IRONMAN 70.3 Durban 2023 · Para o pódio da M55-59
5:04:55−37:29 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:42:24 (11º). A maior diferença está em corrida (−25:45) e natação (−4:46).
Provas11em 2 países
Melhor 70.35:42:24Durban 2023
Melhor IRONMAN11:29:45South Africa 2022
Melhor maratona4:33:18Berlim 2026 · 6:29/km
IRONMAN 70.3
5 provas · disciplinas em Durban 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 48 atletas da M55-59 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação41:27 · 2:11/100mtop 46%: mais rápido que 54% da categoria
- Bike2:47:13 · 32,3 km/htop 17%: mais rápido que 83% da categoria
- Corrida2:02:53 · 5:49/kmtop 29%: mais rápido que 71% da categoria
- Transições10:50 · −2:20 vs. medianatop 23%: mais rápido que 77% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Durban 18 | 6:02:05 | 49º de 155 na M50-54 |
| Durban 19 | 5:49:42 | 45º de 183 na M50-54 |
| Durban 23 | 5:42:24 | 11º de 48 na M55-59 |
| Durban 25 | 5:42:34 | 24º de 60 na M55-59 |
| Durban 26 | 5:45:24 | 13º de 43 na M60-64 |
Clima no dia
Durban 2023 (07–15h): 19,3 a 21,0 °C · sensação de até 21,8 °C · umidade 73% · vento até 17 km/h · 0,4 mm de chuva.
IRONMAN
5 provas · disciplinas em South Africa 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 38 atletas da M55-59 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Bike6:24:52 · 28,1 km/htop 47%: mais rápido que 53% da categoria
- Corrida4:56:51 · 7:02/kmtop 39%: mais rápido que 61% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| South Africa 18 | 12:10:03 | 52º de 153 na M50-54 |
| South Africa 19 | 11:39:13 | 60º de 169 na M50-54 |
| South Africa 22 | 11:29:45 | 15º de 38 na M55-59 |
| South Africa 23 | 11:48:51 | 21º de 41 na M55-59 |
| South Africa 26 | 14:09:23 | 26º de 36 na M60-64 |
Clima no dia
South Africa 2022 (07–22h): 17,7 a 22,5 °C · sensação de até 24,4 °C · umidade 85% · vento até 25 km/h · 4,5 mm de chuva.
Majors
1 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2026
- Chicago: ainda não
- Londres: ainda não
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Berlim 20264:33:186:29/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Durban 2023 · Na próxima faixa etária (M60-64)
Hoje top 23%, na faixa seguinte top 21%
Com o mesmo 5:42:24, você seria 7º de 34 na M60-64 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN South Africa 2018 | IRONMAN | top 34% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2018 | IRONMAN 70.3 | top 32% |
| IRONMAN South Africa 2019 | IRONMAN | top 36% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2019 | IRONMAN 70.3 | top 25% |
| IRONMAN South Africa 2022 | IRONMAN | top 40% |
| IRONMAN South Africa 2023 | IRONMAN | top 52% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2023 | IRONMAN 70.3 | top 23% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2025 | IRONMAN 70.3 | top 40% |
| IRONMAN South Africa 2026 | IRONMAN | top 73% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2026 | IRONMAN 70.3 | top 31% |
| Maratona de Berlim 2026 | Maratona | top 53% |
De top 34% para top 53% em 8 anos. No triathlon, você perde em média 2 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoDurban 25 · 38:352:02/100m
- BikeDurban 25 · 2:44:4332,8 km/h
- CorridaDurban 26 · 2:02:045:47/kmPR
- TransiçõesDurban 2310:50
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoSouth Africa 23 · 15:180:24/100m
- BikeSouth Africa 18 · 5:57:4330,2 km/h
- CorridaSouth Africa 19 · 4:30:236:24/km
- TransiçõesSouth Africa 2617:52PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M55-59 · IRONMAN 70.3 Durban 2023
você 5:42:24
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:45:34 a 5:00:57 | 2 |
| 5:00:57 a 5:16:20 | 4 |
| 5:16:20 a 5:31:43 | 2 |
| 5:31:43 a 5:47:06 (você) | 3 |
| 5:47:06 a 6:02:29 | 6 |
| 6:02:29 a 6:17:52 | 3 |
| 6:17:52 a 6:33:16 | 3 |
| 6:33:16 a 6:48:39 | 7 |
| 6:48:39 a 7:04:02 | 7 |
| 7:04:02 a 7:19:25 | 2 |
| 7:19:25 a 7:34:48 | 4 |
| 7:34:48 a 7:50:11 | 1 |
| 7:50:11 a 8:05:34 | 1 |
| 8:05:34 a 8:20:57 | 3 |
48 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:38:24.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Durban 2023 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 17% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Durban 2023 | 21 °C | 5:42:24 |
| IRONMAN 70.3 Durban 2025 | 23 °C | 5:42:34 |
| IRONMAN 70.3 Durban 2018 | 23 °C | 6:02:05 |
| IRONMAN 70.3 Durban 2019 | 23 °C | 5:49:42 |
| IRONMAN 70.3 Durban 2026 | 23 °C | 5:45:24 |
No calor você perde cerca de 0,9% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN South Africa 2018 | 22 °C | 12:10:03 |
| IRONMAN South Africa 2019 | 22 °C | 11:39:13 |
| IRONMAN South Africa 2022 | 23 °C | 11:29:45 |
| IRONMAN South Africa 2026 | 25 °C | 14:09:23 |
| IRONMAN South Africa 2023 | 25 °C | 11:48:51 |
No calor você perde cerca de 2,7% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
África do Sul10 provas
Alemanha1 prova
2 países · 11 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
12 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jun 2026 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M60-64 | 5:45:24 | 13º / 43 cat. | 413º / 1.437 geral |
| abr 2026 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M60-64 | 14:09:23 | 26º / 36 cat. | 615º / 781 geral |
| jun 2025 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M55-59 | 5:42:34 | 24º / 60 cat. | 405º / 1.242 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M55-59 | DNS | 99.999º / 47 cat. | 99.999º / 870 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M55-59 | 5:42:24 | 11º / 48 cat. | 224º / 932 geral |
| mar 2023 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M55-59 | 11:48:51 | 21º / 41 cat. | 377º / 640 geral |
| abr 2022 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M55-59 | 11:29:45 | 15º / 38 cat. | 338º / 611 geral |
| jun 2019 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M50-54 | 5:49:42 | 45º / 183 cat. | 725º / 2.549 geral |
| abr 2019 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M50-54 | 11:39:13 | 60º / 169 cat. | 643º / 1.670 geral |
| jun 2018 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M50-54 | 6:02:05 | 49º / 155 cat. | 863º / 2.488 geral |
| abr 2018 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M50-54 | 12:10:03 | 52º / 153 cat. | 674º / 1.712 geral |
| 2026 | Maratona de BerlimRunner · M60-64 | 4:33:18 | 803º / 1.530 cat. | 31.985º / 50.151 geral |