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Arlene Cowgill

Reino Unido · Feminino · F40-44 · primeira prova em 2022

  • IRONMAN 70.3
Melhor colocaçãoTOP 7%

1ª de 16 na F40-44 · IRONMAN 70.3 Oman 2023

Provas10em 4 países
Melhor 70.35:03:11Oman 2025

IRONMAN 70.3

10 provas · disciplinas em Oman 2025

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 21 atletas da F40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação41:36 · 2:11/100mtop 67%: mais rápido que 33% da categoria
  • Bike2:42:43 · 33,2 km/htop 19%: mais rápido que 81% da categoria
  • Corrida1:33:05 · 4:25/kmtop 5%: mais rápido que 95% da categoria
  • Transições5:47 · −2:56 vs. medianatop 5%: mais rápido que 95% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Oman 225:11:013ª de 22 na F40-44
Salalah 225:23:241ª de 14 na F40-44
Oman 235:13:251ª de 16 na F40-44
World Championship 235:18:4194ª de 284 na F40-44
Bahrain 235:31:049ª de 37 na F40-44
Oman 245:08:282ª de 28 na F40-44
Salalah 245:20:315ª de 14 na F40-44
Oman 255:03:113ª de 21 na F40-44
World Championship 256:25:23201ª de 300 na F40-44
Muscat 265:08:267ª de 28 na F40-44

Clima no dia

Oman 2025 (07–15h): 18,0 a 26,7 °C · sensação de até 27,1 °C · umidade 57% · vento até 20 km/h · sem chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Oman 2022IRONMAN 70.3top 14%
IRONMAN 70.3 Salalah 2022IRONMAN 70.3top 8%
IRONMAN 70.3 Oman 2023IRONMAN 70.3top 7%
IRONMAN 70.3 World Championship 2023IRONMAN 70.3top 34%
IRONMAN 70.3 Bahrain 2023IRONMAN 70.3top 25%
IRONMAN 70.3 Oman 2024IRONMAN 70.3top 8%
IRONMAN 70.3 Salalah 2024IRONMAN 70.3top 36%
IRONMAN 70.3 Oman 2025IRONMAN 70.3top 15%
IRONMAN 70.3 World Championship 2025IRONMAN 70.3top 67%
IRONMAN 70.3 Muscat 2026IRONMAN 70.3top 25%

De top 14% para top 25% em 4 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 9 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoOman 24 · 40:362:08/100m
  • BikeMuscat 26 · 2:42:3233,2 km/hPR
  • CorridaOman 25 · 1:33:054:25/km
  • TransiçõesSalalah 244:22

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na F40-44 · IRONMAN 70.3 Oman 2023

você 5:13:25
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
5:13:25 a 5:25:35 (você)2
5:25:35 a 5:37:442
5:37:44 a 5:49:541
5:49:54 a 6:02:043
6:02:04 a 6:14:131
6:14:13 a 6:26:230
6:26:23 a 6:38:333
6:38:33 a 6:50:421
6:50:42 a 7:02:521
7:02:52 a 7:15:010
7:15:01 a 7:27:110
7:27:11 a 7:39:210
7:39:21 a 7:51:300
7:51:30 a 8:03:402

16 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:03:48.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Oman 2023 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 69%Biketop 6%Corridatop 6%

Você é ciclista. Bike no top 6% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 69%). O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 World Championship 202319 °C5:18:41
IRONMAN 70.3 World Championship 202522 °C6:25:23
IRONMAN 70.3 Oman 202324 °C5:13:25
IRONMAN 70.3 Bahrain 202325 °C5:31:04
IRONMAN 70.3 Oman 202426 °C5:08:28
IRONMAN 70.3 Oman 202226 °C5:11:01
IRONMAN 70.3 Oman 202527 °C5:03:11
IRONMAN 70.3 Salalah 202229 °C5:23:24
IRONMAN 70.3 Muscat 202630 °C5:08:26
IRONMAN 70.3 Salalah 202431 °C5:20:31

Você rende melhor no calor: cerca de 0,9% mais rápido por °C a mais. Com 10 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Omã7 provas
  • Barein1 prova
  • Espanha1 prova
  • Finlândia1 prova

4 países · 10 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

10 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
fev 2026IRONMAN 70.3 Muscat70.3 · F40-445:08:267ª / 28 cat.243ª / 795 geral
nov 2025IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F40-446:25:23201ª / 300 cat.1.353ª / 2.255 geral
fev 2025IRONMAN 70.3 Oman70.3 · F40-445:03:113ª / 21 cat.178ª / 692 geral
out 2024IRONMAN 70.3 Salalah70.3 · F40-445:20:315ª / 14 cat.50ª / 235 geral
fev 2024IRONMAN 70.3 Oman70.3 · F40-445:08:282ª / 28 cat.145ª / 613 geral
dez 2023IRONMAN 70.3 Bahrain70.3 · F40-445:31:049ª / 37 cat.475ª / 1.007 geral
ago 2023IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F40-445:18:4194ª / 284 cat.651ª / 2.000 geral
fev 2023IRONMAN 70.3 Oman70.3 · F40-445:13:251ª / 16 cat.128ª / 413 geral
set 2022IRONMAN 70.3 Salalah70.3 · F40-445:23:241ª / 14 cat.75ª / 423 geral
fev 2022IRONMAN 70.3 Oman70.3 · F40-445:11:013ª / 22 cat.114ª / 393 geral