% da categoria
- Corrida3:18:32 · 4:42/kmtop 13%: mais rápido que 87% da categoria
- Transições12:17 · −5:05 vs. medianatop 17%: mais rápido que 83% da categoria
Clima no dia
Emilia Romagna 2022 (07–22h): 11,6 a 23,7 °C · sensação de até 21,5 °C · umidade 47% · vento até 14 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Warsaw 2023 · Na próxima faixa etária (M35-39)
Hoje top 12%, na faixa seguinte top 7%
Com o mesmo 4:21:37, você seria 11º de 170 na M35-39 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2020 | IRONMAN 70.3 | top 34% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2022 | IRONMAN 70.3 | top 13% |
| IRONMAN Emilia Romagna 2022 | IRONMAN | top 17% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2023 | IRONMAN 70.3 | top 12% |
De top 34% para top 12% em 3 anos. No triathlon, você ganha em média 8 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoWarsaw 22 · 30:391:37/100m
- BikeWarsaw 23 · 2:12:0040,9 km/hPR
- CorridaWarsaw 23 · 1:30:374:18/kmPR
- TransiçõesWarsaw 234:27PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Warsaw 2023
você 4:21:37
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 3:46:19 a 4:04:43 | 2 |
| 4:04:43 a 4:23:07 (você) | 13 |
| 4:23:07 a 4:41:31 | 16 |
| 4:41:31 a 4:59:55 | 22 |
| 4:59:55 a 5:18:19 | 19 |
| 5:18:19 a 5:36:43 | 15 |
| 5:36:43 a 5:55:07 | 10 |
| 5:55:07 a 6:13:31 | 6 |
| 6:13:31 a 6:31:55 | 4 |
| 6:31:55 a 6:50:19 | 4 |
| 6:50:19 a 7:08:43 | 0 |
| 7:08:43 a 7:27:07 | 1 |
| 7:27:07 a 7:45:31 | 0 |
| 7:45:31 a 8:03:55 | 1 |
113 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:07:22.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Warsaw 2023 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 10% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 18%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2020 | 18 °C | 5:14:52 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2023 | 23 °C | 4:21:37 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2022 | 24 °C | 4:22:11 |
Você rende melhor no calor: cerca de 3,2% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Polônia3 provas
Itália1 prova
2 países · 4 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
6 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jun 2025 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M35-39 | DNS | 99.999º / 223 cat. | 99.999º / 1.654 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M30-34 | 4:21:37 | 13º / 113 cat. | 72º / 1.001 geral |
| set 2022 | IRONMAN Emilia RomagnaIRONMAN · M30-34 | 9:30:27 | 36º / 221 cat. | 168º / 2.182 geral |
| jun 2022 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M30-34 | 4:22:11 | 12º / 93 cat. | 73º / 738 geral |
| ago 2021 | IRONMAN 70.3 Tallinn70.3 · M30-34 | DNS | 99.999º / 121 cat. | 99.999º / 815 geral |
| set 2020 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M30-34 | 5:14:52 | 37º / 109 cat. | 253º / 688 geral |