IRONMAN 70.3 Gdynia 2019 · Para o pódio da M45-49
4:20:45−45:09 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:05:54 (58º). A maior diferença está em bike (−22:15) e corrida (−13:53).
Provas8em 4 países
Melhor 70.35:05:54Gdynia 2019
Melhor maratona3:31:46Berlim 2021 · 5:01/km
IRONMAN 70.3
4 provas · disciplinas em Gdynia 2019
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 200 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação38:07 · 2:00/100mtop 50%: mais rápido que 50% da categoria
- Bike2:42:24 · 33,3 km/htop 36%: mais rápido que 64% da categoria
- Corrida1:38:36 · 4:40/kmtop 24%: mais rápido que 76% da categoria
- Transições6:47 · −52s vs. medianatop 36%: mais rápido que 64% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Gdynia 18 | 5:15:48 | 136º de 379 na M40-44 |
| Gdynia 19 | 5:05:54 | 58º de 200 na M45-49 |
| Gdynia 21 | 5:36:42 | 74º de 158 na M45-49 |
| Warsaw 21 | 5:20:27 | 45º de 86 na M45-49 |
Clima no dia
Gdynia 2019 (07–15h): 19,7 a 25,9 °C · sensação de até 23,3 °C · umidade 49% · vento até 24 km/h · sem chuva.
Majors
4 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2021
- Chicago: concluída em 2023
- Londres: concluída em 2024
- Nova York: concluída em 2022
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Berlim 20213:31:465:01/km
- Chicago 20234:00:535:43/km
- Londres 20244:04:315:48/km2ª metade 10:29 mais lenta (1:57:01 + 2:07:30)
- Nova York 20224:46:376:48/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Gdynia 2019 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 29%, na faixa seguinte top 22%
Com o mesmo 5:05:54, você seria 18º de 85 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2018 | IRONMAN 70.3 | top 36% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2019 | IRONMAN 70.3 | top 29% |
| Maratona de Berlim 2021 | Maratona | top 24% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2021 | IRONMAN 70.3 | top 47% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2021 | IRONMAN 70.3 | top 53% |
| Maratona de Londres 2024 | Maratona | top 53% |
De top 36% para top 53% em 6 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 6 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoGdynia 18 · 37:471:59/100m
- BikeWarsaw 21 · 2:36:4934,4 km/hPR
- CorridaGdynia 19 · 1:38:364:40/km
- TransiçõesGdynia 196:47
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · Maratona de Berlim 2021
você 3:31:46
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 2:26:28 a 2:46:06 | 39 |
| 2:46:06 a 3:05:44 | 166 |
| 3:05:44 a 3:25:22 | 272 |
| 3:25:22 a 3:45:01 (você) | 387 |
| 3:45:01 a 4:04:39 | 496 |
| 4:04:39 a 4:24:17 | 381 |
| 4:24:17 a 4:43:55 | 296 |
| 4:43:55 a 5:03:33 | 228 |
| 5:03:33 a 5:23:11 | 126 |
| 5:23:11 a 5:42:49 | 93 |
| 5:42:49 a 6:02:28 | 44 |
| 6:02:28 a 6:22:06 | 19 |
| 6:22:06 a 6:41:44 | 8 |
| 6:41:44 a 7:01:22 | 6 |
2.561 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 4:00:17.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Gdynia 2019 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 24% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2021 | 16 °C | 5:20:27 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2018 | 24 °C | 5:15:48 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2021 | 25 °C | 5:36:42 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2019 | 26 °C | 5:05:54 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,1% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Polônia4 provas
Estados Unidos2 provas
Alemanha1 prova
Reino Unido1 prova
4 países · 8 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
8 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| nov 2022 | Maratona de Nova YorkMaratona · M45-49 | 4:46:37 | — | 24.504º / 47.745 geral |
| set 2021 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M45-49 | 5:20:27 | 45º / 86 cat. | 326º / 551 geral |
| ago 2021 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M45-49 | 5:36:42 | 74º / 158 cat. | 564º / 1.121 geral |
| ago 2019 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M45-49 | 5:05:54 | 58º / 200 cat. | 544º / 1.816 geral |
| ago 2018 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-44 | 5:15:48 | 136º / 379 cat. | 650º / 1.845 geral |
| 2024 | Maratona de LondresMass · M45-49 | 4:04:31 | 2.164º / 4.100 cat. | 22.351º / 53.883 geral |
| 2023 | Maratona de ChicagoMaratona · M45-49 | 4:00:53 | — | 21.225º / 48.385 geral |
| 2021 | Maratona de BerlimRunner · M45-49 | 3:31:46 | 603º / 2.561 cat. | 4.295º / 23.099 geral |