IRONMAN 70.3 Dun Laoghaire 2019 · Para o pódio da M40-44
4:58:09−17:22 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:15:31 (15º). A maior diferença está em bike (−11:03) e natação (−2:15).
Provas4em 3 países
Melhor 70.35:14:22Krakow 2025
Melhor IRONMAN11:40:00Ireland Cork 2022
Melhor maratona2:59:41Berlim 2017 · 4:16/km
IRONMAN 70.3
2 provas · disciplinas em Krakow 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 184 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação36:44 · 1:56/100mtop 46%: mais rápido que 54% da categoria
- Bike2:37:54 · 34,2 km/htop 30%: mais rápido que 70% da categoria
- Corrida1:50:22 · 5:14/kmtop 30%: mais rápido que 70% da categoria
- Transições9:21 · −1:55 vs. medianatop 22%: mais rápido que 78% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Dun Laoghaire 19 | 5:15:31 | 15º de 209 na M40-44 |
| Krakow 25 | 5:14:22 | 56º de 184 na M45-49 |
Clima no dia
Krakow 2025 (07–15h): 17,2 a 22,3 °C · sensação de até 24,1 °C · umidade 77% · vento até 9 km/h · 0,6 mm de chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em Ireland Cork 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 171 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:23:34 · 2:12/100mtop 67%: mais rápido que 33% da categoria
- Bike5:55:50 · 30,4 km/htop 9%: mais rápido que 91% da categoria
- Corrida4:11:31 · 5:58/kmtop 13%: mais rápido que 87% da categoria
- Transições9:05 · −8:39 vs. medianatop 4%: mais rápido que 96% da categoria
Clima no dia
Ireland Cork 2022 (07–22h): 16,8 a 27,4 °C · sensação de até 28,1 °C · umidade 63% · vento até 12 km/h · 0,3 mm de chuva.
Majors
1 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2017
- Chicago: ainda não
- Londres: ainda não
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Berlim 20172:59:414:16/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Dun Laoghaire 2019 · Na próxima faixa etária (M45-49)
Hoje top 8%, na faixa seguinte top 5%
Com o mesmo 5:15:31, você seria 5º de 124 na M45-49 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Dun Laoghaire 2019 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
| IRONMAN Ireland Cork 2022 | IRONMAN | top 10% |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2025 | IRONMAN 70.3 | top 31% |
De top 8% para top 31% em 6 anos. No triathlon, você perde em média 4 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoDun Laoghaire 19 · 17:360:56/100m
- BikeKrakow 25 · 2:37:5434,2 km/hPR
- CorridaDun Laoghaire 19 · 1:40:214:45/km
- TransiçõesDun Laoghaire 197:33
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Dun Laoghaire 2019
você 5:15:31
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:43:21 a 4:59:21 | 3 |
| 4:59:21 a 5:15:20 | 11 |
| 5:15:20 a 5:31:20 (você) | 24 |
| 5:31:20 a 5:47:20 | 27 |
| 5:47:20 a 6:03:20 | 31 |
| 6:03:20 a 6:19:19 | 27 |
| 6:19:19 a 6:35:19 | 30 |
| 6:35:19 a 6:51:19 | 19 |
| 6:51:19 a 7:07:18 | 16 |
| 7:07:18 a 7:23:18 | 7 |
| 7:23:18 a 7:39:18 | 9 |
| 7:39:18 a 7:55:18 | 2 |
| 7:55:18 a 8:11:17 | 2 |
| 8:11:17 a 8:27:17 | 1 |
209 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:08:16.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Dun Laoghaire 2019 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 8% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 21%. O anel do meio é a mediana.
Países onde você competiu
Irlanda2 provas
Alemanha1 prova
Polônia1 prova
3 países · 4 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
4 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2025 | IRONMAN 70.3 Krakow70.3 · M45-49 | 5:14:22 | 56º / 184 cat. | 428º / 1.621 geral |
| ago 2022 | IRONMAN Ireland CorkIRONMAN · M45-49 | 11:40:00 | 17º / 171 cat. | 148º / 1.054 geral |
| ago 2019 | IRONMAN 70.3 Dun Laoghaire70.3 · M40-44 | 5:15:31 | 15º / 209 cat. | 68º / 1.028 geral |
| 2017 | Maratona de BerlimRunner · M40-44 | 2:59:41 | — | 1.719º / 39.218 geral |