Anthony Capsouto · RankMyRace

Provas4em 1 país

Melhor 70.34:52:16Oregon 2023

IRONMAN 70.3

4 provas · disciplinas em Oregon 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 190 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação23:40 · 1:15/100mtop 54%: mais rápido que 46% da categoria
Bike2:24:08 · 37,5 km/htop 4%: mais rápido que 96% da categoria
Corrida1:55:46 · 5:29/kmtop 24%: mais rápido que 76% da categoria
Transições8:43 · −4:26 vs. medianatop 15%: mais rápido que 85% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Washington Maple Valley 21	5:32:43	29º de 131 na M50-54
Oregon 22	5:07:38	38º de 184 na M50-54
Florida 22	5:27:21	34º de 132 na M50-54
Oregon 23	4:52:16	27º de 190 na M50-54

Clima no dia

Oregon 2023 (07–15h): 15,7 a 30,4 °C · sensação de até 30,9 °C · umidade 47% · vento até 8 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Oregon 2023 · Para o pódio da M50-54

4:22:36−29:40 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:52:16 (27º). A maior diferença está em corrida (−22:31) e natação (−3:42).

IRONMAN 70.3 Oregon 2023 · Na próxima faixa etária (M55-59)

~~Hoje top 15%~~, na faixa seguinte top 13%

Com o mesmo 4:52:16, você seria 20º de 157 na M55-59 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

IRONMAN 70.3
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Washington Maple Valley 2021	IRONMAN 70.3	top 23%
IRONMAN 70.3 Oregon 2022	IRONMAN 70.3	top 21%
IRONMAN 70.3 Florida 2022	IRONMAN 70.3	top 26%
IRONMAN 70.3 Oregon 2023	IRONMAN 70.3	top 15%

De top 23% para top 15% em 2 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 3 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoOregon 23 · 23:401:15/100mPR
BikeOregon 23 · 2:24:0837,5 km/hPR
CorridaOregon 23 · 1:55:465:29/kmPR
TransiçõesFlorida 228:06

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M50-54 · IRONMAN 70.3 Oregon 2023

você 4:52:16

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:15:21 a 4:32:53	7
4:32:53 a 4:50:26	17
4:50:26 a 5:07:58 (você)	18
5:07:58 a 5:25:31	18
5:25:31 a 5:43:03	20
5:43:03 a 6:00:36	21
6:00:36 a 6:18:08	13
6:18:08 a 6:35:40	13
6:35:40 a 6:53:13	17
6:53:13 a 7:10:45	12
7:10:45 a 7:28:18	11
7:28:18 a 7:45:50	10
7:45:50 a 8:03:23	4
8:03:23 a 8:20:55	9

190 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:56:10.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Oregon 2023 · seu perfil por disciplina

Você é ciclista. Bike no top 4% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Washington Maple Valley 2021	15 °C	5:32:43
IRONMAN 70.3 Florida 2022	23 °C	5:27:21
IRONMAN 70.3 Oregon 2022	26 °C	5:07:38
IRONMAN 70.3 Oregon 2023	30 °C	4:52:16

Você rende melhor no calor: cerca de 0,8% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Estados Unidos4 provas

1 país · 4 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

4 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
jul 2023	IRONMAN 70.3 Oregon70.3 · M50-54	4:52:16	27º / 190 cat.	259º / 2.276 geral
dez 2022	IRONMAN 70.3 Florida70.3 · M50-54	5:27:21	34º / 132 cat.	379º / 1.465 geral
jul 2022	IRONMAN 70.3 Oregon70.3 · M50-54	5:07:38	38º / 184 cat.	417º / 2.276 geral
set 2021	IRONMAN 70.3 Washington Maple Valley70.3 · M50-54	5:32:43	29º / 131 cat.	267º / 1.324 geral