IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · Para o pódio da M40-44
4:29:50−6:01 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:35:51 (5º). A maior diferença está em bike (−10:07) e natação (−3:33).
Provas7em 3 países
Melhor 70.34:35:51Cascais Portugal 2025
Melhor IRONMAN9:20:01Vitoria-Gasteiz 2025
IRONMAN 70.3
4 provas · disciplinas em Cascais Portugal 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 245 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação32:50 · 1:44/100mtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
- Bike2:30:06 · 36,0 km/htop 5%: mais rápido que 95% da categoria
- Corrida1:25:24 · 4:03/kmtop 1%: mais rápido que 100% da categoria
- Transições7:32 · −5:05 vs. medianatop 2%: mais rápido que 98% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Cascais Portugal 22 | 5:04:37 | 65º de 248 na M35-39 |
| Cascais Portugal 23 | 4:48:06 | 30º de 264 na M35-39 |
| Cascais Portugal 25 | 4:35:51 | 5º de 245 na M40-44 |
| Málaga 26 | 4:48:15 | 24º de 232 na M40-44 |
Clima no dia
Cascais Portugal 2025 (07–15h): 15,9 a 23,6 °C · sensação de até 23,8 °C · umidade 64% · vento até 12 km/h · sem chuva.
IRONMAN
3 provas · disciplinas em Vitoria-Gasteiz 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 223 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:06:10 · 1:44/100mtop 23%: mais rápido que 77% da categoria
- Bike4:55:04 · 36,6 km/htop 16%: mais rápido que 84% da categoria
- Corrida3:12:48 · 4:34/kmtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
- Transições5:57 · −5:28 vs. medianatop 2%: mais rápido que 98% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Vitoria-Gasteiz 24 | 10:28:45 | 63º de 199 na M40-44 |
| Vitoria-Gasteiz 25 | 9:20:01 | 22º de 223 na M40-44 |
| World Championship 25 | 11:08:14 | 121º de 327 na M40-44 |
Clima no dia
Vitoria-Gasteiz 2025 (07–22h): 17,6 a 27,3 °C · sensação de até 30,2 °C · umidade 70% · vento até 18 km/h · 0,7 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · Na próxima faixa etária (M45-49)
Hoje top 3%, na faixa seguinte top 1%
Com o mesmo 4:35:51, você seria 2º de 226 na M45-49 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 | IRONMAN 70.3 | top 27% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 | IRONMAN 70.3 | top 12% |
| IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2024 | IRONMAN | top 32% |
| IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2025 | IRONMAN | top 10% |
| IRONMAN World Championship 2025 | IRONMAN | top 38% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | IRONMAN 70.3 | top 3% |
| IRONMAN 70.3 Málaga 2026 | IRONMAN 70.3 | top 11% |
De top 27% para top 11% em 4 anos. No triathlon, você ganha em média 3 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoCascais Portugal 23 · 29:321:33/100m
- BikeMálaga 26 · 2:29:4636,1 km/hPR
- CorridaCascais Portugal 25 · 1:25:244:03/km
- TransiçõesCascais Portugal 257:32
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoVitoria-Gasteiz 25 · 1:06:101:44/100m
- BikeVitoria-Gasteiz 25 · 4:55:0436,6 km/h
- CorridaVitoria-Gasteiz 25 · 3:12:484:34/km
- TransiçõesVitoria-Gasteiz 255:57
Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025
você 4:35:51
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:21:54 a 4:38:52 (você) | 7 |
| 4:38:52 a 4:55:50 | 13 |
| 4:55:50 a 5:12:48 | 26 |
| 5:12:48 a 5:29:46 | 37 |
| 5:29:46 a 5:46:44 | 49 |
| 5:46:44 a 6:03:42 | 31 |
| 6:03:42 a 6:20:41 | 23 |
| 6:20:41 a 6:37:39 | 17 |
| 6:37:39 a 6:54:37 | 16 |
| 6:54:37 a 7:11:35 | 10 |
| 7:11:35 a 7:28:33 | 8 |
| 7:28:33 a 7:45:31 | 4 |
| 7:45:31 a 8:02:29 | 2 |
| 8:02:29 a 8:19:27 | 2 |
245 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:44:03.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 1% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 8%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 | 19 °C | 5:04:37 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 | 19 °C | 4:48:06 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | 24 °C | 4:35:51 |
Você rende melhor no calor: cerca de 1,6% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN World Championship 2025 | 24 °C | 11:08:14 |
| IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2025 | 27 °C | 9:20:01 |
| IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2024 | 30 °C | 10:28:45 |
Você rende melhor no calor: cerca de 1,3% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Espanha3 provas
Portugal3 provas
França1 prova
3 países · 7 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
7 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2026 | IRONMAN 70.3 Málaga70.3 · M40-44 | 4:48:15 | 24º / 232 cat. | 201º / 2.213 geral |
| out 2025 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M40-44 | 4:35:51 | 5º / 245 cat. | 52º / 2.353 geral |
| set 2025 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M40-44 | 11:08:14 | 121º / 327 cat. | 768º / 2.317 geral |
| jul 2025 | IRONMAN Vitoria-GasteizIRONMAN · M40-44 | 9:20:01 | 22º / 223 cat. | 94º / 1.466 geral |
| jul 2024 | IRONMAN Vitoria-GasteizIRONMAN · M40-44 | 10:28:45 | 63º / 199 cat. | 359º / 1.400 geral |
| out 2023 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M35-39 | 4:48:06 | 30º / 264 cat. | 146º / 1.978 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M35-39 | 5:04:37 | 65º / 248 cat. | 343º / 1.974 geral |