Aristides Bolanos · RankMyRace

Provas5em 3 países

Melhor 70.35:21:58Panama 2023

IRONMAN 70.3

5 provas · disciplinas em Panama 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 127 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação32:50 · 1:44/100mtop 58%: mais rápido que 42% da categoria
Bike2:34:52 · 34,9 km/htop 28%: mais rápido que 72% da categoria
Corrida2:02:23 · 5:48/kmtop 47%: mais rápido que 53% da categoria
Transições11:53 · +9s vs. medianatop 56%: mais rápido que 44% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Los Cabos 16	6:42:30	43º de 69 na M35-39
Florida 19	5:43:20	48º de 169 na M35-39
Panama 22	6:01:22	91º de 130 na M40-44
Panama 23	5:21:58	49º de 127 na M40-44
Waco 25	5:45:26	36º de 138 na M45-49

Clima no dia

Panama 2023 (07–15h): 22,7 a 29,7 °C · sensação de até 33,9 °C · umidade 69% · vento até 13 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Waco 2025 · natação até a mediana (−43s)

~~Hoje 36º~~, passaria a 34º+2 posições

5:45:26 → 5:44:43 na M45-49 (138 atletas).

IRONMAN 70.3 Waco 2025 · Para o pódio da M45-49

4:39:10−1:06:16 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:45:26 (36º). A maior diferença está em bike (−24:54) e corrida (−18:29).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

IRONMAN 70.3
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Los Cabos 2016	IRONMAN 70.3	top 63%
IRONMAN 70.3 Florida 2019	IRONMAN 70.3	top 29%
IRONMAN 70.3 Panama 2022	IRONMAN 70.3	top 70%
IRONMAN 70.3 Panama 2023	IRONMAN 70.3	top 39%
IRONMAN 70.3 Waco 2025	IRONMAN 70.3	top 27%

De top 63% para top 27% em 9 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 3 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoPanama 23 · 32:501:44/100m
BikePanama 23 · 2:34:5234,9 km/h
CorridaWaco 25 · 1:59:295:40/kmPR
TransiçõesLos Cabos 165:22

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Waco 2025

você 5:45:26

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:21:59 a 4:39:33	3
4:39:33 a 4:57:07	4
4:57:07 a 5:14:41	11
5:14:41 a 5:32:16	8
5:32:16 a 5:49:50 (você)	13
5:49:50 a 6:07:24	11
6:07:24 a 6:24:58	20
6:24:58 a 6:42:32	8
6:42:32 a 7:00:06	16
7:00:06 a 7:17:40	16
7:17:40 a 7:35:15	8
7:35:15 a 7:52:49	6
7:52:49 a 8:10:23	10
8:10:23 a 8:27:57	4

138 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:23:50.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Waco 2025 · seu perfil por disciplina

Você é corredor. Corrida no top 17% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Los Cabos 2016	23 °C	6:42:30
IRONMAN 70.3 Panama 2023	30 °C	5:21:58
IRONMAN 70.3 Panama 2022	31 °C	6:01:22
IRONMAN 70.3 Waco 2025	32 °C	5:45:26

Você rende melhor no calor: cerca de 1,8% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Panamá2 provas
Estados Unidos2 provas
México1 prova

3 países · 5 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

5 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
out 2025	IRONMAN 70.3 Waco70.3 · M45-49	5:45:26	36º / 138 cat.	352º / 1.717 geral
mar 2023	IRONMAN 70.3 Panama70.3 · M40-44	5:21:58	49º / 127 cat.	261º / 736 geral
fev 2022	IRONMAN 70.3 Panama70.3 · M40-44	6:01:22	91º / 130 cat.	484º / 794 geral
abr 2019	IRONMAN 70.3 Florida70.3 · M35-39	5:43:20	48º / 169 cat.	313º / 1.257 geral
out 2016	IRONMAN 70.3 Los Cabos70.3 · M35-39	6:42:30	43º / 69 cat.	254º / 399 geral