Ayako Sugimura · RankMyRace

Provas4em 3 países

Melhor 70.36:32:31Goa 2025

Melhor IRONMAN15:12:37Western Australia 2019

IRONMAN 70.3

3 provas · disciplinas em Goa 2025

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 6 atletas da F45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação38:46 · 2:02/100mtop 17%: mais rápido que 83% da categoria
Bike3:10:38 · 28,3 km/htop 17%: mais rápido que 83% da categoria
Corrida2:25:50 · 6:55/kmtop 33%: mais rápido que 67% da categoria
Transições17:16 · +3:33 vs. medianatop 83%: mais rápido que 17% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Cairns 18	7:18:51	48ª de 57 na F35-39
Goa 25	6:32:31	2ª de 6 na F45-49
World Championship 26	8:00:09	337ª de 350 na F45-49

Clima no dia

Goa 2025 (07–15h): 17,5 a 23,0 °C · sensação de até 21,8 °C · umidade 29% · vento até 7 km/h · sem chuva.

IRONMAN

1 prova · disciplinas em Western Australia 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 42 atletas da F35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação1:39:52 · 2:38/100mtop 95%: mais rápido que 5% da categoria
Bike7:06:44 · 25,3 km/htop 79%: mais rápido que 21% da categoria
Corrida6:00:57 · 8:33/kmtop 76%: mais rápido que 24% da categoria
Transições25:04 · +8:22 vs. medianatop 83%: mais rápido que 17% da categoria

Clima no dia

Western Australia 2019 (07–22h): 15,2 a 30,6 °C · sensação de até 31,7 °C · umidade 44% · vento até 29 km/h · sem chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Cairns 2018	IRONMAN 70.3	top 85%
IRONMAN Western Australia 2019	IRONMAN	top 86%
IRONMAN 70.3 Goa 2025	IRONMAN 70.3	top 34%
IRONMAN 70.3 World Championship 2026	IRONMAN 70.3	top 97%

De top 85% para top 97% em 8 anos. No triathlon, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoGoa 25 · 38:462:02/100m
BikeGoa 25 · 3:10:3828,3 km/h
CorridaGoa 25 · 2:25:506:55/km
TransiçõesGoa 2517:16

Onde você está na F45-49 · IRONMAN 70.3 Goa 2025

você 6:32:31

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
6:04:21 a 6:13:51	1
6:13:51 a 6:23:21	0
6:23:21 a 6:32:50 (você)	1
6:32:50 a 6:42:20	0
6:42:20 a 6:51:50	0
6:51:50 a 7:01:20	0
7:01:20 a 7:10:50	1
7:10:50 a 7:20:19	1
7:20:19 a 7:29:49	0
7:29:49 a 7:39:19	0
7:39:19 a 7:48:49	1
7:48:49 a 7:58:18	0
7:58:18 a 8:07:48	0
8:07:48 a 8:17:18	1

6 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 7:09:02.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Goa 2025 · seu perfil por disciplina

Você é nadadora. Natação no top 17% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 33%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Goa 2025	23 °C	6:32:31
IRONMAN 70.3 Cairns 2018	26 °C	7:18:51
IRONMAN 70.3 World Championship 2026	27 °C	8:00:09

No calor você perde cerca de 4,9% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Austrália2 provas
França1 prova
Índia1 prova

3 países · 4 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

4 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
set 2026	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F45-49	8:00:09	337ª / 350 cat.	2.600ª / 2.690 geral
nov 2025	IRONMAN 70.3 Goa70.3 · F45-49	6:32:31	2ª / 6 cat.	203ª / 698 geral
dez 2019	IRONMAN Western AustraliaIRONMAN · F35-39	15:12:37	36ª / 42 cat.	1.011ª / 1.157 geral
jun 2018	IRONMAN 70.3 Cairns70.3 · F35-39	7:18:51	48ª / 57 cat.	877ª / 958 geral