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Arno Stander

África do Sul · Masculino · M35-39 · primeira prova em 2018

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 18%

23º de 135 na M35-39 · IRONMAN 70.3 Durban 2025

Provas11em 1 país
Melhor 70.35:23:54South Africa 2021
Melhor IRONMAN10:27:35South Africa 2022

IRONMAN 70.3

8 provas · disciplinas em South Africa 2021

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 45 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação12:53 · 0:41/100mtop 47%: mais rápido que 53% da categoria
  • Bike3:05:59 · 29,0 km/htop 49%: mais rápido que 51% da categoria
  • Corrida1:55:01 · 5:27/kmtop 44%: mais rápido que 56% da categoria
  • Transições10:00 · +1:12 vs. medianatop 73%: mais rápido que 27% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Durban 186:22:37136º de 233 na M25-29
Durban 196:25:02198º de 323 na M30-34
South Africa 206:33:0977º de 145 na M30-34
South Africa 215:23:5420º de 45 na M30-34
Durban 225:34:5125º de 94 na M30-34
Mossel Bay 236:14:1474º de 180 na M30-34
Mossel Bay 245:51:2326º de 129 na M35-39
Durban 255:24:0623º de 135 na M35-39

IRONMAN

3 provas · disciplinas em South Africa 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 70 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike6:04:29 · 29,6 km/htop 56%: mais rápido que 44% da categoria
  • Corrida4:16:06 · 6:04/kmtop 49%: mais rápido que 51% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
South Africa 2110:48:5730º de 72 na M30-34
South Africa 2210:27:3536º de 70 na M30-34
South Africa 2310:44:2126º de 61 na M30-34

Clima no dia

South Africa 2022 (07–22h): 17,7 a 22,5 °C · sensação de até 24,4 °C · umidade 85% · vento até 25 km/h · 4,5 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Durban 2025 · Para o pódio da M35-39

4:18:37−1:05:29 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:24:06 (23º). A maior diferença está em corrida (−33:52) e bike (−28:34).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Durban 2018IRONMAN 70.3top 59%
IRONMAN 70.3 Durban 2019IRONMAN 70.3top 62%
IRONMAN 70.3 South Africa 2020IRONMAN 70.3top 54%
IRONMAN 70.3 South Africa 2021IRONMAN 70.3top 45%
IRONMAN South Africa 2021IRONMANtop 42%
IRONMAN South Africa 2022IRONMANtop 52%
IRONMAN 70.3 Durban 2022IRONMAN 70.3top 27%
IRONMAN South Africa 2023IRONMANtop 43%
IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2023IRONMAN 70.3top 42%
IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2024IRONMAN 70.3top 21%
IRONMAN 70.3 Durban 2025IRONMAN 70.3top 18%

De top 59% para top 18% em 7 anos. No triathlon, você ganha em média 6 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoSouth Africa 21 · 12:530:41/100m
  • BikeDurban 25 · 2:46:5232,4 km/hPR
  • CorridaSouth Africa 21 · 1:55:015:27/km
  • TransiçõesDurban 258:02PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoSouth Africa 21 · 14:070:22/100m
  • BikeSouth Africa 21 · 6:01:4329,9 km/h
  • CorridaSouth Africa 23 · 4:07:035:51/kmPR
  • TransiçõesSouth Africa 2314:19PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M35-39 · IRONMAN 70.3 Durban 2025

você 5:24:06
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:16:35 a 4:33:427
4:33:42 a 4:50:492
4:50:49 a 5:07:569
5:07:56 a 5:25:03 (você)5
5:25:03 a 5:42:1016
5:42:10 a 5:59:1721
5:59:17 a 6:16:2423
6:16:24 a 6:33:3015
6:33:30 a 6:50:3711
6:50:37 a 7:07:449
7:07:44 a 7:24:518
7:24:51 a 7:41:583
7:41:58 a 7:59:053
7:59:05 a 8:16:123

135 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:07:27.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Durban 2025 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 24%Biketop 21%Corridatop 24%

Você é ciclista. Bike no top 21% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 24%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Durban 202523 °C5:24:06
IRONMAN 70.3 Mossel Bay 202423 °C5:51:23
IRONMAN 70.3 Durban 201823 °C6:22:37
IRONMAN 70.3 Durban 201923 °C6:25:02
IRONMAN 70.3 Durban 202224 °C5:34:51
IRONMAN 70.3 Mossel Bay 202324 °C6:14:14

No calor você perde cerca de 1,5% do tempo por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN South Africa 202122 °C10:48:57
IRONMAN South Africa 202223 °C10:27:35
IRONMAN South Africa 202325 °C10:44:21

No calor você perde cerca de 0,2% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • África do Sul11 provas

1 país · 11 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

11 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
jun 2025IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M35-395:24:0623º / 135 cat.235º / 1.242 geral
nov 2024IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · M35-395:51:2326º / 129 cat.256º / 1.357 geral
nov 2023IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · M30-346:14:1474º / 180 cat.649º / 1.767 geral
mar 2023IRONMAN South AfricaIRONMAN · M30-3410:44:2126º / 61 cat.222º / 640 geral
out 2022IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M30-345:34:5125º / 94 cat.120º / 989 geral
abr 2022IRONMAN South AfricaIRONMAN · M30-3410:27:3536º / 70 cat.185º / 611 geral
nov 2021IRONMAN South AfricaIRONMAN · M30-3410:48:5730º / 72 cat.226º / 685 geral
set 2021IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M30-345:23:5420º / 45 cat.122º / 388 geral
jan 2020IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M30-346:33:0977º / 145 cat.571º / 1.142 geral
jun 2019IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M30-346:25:02198º / 323 cat.1.426º / 2.549 geral
jun 2018IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M25-296:22:37136º / 233 cat.1.238º / 2.488 geral