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Baher Abdelgawad

Estados Unidos · Masculino · M50-54 · primeira prova em 2015

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 22%

46º de 214 na M45-49 · IRONMAN Tulsa 2021

Provas27em 2 países
Melhor 70.35:21:40La Quinta 2025
Melhor IRONMAN10:48:47Louisville 2019

IRONMAN 70.3

13 provas · disciplinas em La Quinta 2025

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 147 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação38:46 · 2:02/100mtop 33%: mais rápido que 67% da categoria
  • Bike2:37:07 · 34,4 km/htop 29%: mais rápido que 71% da categoria
  • Corrida1:54:01 · 5:24/kmtop 28%: mais rápido que 72% da categoria
  • Transições11:47 · −1:27 vs. medianatop 38%: mais rápido que 62% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Superfrog 155:49:1333º de 69 na M35-39
California Oceanside 165:35:33107º de 333 na M40-44
Oceanside California 175:34:3095º de 341 na M40-44
Oceanside 185:45:27119º de 339 na M40-44
Indian Wells La Quinta 185:42:3393º de 243 na M40-44
Oceanside California 195:36:38107º de 340 na M40-44
Indian Wells La Quinta 195:25:3471º de 234 na M40-44
Oceanside 225:31:4880º de 280 na M45-49
Indian Wells La Quinta 225:37:0250º de 147 na M45-49
Indian Wells La Quinta 235:26:2470º de 170 na M45-49
Oceanside 245:54:5873º de 229 na M45-49
Oceanside 257:08:04139º de 178 na M45-49
La Quinta 255:21:4040º de 147 na M45-49

Clima no dia

La Quinta 2025 (07–15h): 13,6 a 23,0 °C · sensação de até 20,2 °C · umidade 27% · vento até 4 km/h · sem chuva.

IRONMAN

14 provas · disciplinas em Louisville 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 206 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike6:05:16 · 29,6 km/htop 54%: mais rápido que 46% da categoria
  • Corrida4:36:18 · 6:33/kmtop 47%: mais rápido que 53% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Coeur d'Alene 1512:42:5958º de 147 na M35-39
Arizona 1511:37:0373º de 265 na M35-39
Vineman 1611:50:0654º de 235 na M40-44
Boulder 1713:14:3273º de 132 na M40-44
Mont-Tremblant 1812:35:34137º de 285 na M40-44
Louisville 1910:48:47100º de 206 na M40-44
Tulsa 2112:07:0646º de 214 na M45-49
Maryland 2112:16:1146º de 179 na M45-49
Wisconsin 2213:43:5341º de 113 na M45-49
California 2212:23:0880º de 325 na M45-49
Chattanooga 2311:57:4939º de 138 na M45-49
Texas 2513:45:0669º de 143 na M45-49
Florida 2512:08:0554º de 151 na M45-49
Lake Placid 2614:58:3177º de 110 na M50-54

Clima no dia

Louisville 2019 (07–22h): 5,1 a 19,5 °C · sensação de até 16,4 °C · umidade 58% · vento até 15 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN Tulsa 2021 · Para o pódio da M45-49

9:49:04−2:18:02 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 12:07:06 (46º). A maior diferença está em bike (−1:11:15) e corrida (−47:27).

IRONMAN Tulsa 2021 · Na próxima faixa etária (M50-54)

Hoje top 22%, na faixa seguinte top 20%

Com o mesmo 12:07:06, você seria 41º de 211 na M50-54 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN Coeur d'Alene 2015IRONMANtop 40%
IRONMAN 70.3 Superfrog 2015IRONMAN 70.3top 48%
IRONMAN Arizona 2015IRONMANtop 28%
IRONMAN 70.3 California Oceanside 2016IRONMAN 70.3top 33%
IRONMAN Vineman 2016IRONMANtop 23%
IRONMAN 70.3 Oceanside California 2017IRONMAN 70.3top 28%
IRONMAN Boulder 2017IRONMANtop 56%
IRONMAN 70.3 Oceanside 2018IRONMAN 70.3top 36%
IRONMAN Mont-Tremblant 2018IRONMANtop 49%
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 2018IRONMAN 70.3top 39%
IRONMAN 70.3 Oceanside California 2019IRONMAN 70.3top 32%
IRONMAN Louisville 2019IRONMANtop 49%
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 2019IRONMAN 70.3top 31%
IRONMAN Tulsa 2021IRONMANtop 22%
IRONMAN Maryland 2021IRONMANtop 26%
IRONMAN 70.3 Oceanside 2022IRONMAN 70.3top 29%
IRONMAN Wisconsin 2022IRONMANtop 37%
IRONMAN California 2022IRONMANtop 25%
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 2022IRONMAN 70.3top 35%
IRONMAN Chattanooga 2023IRONMANtop 29%
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 2023IRONMAN 70.3top 42%
IRONMAN 70.3 Oceanside 2024IRONMAN 70.3top 32%
IRONMAN 70.3 Oceanside 2025IRONMAN 70.3top 79%
IRONMAN Texas 2025IRONMANtop 49%
IRONMAN Florida 2025IRONMANtop 36%
IRONMAN 70.3 La Quinta 2025IRONMAN 70.3top 28%
IRONMAN Lake Placid 2026IRONMANtop 70%

De top 40% para top 70% em 11 anos. No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoOceanside 22 · 35:021:51/100m
  • BikeIndian Wells La Quinta 23 · 2:36:3334,5 km/h
  • CorridaOceanside California 17 · 1:47:105:05/km
  • TransiçõesSuperfrog 157:25

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoChattanooga 23 · 44:001:09/100m
  • BikeMaryland 21 · 5:32:5232,4 km/h
  • CorridaArizona 15 · 4:15:216:03/km
  • TransiçõesVineman 1612:14

Onde você está na M45-49 · IRONMAN Tulsa 2021

você 12:07:06
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
9:34:52 a 10:06:237
10:06:23 a 10:37:549
10:37:54 a 11:09:254
11:09:25 a 11:40:5614
11:40:56 a 12:12:27 (você)16
12:12:27 a 12:43:5819
12:43:58 a 13:15:2924
13:15:29 a 13:46:5918
13:46:59 a 14:18:3029
14:18:30 a 14:50:0120
14:50:01 a 15:21:329
15:21:32 a 15:53:0321
15:53:03 a 16:24:3413
16:24:34 a 16:56:0511

214 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 13:35:12.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN Tulsa 2021 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 34%Biketop 33%Corridatop 19%

Você é corredor. Corrida no top 19% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 34%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Oceanside 202415 °C5:54:58
IRONMAN 70.3 Oceanside California 201917 °C5:36:38
IRONMAN 70.3 Oceanside 202217 °C5:31:48
IRONMAN 70.3 Oceanside California 201718 °C5:34:30
IRONMAN 70.3 Oceanside 202519 °C7:08:04
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 201919 °C5:25:34
IRONMAN 70.3 Oceanside 201819 °C5:45:27
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 202319 °C5:26:24
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 202220 °C5:37:02
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 201820 °C5:42:33
IRONMAN 70.3 California Oceanside 201621 °C5:35:33
IRONMAN 70.3 La Quinta 202523 °C5:21:40

Você rende melhor no calor: cerca de 0,9% mais rápido por °C a mais. Com 12 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

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ProvaMáximaTempo
IRONMAN Wisconsin 202215 °C13:43:53
IRONMAN Arizona 201517 °C11:37:03
IRONMAN Lake Placid 202619 °C14:58:31
IRONMAN Louisville 201920 °C10:48:47
IRONMAN Florida 202520 °C12:08:05
IRONMAN California 202222 °C12:23:08
IRONMAN Boulder 201724 °C13:14:32
IRONMAN Mont-Tremblant 201824 °C12:35:34
IRONMAN Maryland 202125 °C12:16:11
IRONMAN Tulsa 202125 °C12:07:06
IRONMAN Chattanooga 202328 °C11:57:49
IRONMAN Texas 202529 °C13:45:06
IRONMAN Vineman 201631 °C11:50:06
IRONMAN Coeur d'Alene 201540 °C12:42:59

Você rende melhor no calor: cerca de 0,1% mais rápido por °C a mais. Com 14 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos26 provas
  • Canadá1 prova

2 países · 27 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

27 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
jul 2026IRONMAN Lake PlacidIRONMAN · M50-5414:58:3177º / 110 cat.1.477º / 1.922 geral
dez 2025IRONMAN 70.3 La Quinta70.3 · M45-495:21:4040º / 147 cat.500º / 2.205 geral
nov 2025IRONMAN FloridaIRONMAN · M45-4912:08:0554º / 151 cat.508º / 1.470 geral
abr 2025IRONMAN TexasIRONMAN · M45-4913:45:0669º / 143 cat.982º / 1.769 geral
abr 2025IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · M45-497:08:04139º / 178 cat.1.957º / 2.424 geral
abr 2024IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · M45-495:54:5873º / 229 cat.852º / 2.508 geral
dez 2023IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta70.3 · M45-495:26:2470º / 170 cat.643º / 2.144 geral
set 2023IRONMAN ChattanoogaIRONMAN · M45-4911:57:4939º / 138 cat.298º / 1.227 geral
dez 2022IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta70.3 · M45-495:37:0250º / 147 cat.528º / 1.539 geral
out 2022IRONMAN CaliforniaIRONMAN · M45-4912:23:0880º / 325 cat.581º / 2.610 geral
set 2022IRONMAN WisconsinIRONMAN · M45-4913:43:5341º / 113 cat.356º / 1.023 geral
abr 2022IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · M45-495:31:4880º / 280 cat.730º / 2.371 geral
set 2021IRONMAN MarylandIRONMAN · M45-4912:16:1146º / 179 cat.398º / 1.691 geral
mai 2021IRONMAN TulsaIRONMAN · M45-4912:07:0646º / 214 cat.448º / 1.737 geral
dez 2019IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta70.3 · M40-445:25:3471º / 234 cat.653º / 2.170 geral
out 2019IRONMAN LouisvilleIRONMAN · M40-4410:48:47100º / 206 cat.628º / 1.856 geral
abr 2019IRONMAN 70.3 Oceanside California70.3 · M40-445:36:38107º / 340 cat.675º / 2.360 geral
dez 2018IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta70.3 · M40-445:42:3393º / 243 cat.730º / 2.112 geral
ago 2018IRONMAN Mont-TremblantIRONMAN · M40-4412:35:34137º / 285 cat.905º / 2.238 geral
abr 2018IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · M40-445:45:27119º / 339 cat.779º / 2.402 geral
jun 2017IRONMAN BoulderIRONMAN · M40-4413:14:3273º / 132 cat.459º / 1.082 geral
abr 2017IRONMAN 70.3 Oceanside California70.3 · M40-445:34:3095º / 341 cat.571º / 2.414 geral
jul 2016IRONMAN VinemanIRONMAN · M40-4411:50:0654º / 235 cat.335º / 1.729 geral
abr 2016IRONMAN 70.3 California Oceanside70.3 · M40-445:35:33107º / 333 cat.627º / 2.234 geral
nov 2015IRONMAN ArizonaIRONMAN · M35-3911:37:0373º / 265 cat.508º / 2.370 geral
set 2015IRONMAN 70.3 Superfrog70.3 · M35-395:49:1333º / 69 cat.230º / 549 geral
jun 2015IRONMAN Coeur d'AleneIRONMAN · M35-3912:42:5958º / 147 cat.388º / 1.331 geral