IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2025 · Para o pódio da M25-29
4:26:32−14:49 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:41:21 (8º). A maior diferença está em natação (−11:01) e corrida (−3:43).
Provas8em 5 países
Melhor 70.34:41:21Shanghai Chongming 2025
IRONMAN 70.3
7 provas · disciplinas em Shanghai Chongming 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 57 atletas da M25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação37:38 · 1:59/100mtop 21%: mais rápido que 79% da categoria
- Bike2:19:43 · 38,6 km/htop 18%: mais rápido que 82% da categoria
- Corrida1:38:56 · 4:41/kmtop 14%: mais rápido que 86% da categoria
- Transições5:05 · −3:50 vs. medianatop 4%: mais rápido que 96% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Astana 23 | 5:19:19 | 6º de 29 na M25-29 |
| Cascais Portugal 23 | 5:30:07 | 86º de 189 na M25-29 |
| Oman 24 | 5:24:53 | 21º de 31 na M25-29 |
| Shanghai Chongming 25 | 4:41:21 | 8º de 57 na M25-29 |
| Salalah 25 | 5:32:37 | 9º de 19 na M25-29 |
| World Championship 25 | 5:57:49 | 352º de 380 na M25-29 |
| Muscat 26 | 4:57:14 | 28º de 91 na M30-34 |
Clima no dia
Shanghai Chongming 2025 (07–15h): 17,8 a 24,6 °C · sensação de até 25,4 °C · umidade 54% · vento até 9 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2025 · Na próxima faixa etária (M30-34)
Hoje top 15%, na faixa seguinte top 9%
Com o mesmo 4:41:21, você seria 10º de 118 na M30-34 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Astana 2023 | IRONMAN 70.3 | top 21% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 | IRONMAN 70.3 | top 46% |
| IRONMAN 70.3 Oman 2024 | IRONMAN 70.3 | top 68% |
| IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2025 | IRONMAN 70.3 | top 15% |
| IRONMAN 70.3 Salalah 2025 | IRONMAN 70.3 | top 48% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | IRONMAN 70.3 | top 93% |
| IRONMAN 70.3 Muscat 2026 | IRONMAN 70.3 | top 31% |
De top 21% para top 31% em 3 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 4 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoCascais Portugal 23 · 32:341:43/100m
- BikeShanghai Chongming 25 · 2:19:4338,6 km/h
- CorridaShanghai Chongming 25 · 1:38:564:41/km
- TransiçõesShanghai Chongming 255:05
Onde você está na M25-29 · IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2025
você 4:41:21
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:20:06 a 4:35:35 | 4 |
| 4:35:35 a 4:51:05 (você) | 9 |
| 4:51:05 a 5:06:34 | 5 |
| 5:06:34 a 5:22:03 | 6 |
| 5:22:03 a 5:37:32 | 7 |
| 5:37:32 a 5:53:02 | 4 |
| 5:53:02 a 6:08:31 | 3 |
| 6:08:31 a 6:24:00 | 4 |
| 6:24:00 a 6:39:30 | 4 |
| 6:39:30 a 6:54:59 | 5 |
| 6:54:59 a 7:10:28 | 1 |
| 7:10:28 a 7:25:57 | 2 |
| 7:25:57 a 7:41:27 | 2 |
| 7:41:27 a 7:56:56 | 1 |
57 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:30:25.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2025 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 14% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 21%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 | 19 °C | 5:30:07 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | 20 °C | 5:57:49 |
| IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2025 | 25 °C | 4:41:21 |
| IRONMAN 70.3 Oman 2024 | 26 °C | 5:24:53 |
| IRONMAN 70.3 Muscat 2026 | 30 °C | 4:57:14 |
| IRONMAN 70.3 Astana 2023 | 31 °C | 5:19:19 |
| IRONMAN 70.3 Salalah 2025 | 36 °C | 5:32:37 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,3% mais rápido por °C a mais. Com 7 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Omã4 provas
China1 prova
Espanha1 prova
Cazaquistão1 prova
Portugal1 prova
5 países · 8 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
9 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| fev 2026 | IRONMAN 70.3 Muscat70.3 · M30-34 | 4:57:14 | 28º / 91 cat. | 178º / 795 geral |
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M25-29 | 5:57:49 | 352º / 380 cat. | 2.770º / 3.334 geral |
| out 2025 | IRONMAN 70.3 Salalah70.3 · M25-29 | 5:32:37 | 9º / 19 cat. | 97º / 203 geral |
| mai 2025 | IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming70.3 · M25-29 | 4:41:21 | 8º / 57 cat. | 82º / 1.058 geral |
| set 2024 | IRONMAN 70.3 Belgrade70.3 · M25-29 | DNS | 99.999º / 51 cat. | 99.999º / 495 geral |
| fev 2024 | IRONMAN 70.3 Oman70.3 · M25-29 | 5:24:53 | 21º / 31 cat. | 221º / 613 geral |
| out 2023 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M25-29 | 5:30:07 | 86º / 189 cat. | 677º / 1.978 geral |
| set 2023 | IRONMAN 70.3 Salalah70.3 · M25-29 | DNF | 99.999º / 20 cat. | 99.999º / 257 geral |
| jul 2023 | IRONMAN 70.3 Astana70.3 · M25-29 | 5:19:19 | 6º / 29 cat. | 88º / 441 geral |