IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 · Para o pódio da M25-29
4:06:57−33:51 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:40:48 (32º). A maior diferença está em bike (−17:01) e corrida (−13:29).
Provas14em 8 países
Melhor 70.34:40:48Knokke-Heist 2023
Melhor IRONMAN9:30:12Copenhagen 2026
IRONMAN 70.3
11 provas · disciplinas em Knokke-Heist 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 239 atletas da M25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação27:30 · 1:27/100mtop 27%: mais rápido que 73% da categoria
- Bike2:35:22 · 34,8 km/htop 39%: mais rápido que 61% da categoria
- Corrida1:27:08 · 4:08/kmtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
- Transições10:49 · −3:08 vs. medianatop 14%: mais rápido que 86% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Cascais Portugal 19 | 5:08:36 | 11º de 37 na M18-24 |
| Maastricht 21 | 4:59:59 | 91º de 228 na M25-29 |
| Finland 22 | 6:08:57 | 47º de 76 na M25-29 |
| Westfriesland 23 | 4:50:04 | 32º de 132 na M25-29 |
| World Championship 23 | 5:02:05 | 227º de 262 na M25-29 |
| Knokke-Heist 23 | 4:40:48 | 32º de 239 na M25-29 |
| Victoria 24 | 5:25:38 | 23º de 155 na M25-29 |
| Mont-Tremblant 24 | 4:52:05 | 31º de 171 na M25-29 |
| Nice 25 | 5:23:58 | 44º de 261 na M30-34 |
| Knokke-Heist 25 | 4:47:10 | 39º de 283 na M30-34 |
| Les Sables d'Olonne - Vendée 26 | 4:48:22 | 53º de 339 na M30-34 |
Clima no dia
Knokke-Heist 2023 (07–15h): 17,2 a 22,7 °C · sensação de até 24,7 °C · umidade 84% · vento até 14 km/h · 1,0 mm de chuva.
IRONMAN
2 provas · disciplinas em Copenhagen 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 323 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:08:11 · 1:48/100mtop 33%: mais rápido que 67% da categoria
- Bike5:03:08 · 35,6 km/htop 32%: mais rápido que 68% da categoria
- Corrida3:11:31 · 4:32/kmtop 6%: mais rápido que 94% da categoria
- Transições7:23 · −3:33 vs. medianatop 15%: mais rápido que 85% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Portugal-Cascais 21 | 12:24:07 | 63º de 192 na M25-29 |
| Copenhagen 26 | 9:30:12 | 57º de 323 na M30-34 |
Clima no dia
Copenhagen 2026 (07–22h): 14,9 a 20,2 °C · sensação de até 16,4 °C · umidade 56% · vento até 25 km/h · 0,1 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 | IRONMAN 70.3 | top 30% |
| IRONMAN 70.3 Maastricht 2021 | IRONMAN 70.3 | top 40% |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2021 | IRONMAN | top 33% |
| IRONMAN 70.3 Finland 2022 | IRONMAN 70.3 | top 62% |
| IRONMAN 70.3 Westfriesland 2023 | IRONMAN 70.3 | top 25% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | IRONMAN 70.3 | top 87% |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 | IRONMAN 70.3 | top 14% |
| IRONMAN 70.3 Victoria 2024 | IRONMAN 70.3 | top 15% |
| IRONMAN 70.3 Mont-Tremblant 2024 | IRONMAN 70.3 | top 19% |
| IRONMAN 70.3 Nice 2025 | IRONMAN 70.3 | top 17% |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2025 | IRONMAN 70.3 | top 14% |
| IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne - Vendée 2026 | IRONMAN 70.3 | top 16% |
| IRONMAN Copenhagen 2026 | IRONMAN | top 18% |
De top 30% para top 18% em 7 anos. No triathlon, você ganha em média 4 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoMont-Tremblant 24 · 22:341:11/100m
- BikeWestfriesland 23 · 2:34:2735,0 km/h
- CorridaKnokke-Heist 23 · 1:27:084:08/km
- TransiçõesKnokke-Heist 256:32
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoCopenhagen 26 · 1:08:111:48/100mPR
- BikeCopenhagen 26 · 5:03:0835,6 km/hPR
- CorridaCopenhagen 26 · 3:11:314:32/kmPR
- TransiçõesCopenhagen 267:23PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M25-29 · IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023
você 4:40:48
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 3:59:53 a 4:15:23 | 4 |
| 4:15:23 a 4:30:52 | 17 |
| 4:30:52 a 4:46:22 (você) | 27 |
| 4:46:22 a 5:01:51 | 48 |
| 5:01:51 a 5:17:21 | 40 |
| 5:17:21 a 5:32:50 | 32 |
| 5:32:50 a 5:48:20 | 34 |
| 5:48:20 a 6:03:50 | 12 |
| 6:03:50 a 6:19:19 | 13 |
| 6:19:19 a 6:34:49 | 3 |
| 6:34:49 a 6:50:18 | 5 |
| 6:50:18 a 7:05:48 | 1 |
| 7:05:48 a 7:21:17 | 1 |
| 7:21:17 a 7:36:47 | 2 |
239 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:11:19.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 8% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 39%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Victoria 2024 | 13 °C | 5:25:38 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | 18 °C | 5:02:05 |
| IRONMAN 70.3 Maastricht 2021 | 19 °C | 4:59:59 |
| IRONMAN 70.3 Mont-Tremblant 2024 | 21 °C | 4:52:05 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 | 21 °C | 5:08:36 |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 | 23 °C | 4:40:48 |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2025 | 28 °C | 4:47:10 |
| IRONMAN 70.3 Westfriesland 2023 | 29 °C | 4:50:04 |
| IRONMAN 70.3 Finland 2022 | 30 °C | 6:08:57 |
| IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne - Vendée 2026 | 30 °C | 4:48:22 |
| IRONMAN 70.3 Nice 2025 | 33 °C | 5:23:58 |
No calor você perde cerca de 0,1% do tempo por °C a mais. Com 11 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Bélgica2 provas
Canadá2 provas
Finlândia2 provas
França2 provas
Países Baixos2 provas
Portugal2 provas
Dinamarca1 prova
México1 prova
8 países · 14 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
14 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2026 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M30-34 | 9:30:12 | 57º / 323 cat. | 210º / 2.505 geral |
| jul 2026 | IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne - Vendée70.3 · M30-34 | 4:48:22 | 53º / 339 cat. | 226º / 2.598 geral |
| set 2025 | IRONMAN 70.3 Knokke-Heist70.3 · M30-34 | 4:47:10 | 39º / 283 cat. | 224º / 1.853 geral |
| jun 2025 | IRONMAN 70.3 Nice70.3 · M30-34 | 5:23:58 | 44º / 261 cat. | 246º / 1.967 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Mont-Tremblant70.3 · M25-29 | 4:52:05 | 31º / 171 cat. | 200º / 1.804 geral |
| mai 2024 | IRONMAN 70.3 Victoria70.3 · M25-29 | 5:25:38 | 23º / 155 cat. | 162º / 1.379 geral |
| nov 2023 | IRONMAN CozumelIRONMAN · M25-29 | DNF | 99.999º / 72 cat. | 99.999º / 1.221 geral |
| set 2023 | IRONMAN 70.3 Knokke-Heist70.3 · M25-29 | 4:40:48 | 32º / 239 cat. | 238º / 2.003 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M25-29 | 5:02:05 | 227º / 262 cat. | 2.115º / 3.322 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Westfriesland70.3 · M25-29 | 4:50:04 | 32º / 132 cat. | 171º / 1.224 geral |
| jul 2022 | IRONMAN 70.3 Finland70.3 · M25-29 | 6:08:57 | 47º / 76 cat. | 684º / 1.088 geral |
| out 2021 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M25-29 | 12:24:07 | 63º / 192 cat. | 772º / 2.831 geral |
| ago 2021 | IRONMAN 70.3 Maastricht70.3 · M25-29 | 4:59:59 | 91º / 228 cat. | 673º / 1.835 geral |
| set 2019 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M18-24 | 5:08:36 | 11º / 37 cat. | 358º / 2.094 geral |