IRONMAN 70.3 Subic Bay 2024 · Para o pódio da M45-49
5:39:42−1:23 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:41:05 (5º). A maior diferença está em corrida (−4:47) e transições (−47s).
Provas15em 9 países
Melhor 70.35:31:31Langkawi 2022
Melhor IRONMAN12:16:40Malaysia 2025
Melhor maratona3:27:49Londres 2023 · 4:56/km
IRONMAN 70.3
6 provas · disciplinas em Langkawi 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 85 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação42:42 · 2:15/100mtop 48%: mais rápido que 52% da categoria
- Bike2:43:59 · 32,9 km/htop 19%: mais rápido que 81% da categoria
- Corrida1:55:29 · 5:28/kmtop 26%: mais rápido que 74% da categoria
- Transições9:21 · −1:36 vs. medianatop 42%: mais rápido que 58% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Dubai 22 | 5:51:44 | 179º de 313 na M40-44 |
| Langkawi 22 | 5:31:31 | 22º de 85 na M40-44 |
| Vietnam 23 | 5:40:56 | 48º de 229 na M40-44 |
| Bangsaen 24 | 5:46:49 | 28º de 193 na M45-49 |
| Subic Bay 24 | 5:41:05 | 5º de 72 na M45-49 |
| World Championship 24 | 5:46:42 | 339º de 388 na M45-49 |
Clima no dia
Langkawi 2022 (07–15h): 24,7 a 27,3 °C · sensação de até 33,3 °C · umidade 91% · vento até 13 km/h · 13,4 mm de chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em Malaysia 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 99 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:24:40 · 2:14/100mtop 43%: mais rápido que 57% da categoria
- Bike5:51:31 · 30,7 km/htop 27%: mais rápido que 73% da categoria
- Corrida4:47:29 · 6:49/kmtop 31%: mais rápido que 69% da categoria
- Transições13:00 · −1:53 vs. medianatop 38%: mais rápido que 62% da categoria
Clima no dia
Malaysia 2025 (07–22h): 24,2 a 31,9 °C · sensação de até 38,6 °C · umidade 71% · vento até 11 km/h · 0,5 mm de chuva.
Majors
2 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: ainda não
- Chicago: concluída em 2008
- Londres: concluída em 2023
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Chicago 20083:58:165:39/km
- Londres 20164:52:356:56/km2ª metade 24:39 mais lenta (2:13:58 + 2:38:37)
- Londres 20183:48:575:26/km2ª metade 18:27 mais lenta (1:45:15 + 2:03:42)
- Londres 20215:42:448:07/km2ª metade 17:58 mais lenta (2:42:23 + 3:00:21)
- Londres 20233:27:494:56/km2ª metade 4:51 mais lenta (1:41:29 + 1:46:20)
- Londres 20253:32:335:02/km2ª metade 3:43 mais lenta (1:44:25 + 1:48:08)
- Londres 20266:09:138:45/km2ª metade 37:01 mais lenta (2:46:06 + 3:23:07)
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| Maratona de Londres 2016 | Maratona | top 79% |
| Maratona de Londres 2021 | Maratona | top 94% |
| IRONMAN 70.3 Dubai 2022 | IRONMAN 70.3 | top 58% |
| IRONMAN 70.3 Langkawi 2022 | IRONMAN 70.3 | top 26% |
| IRONMAN 70.3 Vietnam 2023 | IRONMAN 70.3 | top 21% |
| Maratona de Londres 2023 | Maratona | top 25% |
| IRONMAN 70.3 Bangsaen 2024 | IRONMAN 70.3 | top 15% |
| IRONMAN 70.3 Subic Bay 2024 | IRONMAN 70.3 | top 7% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2024 | IRONMAN 70.3 | top 88% |
| Maratona de Londres 2025 | Maratona | top 27% |
| IRONMAN Malaysia 2025 | IRONMAN | top 31% |
| Maratona de Londres 2026 | Maratona | top 96% |
De top 79% para top 96% em 10 anos. No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano. Na maratona, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoWorld Championship 24 · 39:552:06/100mPR
- BikeVietnam 23 · 2:34:4534,9 km/h
- CorridaLangkawi 22 · 1:55:295:28/km
- TransiçõesSubic Bay 246:27
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Subic Bay 2024
você 5:41:05
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 5:35:46 a 5:48:12 (você) | 5 |
| 5:48:12 a 6:00:38 | 3 |
| 6:00:38 a 6:13:03 | 3 |
| 6:13:03 a 6:25:29 | 4 |
| 6:25:29 a 6:37:55 | 8 |
| 6:37:55 a 6:50:21 | 9 |
| 6:50:21 a 7:02:47 | 5 |
| 7:02:47 a 7:15:12 | 8 |
| 7:15:12 a 7:27:38 | 7 |
| 7:27:38 a 7:40:04 | 4 |
| 7:40:04 a 7:52:30 | 6 |
| 7:52:30 a 8:04:55 | 3 |
| 8:04:55 a 8:17:21 | 3 |
| 8:17:21 a 8:29:47 | 4 |
72 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:59:34.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Subic Bay 2024 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 3% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 17%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 World Championship 2024 | 25 °C | 5:46:42 |
| IRONMAN 70.3 Langkawi 2022 | 27 °C | 5:31:31 |
| IRONMAN 70.3 Subic Bay 2024 | 31 °C | 5:41:05 |
| IRONMAN 70.3 Dubai 2022 | 32 °C | 5:51:44 |
No calor você perde cerca de 0,3% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Reino Unido6 provas
Malásia2 provas
Emirados Árabes Unidos1 prova
Coreia do Sul1 prova
Nova Zelândia1 prova
Filipinas1 prova
Tailândia1 prova
Estados Unidos1 prova
Vietnã1 prova
9 países · 15 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
15 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| nov 2025 | IRONMAN MalaysiaIRONMAN · M45-49 | 12:16:40 | 30º / 99 cat. | 179º / 610 geral |
| dez 2024 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49 | 5:46:42 | 339º / 388 cat. | 2.653º / 3.087 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Goseong70.3 · M45-49 | DNF | 99.999º / 208 cat. | 99.999º / 1.068 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Subic Bay70.3 · M45-49 | 5:41:05 | 5º / 72 cat. | 62º / 413 geral |
| fev 2024 | IRONMAN 70.3 Bangsaen70.3 · M45-49 | 5:46:49 | 28º / 193 cat. | 237º / 1.037 geral |
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M40-44 | 5:40:56 | 48º / 229 cat. | 216º / 1.195 geral |
| nov 2022 | IRONMAN 70.3 Langkawi70.3 · M40-44 | 5:31:31 | 22º / 85 cat. | 97º / 446 geral |
| mar 2022 | IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M40-44 | 5:51:44 | 179º / 313 cat. | 920º / 1.666 geral |
| 2026 | Maratona de LondresMass · M18-39 | 6:09:13 | 15.964º / 16.718 cat. | 54.055º / 59.862 geral |
| 2025 | Maratona de LondresMass · M45-49 | 3:32:33 | 1.078º / 4.094 cat. | 9.362º / 56.744 geral |
| 2023 | Maratona de LondresMass · M45-49 | 3:27:49 | 960º / 3.914 cat. | 7.924º / 48.795 geral |
| 2021 | Maratona de LondresMass · M18-39 | 5:42:44 | 8.809º / 9.401 cat. | 31.513º / 35.889 geral |
| 2018 | Maratona de LondresMass · M40-44 | 3:48:57 | — | 7.386º / 40.096 geral |
| 2016 | Maratona de LondresMass · M18-39 | 4:52:35 | 9.460º / 12.008 cat. | 27.307º / 38.939 geral |
| 2008 | Maratona de ChicagoMaratona · M25-29 | 3:58:16 | — | 6.037º / 31.345 geral |