IRONMAN 70.3 Elsinore 2024 · Para o pódio da M30-34
4:05:17−45:42 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:50:59 (39º). A maior diferença está em bike (−23:12) e corrida (−10:33).
Provas21em 6 países
Melhor 70.34:42:06Jonkoping 2024
Melhor IRONMAN9:43:06Copenhagen 2025
IRONMAN 70.3
14 provas · disciplinas em Jonkoping 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 171 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação12:22 · 0:39/100mtop 43%: mais rápido que 57% da categoria
- Bike2:38:29 · 34,1 km/htop 19%: mais rápido que 81% da categoria
- Corrida1:40:34 · 4:46/kmtop 19%: mais rápido que 81% da categoria
- Transições10:41 · −3:02 vs. medianatop 25%: mais rápido que 75% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Kronborg 16 | 5:06:33 | 47º de 131 na M25-29 |
| Elsinore 17 | 4:52:41 | 44º de 147 na M25-29 |
| Marbella 18 | 5:38:26 | 58º de 134 na M25-29 |
| Elsinore 18 | 4:52:12 | 54º de 155 na M25-29 |
| Elsinore 19 | 4:53:22 | 51º de 165 na M25-29 |
| Cascais Portugal 19 | 5:18:03 | 59º de 168 na M25-29 |
| Elsinore 21 | 4:54:05 | 37º de 100 na M30-34 |
| Greece Costa Navarino 21 | 5:27:25 | 25º de 95 na M30-34 |
| Elsinore 22 | 4:55:42 | 46º de 220 na M30-34 |
| Mallorca 23 | 5:27:54 | 118º de 346 na M30-34 |
| Elsinore 23 | 4:51:19 | 42º de 145 na M30-34 |
| Elsinore 24 | 4:50:59 | 39º de 247 na M30-34 |
| Jonkoping 24 | 4:42:06 | 31º de 171 na M30-34 |
| Elsinore 25 | 4:44:11 | 45º de 210 na M30-34 |
Clima no dia
Jonkoping 2024 (07–15h): 12,4 a 17,3 °C · sensação de até 12,1 °C · umidade 61% · vento até 36 km/h · sem chuva.
IRONMAN
7 provas · disciplinas em Copenhagen 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 312 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:12:51 · 1:55/100mtop 46%: mais rápido que 54% da categoria
- Bike5:00:30 · 35,9 km/htop 32%: mais rápido que 68% da categoria
- Corrida3:21:04 · 4:46/kmtop 13%: mais rápido que 87% da categoria
- Transições8:42 · −2:52 vs. medianatop 24%: mais rápido que 76% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Copenhagen 15 | 11:27:15 | 43º de 85 na M18-24 |
| France 16 | 11:37:53 | 109º de 196 na M25-29 |
| Copenhagen 16 | 11:20:10 | 113º de 201 na M25-29 |
| Copenhagen 17 | 10:35:58 | 63º de 185 na M25-29 |
| Copenhagen 18 | 10:49:33 | 82º de 204 na M25-29 |
| Copenhagen 24 | 9:53:56 | 76º de 319 na M30-34 |
| Copenhagen 25 | 9:43:06 | 71º de 312 na M30-34 |
Clima no dia
Copenhagen 2025 (07–22h): 14,9 a 21,0 °C · sensação de até 18,0 °C · umidade 54% · vento até 20 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN Copenhagen 2015 | IRONMAN | top 51% |
| IRONMAN France 2016 | IRONMAN | top 56% |
| IRONMAN 70.3 Kronborg 2016 | IRONMAN 70.3 | top 36% |
| IRONMAN Copenhagen 2016 | IRONMAN | top 57% |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2017 | IRONMAN 70.3 | top 30% |
| IRONMAN Copenhagen 2017 | IRONMAN | top 35% |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2018 | IRONMAN 70.3 | top 44% |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2018 | IRONMAN 70.3 | top 35% |
| IRONMAN Copenhagen 2018 | IRONMAN | top 41% |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2019 | IRONMAN 70.3 | top 31% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 | IRONMAN 70.3 | top 36% |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2021 | IRONMAN 70.3 | top 37% |
| IRONMAN 70.3 Greece Costa Navarino 2021 | IRONMAN 70.3 | top 27% |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2022 | IRONMAN 70.3 | top 21% |
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2023 | IRONMAN 70.3 | top 35% |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2023 | IRONMAN 70.3 | top 29% |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2024 | IRONMAN 70.3 | top 16% |
| IRONMAN 70.3 Jonkoping 2024 | IRONMAN 70.3 | top 19% |
| IRONMAN Copenhagen 2024 | IRONMAN | top 24% |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2025 | IRONMAN 70.3 | top 22% |
| IRONMAN Copenhagen 2025 | IRONMAN | top 23% |
De top 51% para top 23% em 10 anos. No triathlon, você ganha em média 3 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoJonkoping 24 · 12:220:39/100m
- BikeElsinore 25 · 2:25:2837,1 km/hPR
- CorridaElsinore 25 · 1:33:124:25/kmPR
- TransiçõesElsinore 178:31
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoCopenhagen 24 · 1:09:011:49/100m
- BikeCopenhagen 25 · 5:00:3035,9 km/hPR
- CorridaCopenhagen 25 · 3:21:044:46/kmPR
- TransiçõesCopenhagen 166:58
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Elsinore 2024
você 4:50:59
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:02:58 a 4:19:54 | 11 |
| 4:19:54 a 4:36:50 | 11 |
| 4:36:50 a 4:53:46 (você) | 21 |
| 4:53:46 a 5:10:43 | 35 |
| 5:10:43 a 5:27:39 | 48 |
| 5:27:39 a 5:44:35 | 32 |
| 5:44:35 a 6:01:31 | 32 |
| 6:01:31 a 6:18:27 | 20 |
| 6:18:27 a 6:35:23 | 16 |
| 6:35:23 a 6:52:19 | 9 |
| 6:52:19 a 7:09:16 | 4 |
| 7:09:16 a 7:26:12 | 4 |
| 7:26:12 a 7:43:08 | 0 |
| 7:43:08 a 8:00:04 | 4 |
247 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:27:06.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Elsinore 2024 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 17% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 24%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Jonkoping 2024 | 17 °C | 4:42:06 |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2024 | 17 °C | 4:50:59 |
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2023 | 17 °C | 5:27:54 |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2018 | 17 °C | 5:38:26 |
| IRONMAN 70.3 Kronborg 2016 | 18 °C | 5:06:33 |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2019 | 19 °C | 4:53:22 |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2021 | 19 °C | 4:54:05 |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2018 | 20 °C | 4:52:12 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 | 21 °C | 5:18:03 |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2017 | 23 °C | 4:52:41 |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2025 | 23 °C | 4:44:11 |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2023 | 24 °C | 4:51:19 |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2022 | 26 °C | 4:55:42 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,7% mais rápido por °C a mais. Com 13 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Copenhagen 2017 | 18 °C | 10:35:58 |
| IRONMAN Copenhagen 2024 | 18 °C | 9:53:56 |
| IRONMAN Copenhagen 2016 | 21 °C | 11:20:10 |
| IRONMAN Copenhagen 2025 | 21 °C | 9:43:06 |
| IRONMAN Copenhagen 2018 | 22 °C | 10:49:33 |
No calor você perde cerca de 0,8% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Dinamarca15 provas
Espanha2 provas
França1 prova
Grécia1 prova
Portugal1 prova
Suécia1 prova
6 países · 21 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
21 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2025 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M30-34 | 9:43:06 | 71º / 312 cat. | 345º / 2.447 geral |
| jun 2025 | IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M30-34 | 4:44:11 | 45º / 210 cat. | 217º / 1.795 geral |
| ago 2024 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M30-34 | 9:53:56 | 76º / 319 cat. | 387º / 2.370 geral |
| jul 2024 | IRONMAN 70.3 Jonkoping70.3 · M30-34 | 4:42:06 | 31º / 171 cat. | 202º / 1.435 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M30-34 | 4:50:59 | 39º / 247 cat. | 242º / 1.766 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M30-34 | 4:51:19 | 42º / 145 cat. | 246º / 1.347 geral |
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M30-34 | 5:27:54 | 118º / 346 cat. | 626º / 2.512 geral |
| jun 2022 | IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M30-34 | 4:55:42 | 46º / 220 cat. | 317º / 2.038 geral |
| out 2021 | IRONMAN 70.3 Greece Costa Navarino70.3 · M30-34 | 5:27:25 | 25º / 95 cat. | 159º / 643 geral |
| jun 2021 | IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M30-34 | 4:54:05 | 37º / 100 cat. | 297º / 1.097 geral |
| set 2019 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M25-29 | 5:18:03 | 59º / 168 cat. | 516º / 2.094 geral |
| jun 2019 | IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M25-29 | 4:53:22 | 51º / 165 cat. | 534º / 2.120 geral |
| ago 2018 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M25-29 | 10:49:33 | 82º / 204 cat. | 652º / 2.247 geral |
| jun 2018 | IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M25-29 | 4:52:12 | 54º / 155 cat. | 466º / 2.191 geral |
| abr 2018 | IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M25-29 | 5:38:26 | 58º / 134 cat. | 656º / 1.856 geral |
| ago 2017 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M25-29 | 10:35:58 | 63º / 185 cat. | 521º / 2.454 geral |
| jun 2017 | IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M25-29 | 4:52:41 | 44º / 147 cat. | 359º / 1.785 geral |
| ago 2016 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M25-29 | 11:20:10 | 113º / 201 cat. | 986º / 2.260 geral |
| jun 2016 | IRONMAN 70.3 Kronborg70.3 · M25-29 | 5:06:33 | 47º / 131 cat. | 297º / 1.284 geral |
| jun 2016 | IRONMAN FranceIRONMAN · M25-29 | 11:37:53 | 109º / 196 cat. | 970º / 2.407 geral |
| ago 2015 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M18-24 | 11:27:15 | 43º / 85 cat. | 1.009º / 2.232 geral |