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Ashley Rappa

Estados Unidos · Feminino · F35-39 · primeira prova em 2013

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 6%

5ª de 85 na F30-34 · IRONMAN 70.3 Santa Rosa 2019

Provas26em 1 país
Melhor 70.35:06:19Santa Cruz 2018
Melhor IRONMAN10:41:24Louisville 2018

IRONMAN 70.3

19 provas · disciplinas em Santa Cruz 2018

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 71 atletas da F30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação32:01 · 1:41/100mtop 21%: mais rápido que 79% da categoria
  • Bike2:38:09 · 34,1 km/htop 6%: mais rápido que 94% da categoria
  • Corrida1:48:07 · 5:07/kmtop 18%: mais rápido que 82% da categoria
  • Transições8:02 · −2:27 vs. medianatop 17%: mais rápido que 83% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Vineman 135:33:5815ª de 84 na F25-29
Vineman 145:25:086ª de 66 na F25-29
Silverman 145:48:218ª de 31 na F25-29
California Oceanside 155:21:087ª de 55 na F25-29
St. George 155:30:2612ª de 53 na F25-29
Santa Cruz 155:19:146ª de 68 na F25-29
California Oceanside 165:20:499ª de 94 na F30-34
Vineman 165:14:269ª de 89 na F30-34
Santa Cruz 165:07:378ª de 97 na F30-34
St. George 175:32:0317ª de 76 na F30-34
Coeur d'Alene 175:18:0013ª de 91 na F30-34
World Championship 175:42:42127ª de 211 na F30-34
Coeur d'Alene 185:23:3416ª de 92 na F30-34
Santa Cruz 185:06:1910ª de 71 na F30-34
Oceanside California 195:12:169ª de 70 na F30-34
Santa Rosa 195:14:375ª de 85 na F30-34
Oceanside 225:22:3315ª de 67 na F35-39
Coeur d'Alene 225:51:3528ª de 90 na F35-39
Chattanooga 245:53:3552ª de 129 na F35-39

Clima no dia

Santa Cruz 2018 (07–15h): 14,2 a 26,9 °C · sensação de até 28,1 °C · umidade 70% · vento até 11 km/h · sem chuva.

IRONMAN

4 provas · disciplinas em Louisville 2018

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 80 atletas da F30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação15:07 · 0:24/100mtop 17%: mais rápido que 83% da categoria
  • Bike5:59:36 · 30,0 km/htop 6%: mais rápido que 94% da categoria
  • Corrida4:09:36 · 5:55/kmtop 21%: mais rápido que 79% da categoria
  • Transições17:05 · −9:51 vs. medianatop 12%: mais rápido que 88% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Louisville 1810:41:247ª de 80 na F30-34
World Championship 2113:52:2640ª de 61 na F35-39
California 2211:46:2115ª de 73 na F35-39
Coeur d'Alene 2312:32:1319ª de 41 na F35-39

Clima no dia

Louisville 2018 (07–22h): 9,1 a 15,9 °C · sensação de até 16,6 °C · umidade 91% · vento até 14 km/h · 6,4 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Santa Rosa 2019 · Para o pódio da F30-34

4:56:42−17:55 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:14:37 (5ª). A maior diferença está em bike (−7:50) e corrida (−6:29).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Vineman 2013IRONMAN 70.3top 18%
IRONMAN 70.3 Vineman 2014IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN 70.3 Silverman 2014IRONMAN 70.3top 26%
IRONMAN 70.3 California Oceanside 2015IRONMAN 70.3top 13%
IRONMAN 70.3 St. George 2015IRONMAN 70.3top 23%
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2015IRONMAN 70.3top 9%
IRONMAN 70.3 California Oceanside 2016IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN 70.3 Vineman 2016IRONMAN 70.3top 11%
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2016IRONMAN 70.3top 9%
IRONMAN 70.3 St. George 2017IRONMAN 70.3top 23%
IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene 2017IRONMAN 70.3top 15%
IRONMAN 70.3 World Championship 2017IRONMAN 70.3top 61%
IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene 2018IRONMAN 70.3top 18%
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2018IRONMAN 70.3top 15%
IRONMAN Louisville 2018IRONMANtop 9%
IRONMAN 70.3 Oceanside California 2019IRONMAN 70.3top 13%
IRONMAN 70.3 Santa Rosa 2019IRONMAN 70.3top 6%
IRONMAN 70.3 Oceanside 2022IRONMAN 70.3top 23%
IRONMAN World Championship 2021IRONMANtop 66%
IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene 2022IRONMAN 70.3top 32%
IRONMAN California 2022IRONMANtop 21%
IRONMAN Coeur d'Alene 2023IRONMANtop 47%
IRONMAN 70.3 Chattanooga 2024IRONMAN 70.3top 41%

De top 18% para top 41% em 11 anos. No triathlon, você perde em média 3 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoOceanside California 19 · 31:461:40/100m
  • BikeSanta Cruz 18 · 2:38:0934,1 km/h
  • CorridaOceanside California 19 · 1:44:344:57/km
  • TransiçõesSt. George 174:15

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoLouisville 18 · 15:070:24/100m
  • BikeCalifornia 22 · 5:50:1530,8 km/h
  • CorridaLouisville 18 · 4:09:365:55/km
  • TransiçõesCoeur d'Alene 238:36PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na F30-34 · IRONMAN 70.3 Santa Rosa 2019

você 5:14:37
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:47:12 a 5:02:573
5:02:57 a 5:18:41 (você)3
5:18:41 a 5:34:266
5:34:26 a 5:50:105
5:50:10 a 6:05:558
6:05:55 a 6:21:3912
6:21:39 a 6:37:2413
6:37:24 a 6:53:096
6:53:09 a 7:08:537
7:08:53 a 7:24:385
7:24:38 a 7:40:224
7:40:22 a 7:56:073
7:56:07 a 8:11:515
8:11:51 a 8:27:365

85 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:26:32.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Santa Rosa 2019 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 18%Biketop 6%Corridatop 10%

Você é ciclista. Bike no top 6% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 18%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Oceanside California 201917 °C5:12:16
IRONMAN 70.3 Oceanside 202217 °C5:22:33
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 201618 °C5:07:37
IRONMAN 70.3 California Oceanside 201621 °C5:20:49
IRONMAN 70.3 California Oceanside 201525 °C5:21:08
IRONMAN 70.3 Chattanooga 202426 °C5:53:35
IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene 202227 °C5:51:35
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 201827 °C5:06:19
IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene 201827 °C5:23:34
IRONMAN 70.3 World Championship 201729 °C5:42:42
IRONMAN 70.3 Vineman 201330 °C5:33:58
IRONMAN 70.3 Santa Rosa 201931 °C5:14:37
IRONMAN 70.3 Vineman 201631 °C5:14:26
IRONMAN 70.3 Vineman 201431 °C5:25:08
IRONMAN 70.3 St. George 201733 °C5:32:03
IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene 201733 °C5:18:00

No calor você perde cerca de 0,2% do tempo por °C a mais. Com 16 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN World Championship 202113 °C13:52:26
IRONMAN Louisville 201816 °C10:41:24
IRONMAN California 202222 °C11:46:21
IRONMAN Coeur d'Alene 202326 °C12:32:13

Você rende melhor no calor: cerca de 0,3% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos26 provas

1 país · 26 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

27 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
mai 2024IRONMAN 70.3 Chattanooga70.3 · F35-395:53:3552ª / 129 cat.1.241ª / 3.193 geral
jun 2023IRONMAN Coeur d'AleneIRONMAN · F35-3912:32:1319ª / 41 cat.310ª / 989 geral
mai 2023IRONMAN 70.3 Tulsa70.3 · F35-39DNS99.999ª / 20 cat.99.999ª / 570 geral
nov 2022IRONMAN ArizonaIRONMAN · F35-39DNF99.999ª / 72 cat.99.999ª / 1.993 geral
out 2022IRONMAN CaliforniaIRONMAN · F35-3911:46:2115ª / 73 cat.368ª / 2.610 geral
jun 2022IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene70.3 · F35-395:51:3528ª / 90 cat.687ª / 2.069 geral
mai 2022IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F35-3913:52:2640ª / 61 cat.1.296ª / 2.299 geral
abr 2022IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · F35-395:22:3315ª / 67 cat.571ª / 2.371 geral
set 2019IRONMAN ChattanoogaIRONMAN · F30-34DNF99.999ª / 52 cat.99.999ª / 1.331 geral
jul 2019IRONMAN 70.3 Santa Rosa70.3 · F30-345:14:375ª / 85 cat.271ª / 1.882 geral
abr 2019IRONMAN 70.3 Oceanside California70.3 · F30-345:12:169ª / 70 cat.336ª / 2.360 geral
out 2018IRONMAN LouisvilleIRONMAN · F30-3410:41:247ª / 80 cat.298ª / 2.036 geral
set 2018IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · F30-345:06:1910ª / 71 cat.263ª / 1.543 geral
jun 2018IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene70.3 · F30-345:23:3416ª / 92 cat.253ª / 1.432 geral
set 2017IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F30-345:42:42127ª / 211 cat.666ª / 1.433 geral
jun 2017IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene70.3 · F30-345:18:0013ª / 91 cat.290ª / 1.557 geral
mai 2017IRONMAN 70.3 St. George70.3 · F30-345:32:0317ª / 76 cat.415ª / 1.872 geral
set 2016IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · F30-345:07:378ª / 97 cat.227ª / 1.863 geral
jul 2016IRONMAN 70.3 Vineman70.3 · F30-345:14:269ª / 89 cat.316ª / 1.809 geral
mai 2016IRONMAN 70.3 St. George70.3 · F30-34DNF99.999ª / 76 cat.99.999ª / 1.863 geral
abr 2016IRONMAN 70.3 California Oceanside70.3 · F30-345:20:499ª / 94 cat.436ª / 2.234 geral
set 2015IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · F25-295:19:146ª / 68 cat.282ª / 1.438 geral
mai 2015IRONMAN 70.3 St. George70.3 · F25-295:30:2612ª / 53 cat.457ª / 1.990 geral
mar 2015IRONMAN 70.3 California Oceanside70.3 · F25-295:21:087ª / 55 cat.397ª / 2.206 geral
out 2014IRONMAN 70.3 Silverman70.3 · F25-295:48:218ª / 31 cat.230ª / 1.359 geral
jul 2014IRONMAN 70.3 Vineman70.3 · F25-295:25:086ª / 66 cat.427ª / 2.171 geral
jul 2013IRONMAN 70.3 Vineman70.3 · F25-295:33:5815ª / 84 cat.646ª / 2.151 geral