IRONMAN 70.3 Washington 2023 · natação até a mediana (−5:25)
Hoje 22º, passaria a 19º+3 posições
5:22:05 → 5:16:40 na M30-34 (125 atletas).
Provas9em 4 países
Melhor 70.34:54:49Santa Rosa 2018
Melhor IRONMAN13:02:37Canada 2022
Melhor maratona3:00:17Londres 2025 · 4:16/km
IRONMAN 70.3
3 provas · disciplinas em Santa Rosa 2018
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 146 atletas da M25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Bike2:42:23 · 33,3 km/htop 28%: mais rápido que 72% da categoria
- Corrida2:08:10 · 6:04/kmtop 62%: mais rápido que 38% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Santa Rosa 18 | 4:54:49 | 65º de 146 na M25-29 |
| Washington 23 | 5:22:05 | 22º de 125 na M30-34 |
| Victoria 24 | 5:47:25 | 53º de 189 na M30-34 |
Clima no dia
Santa Rosa 2018 (07–15h): 22,1 a 28,0 °C · sensação de até 32,9 °C · umidade 86% · vento até 10 km/h · 13,2 mm de chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em Canada 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 113 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:33:05 · 2:27/100mtop 91%: mais rápido que 9% da categoria
- Bike6:00:15 · 30,0 km/htop 22%: mais rápido que 78% da categoria
- Corrida5:16:53 · 7:31/kmtop 72%: mais rápido que 28% da categoria
- Transições12:26 · −10s vs. medianatop 46%: mais rápido que 54% da categoria
Clima no dia
Canada 2022 (07–22h): 12,3 a 19,8 °C · sensação de até 18,7 °C · umidade 70% · vento até 8 km/h · sem chuva.
Majors
4 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2024
- Chicago: concluída em 2026
- Londres: concluída em 2025
- Nova York: concluída em 2023
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Chicago 20183:40:175:13/km
- Berlim 20243:06:214:25/km
- Londres 20253:00:174:16/km2ª metade 57s mais lenta (1:29:40 + 1:30:37)
- Chicago 20263:30:214:59/km2ª metade 3:07 mais lenta (1:43:37 + 1:46:44)
- Nova York 20233:17:024:40/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Washington 2023 · Para o pódio da M30-34
4:44:41−37:24 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:22:05 (22º). A maior diferença está em bike (−16:13) e natação (−12:29).
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Santa Rosa 2018 | IRONMAN 70.3 | top 45% |
| IRONMAN Canada 2022 | IRONMAN | top 54% |
| IRONMAN 70.3 Washington 2023 | IRONMAN 70.3 | top 18% |
| IRONMAN 70.3 Victoria 2024 | IRONMAN 70.3 | top 29% |
| Maratona de Berlim 2024 | Maratona | top 23% |
| Maratona de Londres 2025 | Maratona | top 11% |
De top 45% para top 11% em 7 anos. No triathlon, você ganha em média 3 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoWashington 23 · 46:572:28/100m
- BikeSanta Rosa 18 · 2:42:2333,3 km/h
- CorridaWashington 23 · 1:39:264:43/km
- TransiçõesWashington 2311:07
Onde você está na M18-39 · Maratona de Londres 2025
você 3:00:17
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 2:16:52 a 2:49:41 | 973 |
| 2:49:41 a 3:22:31 (você) | 1.996 |
| 3:22:31 a 3:55:20 | 2.926 |
| 3:55:20 a 4:28:10 | 3.181 |
| 4:28:10 a 5:00:59 | 2.637 |
| 5:00:59 a 5:33:49 | 1.691 |
| 5:33:49 a 6:06:38 | 901 |
| 6:06:38 a 6:39:27 | 480 |
| 6:39:27 a 7:12:17 | 194 |
| 7:12:17 a 7:45:06 | 77 |
| 7:45:06 a 8:17:56 | 49 |
| 8:17:56 a 8:50:45 | 5 |
| 8:50:45 a 9:23:35 | 3 |
| 9:23:35 a 9:56:24 | 5 |
15.118 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 4:11:33.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Washington 2023 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 12% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 78%). O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Victoria 2024 | 13 °C | 5:47:25 |
| IRONMAN 70.3 Washington 2023 | 20 °C | 5:22:05 |
| IRONMAN 70.3 Santa Rosa 2018 | 28 °C | 4:54:49 |
Você rende melhor no calor: cerca de 1,1% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Estados Unidos5 provas
Canadá2 provas
Alemanha1 prova
Reino Unido1 prova
4 países · 9 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
9 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| mai 2024 | IRONMAN 70.3 Victoria70.3 · M30-34 | 5:47:25 | 53º / 189 cat. | 334º / 1.379 geral |
| nov 2023 | Maratona de Nova YorkMaratona · M30-34 | 3:17:02 | — | 3.343º / 51.349 geral |
| set 2023 | IRONMAN 70.3 Washington70.3 · M30-34 | 5:22:05 | 22º / 125 cat. | 199º / 1.199 geral |
| ago 2022 | IRONMAN CanadaIRONMAN · M30-34 | 13:02:37 | 61º / 113 cat. | 505º / 1.381 geral |
| jul 2018 | IRONMAN 70.3 Santa Rosa70.3 · M25-29 | 4:54:49 | 65º / 146 cat. | 694º / 2.486 geral |
| 2026 | Maratona de ChicagoMaratona · M35-39 | 3:30:21 | — | 10.597º / 54.460 geral |
| 2025 | Maratona de LondresMass · M18-39 | 3:00:17 | 1.612º / 15.118 cat. | 2.990º / 56.744 geral |
| 2024 | Maratona de BerlimRunner · M30-34 | 3:06:21 | 1.094º / 4.957 cat. | 5.675º / 54.157 geral |
| 2018 | Maratona de ChicagoMaratona · M25-29 | 3:40:17 | — | 8.283º / 44.551 geral |