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Đăng Trần Cao

Vietnã · Masculino · M30-34 · primeira prova em 2025

  • IRONMAN 70.3
Melhor colocaçãoTOP 22%

23º de 108 na M30-34 · IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2025

Provas1em 1 país
Melhor 70.35:32:36Phu Quoc 2025

IRONMAN 70.3

1 prova · disciplinas em Phu Quoc 2025

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 108 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação36:47 · 1:56/100mtop 15%: mais rápido que 85% da categoria
  • Bike2:44:15 · 32,9 km/htop 29%: mais rápido que 71% da categoria
  • Corrida2:03:35 · 5:51/kmtop 32%: mais rápido que 68% da categoria
  • Transições8:00 · −2:45 vs. medianatop 27%: mais rápido que 73% da categoria

Clima no dia

Phu Quoc 2025 (07–15h): 26,3 a 29,9 °C · sensação de até 32,8 °C · umidade 66% · vento até 20 km/h · 0,6 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2025 · Para o pódio da M30-34

4:37:05−55:31 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:32:36 (23º). A maior diferença está em corrida (−32:06) e bike (−18:40).

IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2025 · Na próxima faixa etária (M35-39)

Hoje top 22%, na faixa seguinte top 19%

Com o mesmo 5:32:36, você seria 20º de 111 na M35-39 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2025

você 5:32:36
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:22:20 a 4:39:134
4:39:13 a 4:56:055
4:56:05 a 5:12:586
5:12:58 a 5:29:506
5:29:50 a 5:46:43 (você)16
5:46:43 a 6:03:3511
6:03:35 a 6:20:289
6:20:28 a 6:37:2112
6:37:21 a 6:54:139
6:54:13 a 7:11:066
7:11:06 a 7:27:586
7:27:58 a 7:44:514
7:44:51 a 8:01:436
8:01:43 a 8:18:368

108 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:14:26.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2025 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 15%Biketop 29%Corridatop 32%

Você é nadador. Natação no top 15% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 32%. O anel do meio é a mediana.

Países onde você competiu

  • Vietnã1 prova

1 país · 1 prova.

Todos os resultados

1 resultado, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
nov 2025IRONMAN 70.3 Phu Quoc70.3 · M30-345:32:3623º / 108 cat.134º / 726 geral