IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 · natação até a mediana (−1:04)
Hoje 65º, passaria a 63º+2 posições
4:44:19 → 4:43:15 na M30-34 (351 atletas).
Provas4em 4 países
Melhor 70.34:44:19Knokke-Heist 2023
IRONMAN 70.3
4 provas · disciplinas em Knokke-Heist 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 351 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação30:51 · 1:37/100mtop 63%: mais rápido que 37% da categoria
- Bike2:23:26 · 37,6 km/htop 13%: mais rápido que 87% da categoria
- Corrida1:32:56 · 4:24/kmtop 14%: mais rápido que 86% da categoria
- Transições17:06 · +2:32 vs. medianatop 77%: mais rápido que 23% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Les Sables d'Olonne 19 | 5:31:42 | 141º de 228 na M25-29 |
| Duisburg 21 | 5:03:22 | 41º de 107 na M25-29 |
| Knokke-Heist 23 | 4:44:19 | 65º de 351 na M30-34 |
| Westfriesland 24 | 5:02:01 | 48º de 237 na M30-34 |
Clima no dia
Knokke-Heist 2023 (07–15h): 17,2 a 22,7 °C · sensação de até 24,7 °C · umidade 84% · vento até 14 km/h · 1,0 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 · Para o pódio da M30-34
4:03:52−40:27 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:44:19 (65º). A maior diferença está em corrida (−17:49) e bike (−9:12).
IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 · Na próxima faixa etária (M35-39)
Hoje top 19%, na faixa seguinte top 17%
Com o mesmo 4:44:19, você seria 43º de 262 na M35-39 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne 2019 | IRONMAN 70.3 | top 62% |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2021 | IRONMAN 70.3 | top 39% |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 | IRONMAN 70.3 | top 19% |
| IRONMAN 70.3 Westfriesland 2024 | IRONMAN 70.3 | top 21% |
De top 62% para top 21% em 5 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 9 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoKnokke-Heist 23 · 30:511:37/100m
- BikeKnokke-Heist 23 · 2:23:2637,6 km/h
- CorridaKnokke-Heist 23 · 1:32:564:24/km
- TransiçõesDuisburg 219:52
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023
você 4:44:19
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 3:55:38 a 4:12:36 | 7 |
| 4:12:36 a 4:29:33 | 19 |
| 4:29:33 a 4:46:31 (você) | 43 |
| 4:46:31 a 5:03:28 | 78 |
| 5:03:28 a 5:20:26 | 76 |
| 5:20:26 a 5:37:23 | 52 |
| 5:37:23 a 5:54:21 | 39 |
| 5:54:21 a 6:11:18 | 18 |
| 6:11:18 a 6:28:16 | 8 |
| 6:28:16 a 6:45:13 | 5 |
| 6:45:13 a 7:02:11 | 2 |
| 7:02:11 a 7:19:08 | 3 |
| 7:19:08 a 7:36:06 | 0 |
| 7:36:06 a 7:53:03 | 1 |
351 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:10:59.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 13% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 63%). O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2021 | 16 °C | 5:03:22 |
| IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne 2019 | 18 °C | 5:31:42 |
| IRONMAN 70.3 Westfriesland 2024 | 23 °C | 5:02:01 |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 | 23 °C | 4:44:19 |
Você rende melhor no calor: cerca de 1,2% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Bélgica1 prova
Alemanha1 prova
França1 prova
Países Baixos1 prova
4 países · 4 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
5 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Westfriesland70.3 · M30-34 | 5:02:01 | 48º / 237 cat. | 300º / 1.628 geral |
| set 2023 | IRONMAN 70.3 Knokke-Heist70.3 · M30-34 | 4:44:19 | 65º / 351 cat. | 289º / 2.003 geral |
| jun 2022 | IRONMAN 70.3 Luxembourg70.3 · M25-29 | DNS | 99.999º / 164 cat. | 99.999º / 1.870 geral |
| ago 2021 | IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M25-29 | 5:03:22 | 41º / 107 cat. | 325º / 1.375 geral |
| jun 2019 | IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne70.3 · M25-29 | 5:31:42 | 141º / 228 cat. | 1.139º / 2.337 geral |