IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 · Para o pódio da M30-34
4:24:46−12:48 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:37:34 (8º). A maior diferença está em corrida (−5:03) e natação (−3:41).
Provas8em 4 países
Melhor 70.34:20:39Tours Metropole - Loire Valley 2025
Melhor IRONMAN9:28:33Les Sables d'Olonne-Vendee 2025
Melhor maratona3:07:56Nova York 2023 · 4:27/km
IRONMAN 70.3
4 provas · disciplinas em Tours Metropole - Loire Valley 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 282 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação32:44 · 1:43/100mtop 17%: mais rápido que 83% da categoria
- Bike2:11:51 · 41,0 km/htop 8%: mais rápido que 92% da categoria
- Corrida1:28:06 · 4:11/kmtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
- Transições7:59 · −4:46 vs. medianatop 3%: mais rápido que 97% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Cascais Portugal 22 | 4:37:34 | 8º de 258 na M30-34 |
| Nice 23 | 5:20:31 | 44º de 320 na M30-34 |
| World Championship 23 | 4:32:20 | 199º de 451 na M30-34 |
| Tours Metropole - Loire Valley 25 | 4:20:39 | 21º de 282 na M30-34 |
Clima no dia
Tours Metropole - Loire Valley 2025 (07–15h): 16,9 a 24,1 °C · sensação de até 23,9 °C · umidade 62% · vento até 10 km/h · sem chuva.
IRONMAN
3 provas · disciplinas em Les Sables d'Olonne-Vendee 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 336 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:06:42 · 1:45/100mtop 27%: mais rápido que 73% da categoria
- Bike4:39:50 · 38,6 km/htop 7%: mais rápido que 93% da categoria
- Corrida3:33:16 · 5:03/kmtop 24%: mais rápido que 76% da categoria
- Transições8:46 · −5:10 vs. medianatop 8%: mais rápido que 92% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| France 19 | 9:56:29 | 63º de 165 na M25-29 |
| France 22 | 10:50:30 | 47º de 225 na M30-34 |
| Les Sables d'Olonne-Vendee 25 | 9:28:33 | 36º de 336 na M30-34 |
Clima no dia
Les Sables d'Olonne-Vendee 2025 (07–22h): 18,3 a 23,1 °C · sensação de até 24,0 °C · umidade 68% · vento até 20 km/h · sem chuva.
Majors
1 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: ainda não
- Chicago: ainda não
- Londres: ainda não
- Nova York: concluída em 2023
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Nova York 20233:07:564:27/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN France 2019 | IRONMAN | top 39% |
| IRONMAN France 2022 | IRONMAN | top 21% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 | IRONMAN 70.3 | top 4% |
| IRONMAN 70.3 Nice 2023 | IRONMAN 70.3 | top 14% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | IRONMAN 70.3 | top 45% |
| IRONMAN 70.3 Tours Metropole - Loire Valley 2025 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
| IRONMAN Les Sables d'Olonne-Vendee 2025 | IRONMAN | top 11% |
De top 39% para top 11% em 6 anos. No triathlon, você ganha em média 4 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoCascais Portugal 22 · 31:051:38/100m
- BikeTours Metropole - Loire Valley 25 · 2:11:5141,0 km/hPR
- CorridaWorld Championship 23 · 1:27:104:08/km
- TransiçõesCascais Portugal 226:55
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoLes Sables d'Olonne-Vendee 25 · 1:06:421:45/100mPR
- BikeLes Sables d'Olonne-Vendee 25 · 4:39:5038,6 km/hPR
- CorridaFrance 19 · 3:10:064:30/km
- TransiçõesLes Sables d'Olonne-Vendee 258:46PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022
você 4:37:34
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:11:25 a 4:29:23 | 5 |
| 4:29:23 a 4:47:22 (você) | 13 |
| 4:47:22 a 5:05:20 | 38 |
| 5:05:20 a 5:23:19 | 38 |
| 5:23:19 a 5:41:17 | 41 |
| 5:41:17 a 5:59:16 | 41 |
| 5:59:16 a 6:17:14 | 22 |
| 6:17:14 a 6:35:12 | 30 |
| 6:35:12 a 6:53:11 | 12 |
| 6:53:11 a 7:11:09 | 11 |
| 7:11:09 a 7:29:08 | 1 |
| 7:29:08 a 7:47:06 | 3 |
| 7:47:06 a 8:05:05 | 1 |
| 8:05:05 a 8:23:03 | 2 |
258 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:39:26.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 5% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 22%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | 18 °C | 4:32:20 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 | 19 °C | 4:37:34 |
| IRONMAN 70.3 Tours Metropole - Loire Valley 2025 | 24 °C | 4:20:39 |
| IRONMAN 70.3 Nice 2023 | 30 °C | 5:20:31 |
No calor você perde cerca de 1,3% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Les Sables d'Olonne-Vendee 2025 | 23 °C | 9:28:33 |
| IRONMAN France 2022 | 30 °C | 10:50:30 |
| IRONMAN France 2019 | 32 °C | 9:56:29 |
No calor você perde cerca de 0,8% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
França5 provas
Finlândia1 prova
Portugal1 prova
Estados Unidos1 prova
4 países · 8 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
8 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jun 2025 | IRONMAN Les Sables d'Olonne-VendeeIRONMAN · M30-34 | 9:28:33 | 36º / 336 cat. | 155º / 2.553 geral |
| jun 2025 | IRONMAN 70.3 Tours Metropole - Loire Valley70.3 · M30-34 | 4:20:39 | 21º / 282 cat. | 111º / 2.196 geral |
| nov 2023 | Maratona de Nova YorkMaratona · M30-34 | 3:07:56 | — | 2.101º / 51.349 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M30-34 | 4:32:20 | 199º / 451 cat. | 860º / 3.322 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Nice70.3 · M30-34 | 5:20:31 | 44º / 320 cat. | 198º / 2.228 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M30-34 | 4:37:34 | 8º / 258 cat. | 111º / 1.974 geral |
| jun 2022 | IRONMAN FranceIRONMAN · M30-34 | 10:50:30 | 47º / 225 cat. | 155º / 1.553 geral |
| jun 2019 | IRONMAN FranceIRONMAN · M25-29 | 9:56:29 | 63º / 165 cat. | 522º / 2.286 geral |