IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 · natação até a mediana (−3:27)
Hoje 180º, passaria a 172º+8 posições
6:02:57 → 5:59:30 na M45-49 (273 atletas).
Provas4em 3 países
Melhor 70.36:02:57Cascais Portugal 2019
IRONMAN 70.3
4 provas · disciplinas em Cascais Portugal 2019
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 273 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação40:50 · 2:09/100mtop 77%: mais rápido que 23% da categoria
- Bike3:02:58 · 29,5 km/htop 65%: mais rápido que 35% da categoria
- Corrida2:01:35 · 5:46/kmtop 56%: mais rápido que 44% da categoria
- Transições17:33 · +4:45 vs. medianatop 88%: mais rápido que 12% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Cascais Portugal 19 | 6:02:57 | 180º de 273 na M45-49 |
| Marbella 21 | 6:30:04 | 38º de 56 na M45-49 |
| Andorra 22 | 7:59:46 | 50º de 58 na M45-49 |
| Mallorca 23 | 6:33:20 | 237º de 301 na M45-49 |
Clima no dia
Cascais Portugal 2019 (07–15h): 16,0 a 20,6 °C · sensação de até 20,8 °C · umidade 84% · vento até 21 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 · Para o pódio da M45-49
4:33:36−1:29:21 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 6:02:57 (180º). A maior diferença está em bike (−35:44) e corrida (−29:31).
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 66%, na faixa seguinte top 64%
Com o mesmo 6:02:57, você seria 137º de 216 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 | IRONMAN 70.3 | top 66% |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2021 | IRONMAN 70.3 | top 68% |
| IRONMAN 70.3 Andorra 2022 | IRONMAN 70.3 | top 87% |
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2023 | IRONMAN 70.3 | top 79% |
De top 66% para top 79% em 4 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 5 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoMarbella 21 · 40:262:08/100m
- BikeCascais Portugal 19 · 3:02:5829,5 km/h
- CorridaCascais Portugal 19 · 2:01:355:46/km
- TransiçõesMarbella 2112:33
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019
você 6:02:57
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| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:30:25 a 4:48:05 | 16 |
| 4:48:05 a 5:05:45 | 25 |
| 5:05:45 a 5:23:24 | 33 |
| 5:23:24 a 5:41:04 | 51 |
| 5:41:04 a 5:58:44 | 42 |
| 5:58:44 a 6:16:24 (você) | 35 |
| 6:16:24 a 6:34:04 | 19 |
| 6:34:04 a 6:51:43 | 22 |
| 6:51:43 a 7:09:23 | 11 |
| 7:09:23 a 7:27:03 | 7 |
| 7:27:03 a 7:44:43 | 6 |
| 7:44:43 a 8:02:22 | 2 |
| 8:02:22 a 8:20:02 | 2 |
| 8:20:02 a 8:37:42 | 2 |
273 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:46:14.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 56% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 77%). O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
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| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2023 | 17 °C | 6:33:20 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 | 21 °C | 6:02:57 |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2021 | 28 °C | 6:30:04 |
| IRONMAN 70.3 Andorra 2022 | 30 °C | 7:59:46 |
No calor você perde cerca de 1,4% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Espanha2 provas
Andorra1 prova
Portugal1 prova
3 países · 4 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
4 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M45-49 | 6:33:20 | 237º / 301 cat. | 1.890º / 2.512 geral |
| jul 2022 | IRONMAN 70.3 Andorra70.3 · M45-49 | 7:59:46 | 50º / 58 cat. | 418º / 466 geral |
| set 2021 | IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M45-49 | 6:30:04 | 38º / 56 cat. | 306º / 491 geral |
| set 2019 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M45-49 | 6:02:57 | 180º / 273 cat. | 1.291º / 2.094 geral |