IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 · Para o pódio da F25-29
5:10:44−20:05 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:30:49 (9ª). A maior diferença está em bike (−13:54) e natação (−13:51).
Provas10em 8 países
Melhor 70.35:21:48World Championship 2023
Melhor IRONMAN11:12:57Emilia Romagna 2024
Melhor maratona3:30:48Berlim 2022 · 5:00/km
IRONMAN 70.3
7 provas · disciplinas em World Championship 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 220 atletas da F25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação39:13 · 2:04/100mtop 75%: mais rápido que 25% da categoria
- Bike2:45:38 · 32,6 km/htop 57%: mais rápido que 43% da categoria
- Corrida1:48:44 · 5:09/kmtop 62%: mais rápido que 38% da categoria
- Transições8:13 · −1:01 vs. medianatop 27%: mais rápido que 73% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Turkey 20 | 5:37:38 | 3ª de 8 na F18-24 |
| Warsaw 22 | 5:21:59 | 4ª de 11 na F25-29 |
| Gdynia 22 | 5:31:57 | 6ª de 9 na F25-29 |
| Poznan 22 | 5:21:57 | 6ª de 11 na F25-29 |
| Cascais Portugal 22 | 5:30:49 | 9ª de 49 na F25-29 |
| Lanzarote 23 | 6:14:56 | 9ª de 16 na F25-29 |
| World Championship 23 | 5:21:48 | 130ª de 220 na F25-29 |
Clima no dia
World Championship 2023 (07–15h): 13,4 a 19,0 °C · sensação de até 17,5 °C · umidade 84% · vento até 15 km/h · 1,4 mm de chuva.
IRONMAN
2 provas · disciplinas em Emilia Romagna 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 32 atletas da F25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:17:10 · 2:02/100mtop 47%: mais rápido que 53% da categoria
- Bike5:52:31 · 30,6 km/htop 41%: mais rápido que 59% da categoria
- Corrida3:50:46 · 5:28/kmtop 34%: mais rápido que 66% da categoria
- Transições12:29 · −3:55 vs. medianatop 28%: mais rápido que 72% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Emilia Romagna 24 | 11:12:57 | 12ª de 32 na F25-29 |
| World Championship 25 | 12:00:22 | 67ª de 124 na F25-29 |
Clima no dia
Emilia Romagna 2024 (07–22h): 15,1 a 22,8 °C · sensação de até 24,2 °C · umidade 77% · vento até 17 km/h · sem chuva.
Majors
1 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2022
- Chicago: ainda não
- Londres: ainda não
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Berlim 20223:30:485:00/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Turkey 2020 | IRONMAN 70.3 | top 38% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2022 | IRONMAN 70.3 | top 37% |
| Maratona de Berlim 2022 | Maratona | top 16% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2022 | IRONMAN 70.3 | top 67% |
| IRONMAN 70.3 Poznan 2022 | IRONMAN 70.3 | top 55% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 | IRONMAN 70.3 | top 19% |
| IRONMAN 70.3 Lanzarote 2023 | IRONMAN 70.3 | top 57% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | IRONMAN 70.3 | top 60% |
| IRONMAN Emilia Romagna 2024 | IRONMAN | top 38% |
| IRONMAN World Championship 2025 | IRONMAN | top 55% |
De top 38% para top 55% em 5 anos. No triathlon, você perde em média 2 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoWarsaw 22 · 37:171:58/100m
- BikeWarsaw 22 · 2:39:5433,8 km/h
- CorridaGdynia 22 · 1:42:334:52/km
- TransiçõesPoznan 225:50
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoEmilia Romagna 24 · 1:17:102:02/100m
- BikeEmilia Romagna 24 · 5:52:3130,6 km/h
- CorridaEmilia Romagna 24 · 3:50:465:28/km
- TransiçõesEmilia Romagna 2412:29
Onde você está na F18-29 · Maratona de Berlim 2022
você 3:30:48
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 2:15:37 a 2:37:54 | 15 |
| 2:37:54 a 3:00:11 | 37 |
| 3:00:11 a 3:22:28 | 102 |
| 3:22:28 a 3:44:45 (você) | 200 |
| 3:44:45 a 4:07:02 | 255 |
| 4:07:02 a 4:29:19 | 258 |
| 4:29:19 a 4:51:37 | 230 |
| 4:51:37 a 5:13:54 | 130 |
| 5:13:54 a 5:36:11 | 86 |
| 5:36:11 a 5:58:28 | 58 |
| 5:58:28 a 6:20:45 | 29 |
| 6:20:45 a 6:43:02 | 4 |
| 6:43:02 a 7:05:19 | 3 |
| 7:05:19 a 7:27:36 | 3 |
1.410 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 4:15:09.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 14% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | 19 °C | 5:21:48 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 | 19 °C | 5:30:49 |
| IRONMAN 70.3 Lanzarote 2023 | 20 °C | 6:14:56 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2022 | 21 °C | 5:31:57 |
| IRONMAN 70.3 Poznan 2022 | 22 °C | 5:21:57 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2022 | 24 °C | 5:21:59 |
| IRONMAN 70.3 Turkey 2020 | 25 °C | 5:37:38 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,6% mais rápido por °C a mais. Com 7 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Polônia3 provas
Alemanha1 prova
Espanha1 prova
Finlândia1 prova
Itália1 prova
Portugal1 prova
Turquia1 prova
Estados Unidos1 prova
8 países · 10 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
10 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2025 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F25-29 | 12:00:22 | 67ª / 124 cat. | 658ª / 1.567 geral |
| set 2024 | IRONMAN Emilia RomagnaIRONMAN · F25-29 | 11:12:57 | 12ª / 32 cat. | 768ª / 2.235 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F25-29 | 5:21:48 | 130ª / 220 cat. | 717ª / 2.000 geral |
| mar 2023 | IRONMAN 70.3 Lanzarote70.3 · F25-29 | 6:14:56 | 9ª / 16 cat. | 618ª / 991 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · F25-29 | 5:30:49 | 9ª / 49 cat. | 690ª / 1.974 geral |
| set 2022 | IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · F25-29 | 5:21:57 | 6ª / 11 cat. | 330ª / 569 geral |
| ago 2022 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · F25-29 | 5:31:57 | 6ª / 9 cat. | 370ª / 669 geral |
| jun 2022 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · F25-29 | 5:21:59 | 4ª / 11 cat. | 445ª / 738 geral |
| nov 2020 | IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · F18-24 | 5:37:38 | 3ª / 8 cat. | 526ª / 764 geral |
| 2022 | Maratona de BerlimRunner · F18-29 | 3:30:48 | 220ª / 1.410 cat. | 7.731ª / 34.746 geral |