IRONMAN 70.3 Shanghai 2019 · Para o pódio da M25-29
4:17:45−1:38:19 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:56:04 (22º). A maior diferença está em corrida (−40:11) e bike (−37:23).
Provas12em 9 países
Melhor 70.35:56:04Shanghai 2019
Melhor IRONMAN14:47:21Malaysia 2024
IRONMAN 70.3
7 provas · disciplinas em Shanghai 2019
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 47 atletas da M25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação41:48 · 2:12/100mtop 45%: mais rápido que 55% da categoria
- Bike2:51:44 · 31,4 km/htop 49%: mais rápido que 51% da categoria
- Corrida2:07:39 · 6:03/kmtop 49%: mais rápido que 51% da categoria
- Transições14:51 · +4:33 vs. medianatop 89%: mais rápido que 11% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Philippines 18 | 7:09:12 | 78º de 108 na M25-29 |
| Japan 19 | 6:08:14 | 41º de 61 na M25-29 |
| Philippines 19 | 6:50:01 | 40º de 73 na M25-29 |
| Shanghai 19 | 5:56:04 | 22º de 47 na M25-29 |
| Desaru Coast 23 | 7:00:50 | 36º de 54 na M30-34 |
| Rwanda 24 | 6:43:27 | 6º de 10 na M30-34 |
| World Championship 25 | 6:45:35 | 425º de 432 na M30-34 |
Clima no dia
Shanghai 2019 (07–15h): 15,4 a 22,4 °C · sensação de até 22,3 °C · umidade 63% · vento até 12 km/h · sem chuva.
IRONMAN
4 provas · disciplinas em Malaysia 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 23 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:35:42 · 2:31/100mtop 61%: mais rápido que 39% da categoria
- Bike7:11:03 · 25,1 km/htop 48%: mais rápido que 52% da categoria
- Corrida5:37:23 · 8:00/kmtop 39%: mais rápido que 61% da categoria
- Transições23:13 · +5:33 vs. medianatop 87%: mais rápido que 13% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Copenhagen 16 | 15:21:44 | 199º de 201 na M25-29 |
| UK 18 | 16:47:46 | 109º de 109 na M25-29 |
| Malaysia 23 | 15:33:17 | 25º de 33 na M30-34 |
| Malaysia 24 | 14:47:21 | 11º de 23 na M30-34 |
Clima no dia
Malaysia 2024 (07–22h): 25,0 a 29,8 °C · sensação de até 37,4 °C · umidade 87% · vento até 10 km/h · 8,5 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN Copenhagen 2016 | IRONMAN | top 100% |
| IRONMAN UK 2018 | IRONMAN | top 100% |
| IRONMAN 70.3 Philippines 2018 | IRONMAN 70.3 | top 73% |
| IRONMAN 70.3 Japan 2019 | IRONMAN 70.3 | top 68% |
| IRONMAN 70.3 Philippines 2019 | IRONMAN 70.3 | top 55% |
| IRONMAN 70.3 Shanghai 2019 | IRONMAN 70.3 | top 47% |
| IRONMAN 70.3 Desaru Coast 2023 | IRONMAN 70.3 | top 67% |
| IRONMAN Malaysia 2023 | IRONMAN | top 76% |
| IRONMAN 70.3 Rwanda 2024 | IRONMAN 70.3 | top 60% |
| IRONMAN Malaysia 2024 | IRONMAN | top 48% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | IRONMAN 70.3 | top 99% |
De top 100% para top 99% em 9 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoJapan 19 · 40:592:09/100m
- BikeShanghai 19 · 2:51:4431,4 km/h
- CorridaWorld Championship 25 · 1:58:235:37/kmPR
- TransiçõesRwanda 249:41
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoCopenhagen 16 · 1:28:152:19/100m
- BikeCopenhagen 16 · 7:05:4225,4 km/h
- CorridaMalaysia 24 · 5:37:238:00/kmPR
- TransiçõesCopenhagen 1619:45
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M25-29 · IRONMAN 70.3 Shanghai 2019
você 5:56:04
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:04:18 a 4:21:54 | 3 |
| 4:21:54 a 4:39:30 | 0 |
| 4:39:30 a 4:57:06 | 2 |
| 4:57:06 a 5:14:41 | 3 |
| 5:14:41 a 5:32:17 | 6 |
| 5:32:17 a 5:49:53 | 5 |
| 5:49:53 a 6:07:29 (você) | 7 |
| 6:07:29 a 6:25:05 | 8 |
| 6:25:05 a 6:42:41 | 5 |
| 6:42:41 a 7:00:17 | 1 |
| 7:00:17 a 7:17:52 | 2 |
| 7:17:52 a 7:35:28 | 2 |
| 7:35:28 a 7:53:04 | 2 |
| 7:53:04 a 8:10:40 | 1 |
47 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:58:43.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Shanghai 2019 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 45% da categoria; a bike está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | 20 °C | 6:45:35 |
| IRONMAN 70.3 Japan 2019 | 22 °C | 6:08:14 |
| IRONMAN 70.3 Shanghai 2019 | 22 °C | 5:56:04 |
| IRONMAN 70.3 Philippines 2018 | 27 °C | 7:09:12 |
| IRONMAN 70.3 Philippines 2019 | 30 °C | 6:50:01 |
No calor você perde cerca de 1,1% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Copenhagen 2016 | 21 °C | 15:21:44 |
| IRONMAN UK 2018 | 24 °C | 16:47:46 |
| IRONMAN Malaysia 2023 | 30 °C | 15:33:17 |
| IRONMAN Malaysia 2024 | 30 °C | 14:47:21 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,5% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Malásia3 provas
Filipinas2 provas
Emirados Árabes Unidos1 prova
China1 prova
Dinamarca1 prova
Espanha1 prova
Reino Unido1 prova
Japão1 prova
Ruanda1 prova
9 países · 12 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
14 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M30-34 | 6:45:35 | 425º / 432 cat. | 3.186º / 3.334 geral |
| out 2024 | IRONMAN MalaysiaIRONMAN · M30-34 | 14:47:21 | 11º / 23 cat. | 272º / 449 geral |
| ago 2024 | IRONMAN 70.3 Rwanda70.3 · M30-34 | 6:43:27 | 6º / 10 cat. | 52º / 96 geral |
| out 2023 | IRONMAN MalaysiaIRONMAN · M30-34 | 15:33:17 | 25º / 33 cat. | 325º / 454 geral |
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 Desaru Coast70.3 · M30-34 | 7:00:50 | 36º / 54 cat. | 269º / 510 geral |
| out 2021 | IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M30-34 | DNS | 99.999º / 326 cat. | 99.999º / 3.002 geral |
| out 2019 | IRONMAN 70.3 Shanghai70.3 · M25-29 | 5:56:04 | 22º / 47 cat. | 479º / 901 geral |
| ago 2019 | IRONMAN 70.3 Philippines70.3 · M25-29 | 6:50:01 | 40º / 73 cat. | 612º / 1.039 geral |
| jun 2019 | IRONMAN 70.3 Japan70.3 · M25-29 | 6:08:14 | 41º / 61 cat. | 631º / 1.364 geral |
| ago 2018 | IRONMAN 70.3 Philippines70.3 · M25-29 | 7:09:12 | 78º / 108 cat. | 924º / 1.358 geral |
| jul 2018 | IRONMAN UKIRONMAN · M25-29 | 16:47:46 | 109º / 109 cat. | 1.806º / 1.807 geral |
| fev 2018 | IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M25-29 | DNF | 99.999º / 92 cat. | 99.999º / 1.602 geral |
| set 2017 | IRONMAN 70.3 Weymouth70.3 · M25-29 | DNS | 99.999º / 174 cat. | 99.999º / 1.874 geral |
| ago 2016 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M25-29 | 15:21:44 | 199º / 201 cat. | 2.245º / 2.260 geral |