Pular para o conteúdo

Ayako Shirato

Japão · Feminino · F55-59 · primeira prova em 2012

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 5%

1ª de 20 na F50-54 · IRONMAN 70.3 Japan 2018

Provas14em 9 países
Melhor 70.34:57:13Japan 2013
Melhor IRONMAN12:03:33Taiwan 2025

IRONMAN 70.3

9 provas · disciplinas em Japan 2013

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 21 atletas da F45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação35:51 · 1:53/100mtop 14%: mais rápido que 86% da categoria
  • Bike2:40:10 · 33,7 km/htop 19%: mais rápido que 81% da categoria
  • Corrida1:32:54 · 4:24/kmtop 14%: mais rápido que 86% da categoria
  • Transições8:18 · −3:07 vs. medianatop 29%: mais rápido que 71% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Japan 134:57:133ª de 21 na F45-49
World Championship 135:54:4452ª de 88 na F45-49
World Championship 176:07:30124ª de 187 na F45-49
Japan 185:32:551ª de 20 na F50-54
World Championship 185:58:1262ª de 125 na F50-54
Liuzhou 195:34:033ª de 13 na F50-54
World Championship 196:14:4673ª de 192 na F50-54
Bangsaen 245:23:311ª de 10 na F55-59
World Championship 245:43:0634ª de 167 na F55-59

Clima no dia

Japan 2013 (07–15h): 20,4 a 25,7 °C · sensação de até 25,3 °C · umidade 51% · vento até 15 km/h · sem chuva.

IRONMAN

5 provas · disciplinas em Taiwan 2025

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 9 atletas da F55-59 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação36:28 · 0:58/100mtop 44%: mais rápido que 56% da categoria
  • Bike7:03:15 · 25,5 km/htop 44%: mais rápido que 56% da categoria
  • Corrida4:10:42 · 5:56/kmtop 33%: mais rápido que 67% da categoria
  • Transições13:08 · −4:05 vs. medianatop 33%: mais rápido que 67% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
U.S. Championship 1212:21:5223ª de 82 na F40-44
Japan 1513:15:598ª de 23 na F45-49
Taiwan 2512:03:333ª de 9 na F55-59
Vietnam 2612:04:161ª de 7 na F55-59
World Championship 2613:22:0028ª de 55 na F55-59

Clima no dia

Taiwan 2025 (07–22h): 16,4 a 20,3 °C · sensação de até 17,3 °C · umidade 49% · vento até 31 km/h · sem chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN U.S. Championship 2012IRONMANtop 29%
IRONMAN 70.3 Japan 2013IRONMAN 70.3top 15%
IRONMAN 70.3 World Championship 2013IRONMAN 70.3top 60%
IRONMAN Japan 2015IRONMANtop 35%
IRONMAN 70.3 World Championship 2017IRONMAN 70.3top 67%
IRONMAN 70.3 Japan 2018IRONMAN 70.3top 5%
IRONMAN 70.3 World Championship 2018IRONMAN 70.3top 50%
IRONMAN 70.3 Liuzhou 2019IRONMAN 70.3top 24%
IRONMAN 70.3 World Championship 2019IRONMAN 70.3top 39%
IRONMAN 70.3 Bangsaen 2024IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN 70.3 World Championship 2024IRONMAN 70.3top 21%
IRONMAN Taiwan 2025IRONMANtop 34%
IRONMAN Vietnam 2026IRONMANtop 15%
IRONMAN World Championship 2026IRONMANtop 51%

De top 29% para top 51% em 14 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoLiuzhou 19 · 34:531:50/100m
  • BikeJapan 13 · 2:40:1033,7 km/h
  • CorridaJapan 13 · 1:32:544:24/km
  • TransiçõesBangsaen 246:31

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoTaiwan 25 · 36:280:58/100m
  • BikeU.S. Championship 12 · 6:24:4828,1 km/h
  • CorridaVietnam 26 · 4:06:245:50/km
  • TransiçõesTaiwan 2513:08

Onde você está na F50-54 · IRONMAN 70.3 Japan 2018

você 5:32:55
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
5:32:55 a 5:43:08 (você)2
5:43:08 a 5:53:200
5:53:20 a 6:03:330
6:03:33 a 6:13:452
6:13:45 a 6:23:580
6:23:58 a 6:34:100
6:34:10 a 6:44:233
6:44:23 a 6:54:362
6:54:36 a 7:04:483
7:04:48 a 7:15:011
7:15:01 a 7:25:131
7:25:13 a 7:35:262
7:35:26 a 7:45:383
7:45:38 a 7:55:511

20 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 7:00:32.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Japan 2018 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 15%Biketop 5%Corridatop 10%

Você é ciclista. Bike no top 5% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 15%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Liuzhou 201922 °C5:34:03
IRONMAN 70.3 Japan 201823 °C5:32:55
IRONMAN 70.3 World Championship 202423 °C5:43:06
IRONMAN 70.3 Japan 201326 °C4:57:13
IRONMAN 70.3 World Championship 201729 °C6:07:30

No calor você perde cerca de 0,9% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN World Championship 202618 °C13:22:00
IRONMAN Japan 201519 °C13:15:59
IRONMAN Taiwan 202520 °C12:03:33
IRONMAN U.S. Championship 201228 °C12:21:52
IRONMAN Vietnam 202631 °C12:04:16

Você rende melhor no calor: cerca de 0,6% mais rápido por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Japão3 provas
  • Estados Unidos3 provas
  • França2 provas
  • China1 prova
  • Nova Zelândia1 prova
  • Tailândia1 prova
  • Taiwan1 prova
  • Vietnã1 prova
  • África do Sul1 prova

9 países · 14 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

16 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
out 2026IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F55-5913:22:0028ª / 55 cat.1.838ª / 2.261 geral
mai 2026IRONMAN VietnamIRONMAN · F55-5912:04:161ª / 7 cat.201ª / 706 geral
abr 2025IRONMAN TaiwanIRONMAN · F55-5912:03:333ª / 9 cat.177ª / 626 geral
dez 2024IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F55-595:43:0634ª / 167 cat.952ª / 2.058 geral
fev 2024IRONMAN 70.3 Bangsaen70.3 · F55-595:23:311ª / 10 cat.131ª / 1.037 geral
set 2019IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F50-546:14:4673ª / 192 cat.1.069ª / 1.777 geral
jun 2019IRONMAN 70.3 Japan70.3 · F50-54DNS99.999ª / 18 cat.99.999ª / 1.364 geral
abr 2019IRONMAN 70.3 Liuzhou70.3 · F50-545:34:033ª / 13 cat.287ª / 688 geral
set 2018IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F50-545:58:1262ª / 125 cat.822ª / 1.336 geral
jun 2018IRONMAN 70.3 Japan70.3 · F50-545:32:551ª / 20 cat.206ª / 1.380 geral
set 2017IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F45-496:07:30124ª / 187 cat.1.003ª / 1.433 geral
ago 2015IRONMAN JapanIRONMAN · F45-4913:15:598ª / 23 cat.406ª / 1.240 geral
set 2013IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F45-495:54:4452ª / 88 cat.1.555ª / 1.979 geral
jun 2013IRONMAN 70.3 Japan70.3 · F45-494:57:133ª / 21 cat.242ª / 1.161 geral
ago 2012IRONMAN U.S. ChampionshipIRONMAN · F40-4412:21:5223ª / 82 cat.790ª / 2.021 geral
jun 2012IRONMAN 70.3 Japan70.3 · F40-44DNS99.999ª / 22 cat.99.999ª / 1.274 geral