Arnaud CONSTANS · RankMyRace

Provas5em 2 países

Melhor 70.34:46:32Lanzarote 2019

Melhor IRONMAN9:23:55World Championship 2013

IRONMAN 70.3

1 prova · disciplinas em Lanzarote 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 83 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Bike3:01:00 · 29,8 km/htop 12%: mais rápido que 88% da categoria
Corrida1:41:35 · 4:49/kmtop 8%: mais rápido que 92% da categoria

Clima no dia

Lanzarote 2019 (07–15h): 19,2 a 24,5 °C · sensação de até 22,9 °C · umidade 72% · vento até 35 km/h · sem chuva.

IRONMAN

4 provas · disciplinas em World Championship 2013

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 237 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação1:05:05 · 1:43/100mtop 31%: mais rápido que 69% da categoria
Bike4:50:19 · 37,2 km/htop 3%: mais rápido que 97% da categoria
Corrida3:21:16 · 4:46/kmtop 10%: mais rápido que 90% da categoria
Transições7:15 · −2:03 vs. medianatop 24%: mais rápido que 76% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
World Championship 11	9:44:02	40º de 262 na M40-44
Lanzarote 13	9:42:48	2º de 246 na M45-49
World Championship 13	9:23:55	9º de 237 na M45-49
Lanzarote 15	10:26:31	2º de 241 na M45-49

Clima no dia

World Championship 2013 (07–22h): 13,4 a 20,7 °C · sensação de até 21,5 °C · umidade 79% · vento até 7 km/h · sem chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN World Championship 2011	IRONMAN	top 16%
IRONMAN Lanzarote 2013	IRONMAN	top 1%
IRONMAN World Championship 2013	IRONMAN	top 4%
IRONMAN Lanzarote 2015	IRONMAN	top 1%
IRONMAN 70.3 Lanzarote 2019	IRONMAN 70.3	top 10%

De top 16% para top 10% em 8 anos. No triathlon, você se mantém estável.

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoLanzarote 13 · 58:361:33/100m
BikeWorld Championship 13 · 4:50:1937,2 km/h
CorridaLanzarote 13 · 3:13:424:35/km
TransiçõesWorld Championship 137:15

Onde você está na M45-49 · IRONMAN Lanzarote 2013

você 9:42:48

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
9:42:35 a 10:14:23 (você)	5
10:14:23 a 10:46:11	18
10:46:11 a 11:17:59	21
11:17:59 a 11:49:47	29
11:49:47 a 12:21:35	29
12:21:35 a 12:53:23	24
12:53:23 a 13:25:12	17
13:25:12 a 13:57:00	31
13:57:00 a 14:28:48	20
14:28:48 a 15:00:36	22
15:00:36 a 15:32:24	8
15:32:24 a 16:04:12	13
16:04:12 a 16:36:00	5
16:36:00 a 17:07:48	4

246 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 12:50:30.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN Lanzarote 2013 · seu perfil por disciplina

Você é ciclista. Bike no top 1% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 5%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN Lanzarote 2013	19 °C	9:42:48
IRONMAN World Championship 2013	21 °C	9:23:55
IRONMAN World Championship 2011	25 °C	9:44:02

No calor você perde cerca de 0,1% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Espanha3 provas
Estados Unidos2 provas

2 países · 5 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

5 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
out 2019	IRONMAN 70.3 Lanzarote70.3 · M50-54	4:46:32	8º / 83 cat.	123º / 748 geral
mai 2015	IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M45-49	10:26:31	2º / 241 cat.	50º / 1.462 geral
out 2013	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M45-49	9:23:55	9º / 237 cat.	186º / 1.972 geral
mai 2013	IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M45-49	9:42:48	2º / 246 cat.	23º / 1.648 geral
out 2011	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M40-44	9:44:02	40º / 262 cat.	294º / 1.773 geral