IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · Para o pódio da M30-34
4:20:56−1:02:52 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:23:48 (95º). A maior diferença está em bike (−32:00) e corrida (−25:31).
Provas4em 3 países
Melhor 70.35:23:21Poznan 2026
IRONMAN 70.3
4 provas · disciplinas em Poznan 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 189 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação35:58 · 1:54/100mtop 25%: mais rápido que 75% da categoria
- Bike2:45:02 · 32,7 km/htop 46%: mais rápido que 54% da categoria
- Corrida1:55:43 · 5:29/kmtop 43%: mais rápido que 57% da categoria
- Transições6:38 · −4:01 vs. medianatop 12%: mais rápido que 88% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Victoria 24 | 6:06:14 | 84º de 189 na M30-34 |
| Calgary 25 | 5:43:09 | 30º de 33 na M30-34 |
| Cascais Portugal 25 | 5:23:48 | 95º de 328 na M30-34 |
| Poznan 26 | 5:23:21 | 71º de 189 na M30-34 |
Clima no dia
Poznan 2026 (07–15h): 15,9 a 25,2 °C · sensação de até 24,7 °C · umidade 62% · vento até 20 km/h · 0,1 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Victoria 2024 | IRONMAN 70.3 | top 45% |
| IRONMAN 70.3 Calgary 2025 | IRONMAN 70.3 | top 91% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | IRONMAN 70.3 | top 29% |
| IRONMAN 70.3 Poznan 2026 | IRONMAN 70.3 | top 38% |
De top 45% para top 38% em 2 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 5 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoPoznan 26 · 35:581:54/100mPR
- BikePoznan 26 · 2:45:0232,7 km/hPR
- CorridaCascais Portugal 25 · 1:49:525:12/km
- TransiçõesCalgary 256:29
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025
você 5:23:48
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:03:26 a 4:21:55 | 4 |
| 4:21:55 a 4:40:24 | 7 |
| 4:40:24 a 4:58:53 | 23 |
| 4:58:53 a 5:17:22 | 41 |
| 5:17:22 a 5:35:51 (você) | 63 |
| 5:35:51 a 5:54:20 | 61 |
| 5:54:20 a 6:12:49 | 39 |
| 6:12:49 a 6:31:17 | 39 |
| 6:31:17 a 6:49:46 | 21 |
| 6:49:46 a 7:08:15 | 15 |
| 7:08:15 a 7:26:44 | 6 |
| 7:26:44 a 7:45:13 | 5 |
| 7:45:13 a 8:03:42 | 3 |
| 8:03:42 a 8:22:11 | 1 |
328 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:44:25.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 32% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 39%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Victoria 2024 | 13 °C | 6:06:14 |
| IRONMAN 70.3 Calgary 2025 | 16 °C | 5:43:09 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | 24 °C | 5:23:48 |
| IRONMAN 70.3 Poznan 2026 | 25 °C | 5:23:21 |
Você rende melhor no calor: cerca de 1,0% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Canadá2 provas
Polônia1 prova
Portugal1 prova
3 países · 4 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
4 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2026 | IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · M30-34 | 5:23:21 | 71º / 189 cat. | 410º / 1.299 geral |
| out 2025 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M30-34 | 5:23:48 | 95º / 328 cat. | 595º / 2.353 geral |
| jul 2025 | IRONMAN 70.3 Calgary70.3 · M30-34 | 5:43:09 | 30º / 33 cat. | 199º / 244 geral |
| mai 2024 | IRONMAN 70.3 Victoria70.3 · M30-34 | 6:06:14 | 84º / 189 cat. | 502º / 1.379 geral |