IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 · Para o pódio da M55-59
4:48:53−25:41 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:14:34 (18º). A maior diferença está em corrida (−14:08) e bike (−11:25).
Provas13em 12 países
Melhor 70.35:11:00Turkey 2019
Melhor IRONMAN11:56:40France 2018
Melhor maratona3:27:56Nova York 2017 · 4:56/km
IRONMAN 70.3
9 provas · disciplinas em Turkey 2019
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 93 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação33:53 · 1:47/100mtop 17%: mais rápido que 83% da categoria
- Bike2:28:26 · 36,4 km/htop 30%: mais rápido que 70% da categoria
- Corrida2:01:00 · 5:44/kmtop 43%: mais rápido que 57% da categoria
- Transições7:40 · −2:06 vs. medianatop 21%: mais rápido que 79% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Slovenian Istria 18 | 5:35:37 | 34º de 107 na M50-54 |
| Colombo 19 | 5:16:10 | 6º de 27 na M50-54 |
| Turkey 19 | 5:11:00 | 32º de 93 na M50-54 |
| Marbella 21 | 6:13:12 | 27º de 54 na M50-54 |
| Cozumel 22 | 6:17:22 | 54º de 130 na M50-54 |
| Egypt 23 | 6:28:16 | 9º de 18 na M55-59 |
| Cascais Portugal 24 | 5:14:34 | 18º de 123 na M55-59 |
| Tangier 24 | 5:25:08 | 6º de 25 na M55-59 |
| Salalah 25 | 6:09:11 | 4º de 6 na M55-59 |
Clima no dia
Turkey 2019 (07–15h): 13,9 a 22,8 °C · sensação de até 23,2 °C · umidade 56% · vento até 8 km/h · sem chuva.
IRONMAN
3 provas · disciplinas em France 2018
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 283 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:09:06 · 1:49/100mtop 26%: mais rápido que 74% da categoria
- Bike6:20:39 · 28,4 km/htop 41%: mais rápido que 59% da categoria
- Corrida4:12:55 · 6:00/kmtop 34%: mais rápido que 66% da categoria
- Transições14:00 · −3:19 vs. medianatop 24%: mais rápido que 76% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| France 18 | 11:56:40 | 87º de 283 na M50-54 |
| Austria 22 | 13:19:43 | 175º de 336 na M50-54 |
| Lanzarote 23 | 13:47:35 | 39º de 67 na M55-59 |
Clima no dia
France 2018 (07–22h): 20,3 a 25,4 °C · sensação de até 25,3 °C · umidade 62% · vento até 14 km/h · 0,1 mm de chuva.
Majors
1 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: ainda não
- Chicago: ainda não
- Londres: ainda não
- Nova York: concluída em 2017
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Nova York 20173:27:564:56/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 · Na próxima faixa etária (M60-64)
Hoje top 15%, na faixa seguinte top 13%
Com o mesmo 5:14:34, você seria 6º de 47 na M60-64 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN France 2018 | IRONMAN | top 31% |
| IRONMAN 70.3 Slovenian Istria 2018 | IRONMAN 70.3 | top 32% |
| IRONMAN 70.3 Colombo 2019 | IRONMAN 70.3 | top 23% |
| IRONMAN 70.3 Turkey 2019 | IRONMAN 70.3 | top 35% |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2021 | IRONMAN 70.3 | top 50% |
| IRONMAN Austria 2022 | IRONMAN | top 53% |
| IRONMAN 70.3 Cozumel 2022 | IRONMAN 70.3 | top 42% |
| IRONMAN Lanzarote 2023 | IRONMAN | top 59% |
| IRONMAN 70.3 Egypt 2023 | IRONMAN 70.3 | top 50% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 | IRONMAN 70.3 | top 15% |
| IRONMAN 70.3 Tangier 2024 | IRONMAN 70.3 | top 24% |
| IRONMAN 70.3 Salalah 2025 | IRONMAN 70.3 | top 67% |
De top 31% para top 67% em 7 anos. No triathlon, você perde em média 2 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoCozumel 22 · 30:001:35/100m
- BikeTurkey 19 · 2:28:2636,4 km/h
- CorridaTangier 24 · 1:48:575:10/km
- TransiçõesColombo 193:42
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoFrance 18 · 1:09:061:49/100m
- BikeAustria 22 · 5:57:3330,2 km/h
- CorridaFrance 18 · 4:12:556:00/km
- TransiçõesAustria 2213:28
Onde você está na M55-59 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024
você 5:14:34
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:46:23 a 5:00:29 | 9 |
| 5:00:29 a 5:14:36 (você) | 9 |
| 5:14:36 a 5:28:42 | 10 |
| 5:28:42 a 5:42:49 | 15 |
| 5:42:49 a 5:56:55 | 12 |
| 5:56:55 a 6:11:02 | 13 |
| 6:11:02 a 6:25:08 | 14 |
| 6:25:08 a 6:39:14 | 11 |
| 6:39:14 a 6:53:21 | 10 |
| 6:53:21 a 7:07:27 | 4 |
| 7:07:27 a 7:21:34 | 5 |
| 7:21:34 a 7:35:40 | 4 |
| 7:35:40 a 7:49:47 | 2 |
| 7:49:47 a 8:03:53 | 5 |
123 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:00:52.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 15% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 22%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Tangier 2024 | 18 °C | 5:25:08 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 | 20 °C | 5:14:34 |
| IRONMAN 70.3 Turkey 2019 | 23 °C | 5:11:00 |
| IRONMAN 70.3 Slovenian Istria 2018 | 25 °C | 5:35:37 |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2021 | 28 °C | 6:13:12 |
| IRONMAN 70.3 Egypt 2023 | 30 °C | 6:28:16 |
| IRONMAN 70.3 Cozumel 2022 | 31 °C | 6:17:22 |
| IRONMAN 70.3 Colombo 2019 | 31 °C | 5:16:10 |
| IRONMAN 70.3 Salalah 2025 | 36 °C | 6:09:11 |
No calor você perde cerca de 1,0% do tempo por °C a mais. Com 9 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Lanzarote 2023 | 17 °C | 13:47:35 |
| IRONMAN France 2018 | 25 °C | 11:56:40 |
| IRONMAN Austria 2022 | 29 °C | 13:19:43 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,5% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Espanha2 provas
Áustria1 prova
Egito1 prova
França1 prova
Sri Lanka1 prova
Marrocos1 prova
México1 prova
Omã1 prova
Portugal1 prova
Eslovênia1 prova
Turquia1 prova
Estados Unidos1 prova
12 países · 13 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
15 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2025 | IRONMAN 70.3 Salalah70.3 · M55-59 | 6:09:11 | 4º / 6 cat. | 145º / 203 geral |
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Tangier70.3 · M55-59 | 5:25:08 | 6º / 25 cat. | 202º / 457 geral |
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M55-59 | 5:14:34 | 18º / 123 cat. | 558º / 2.309 geral |
| nov 2023 | IRONMAN 70.3 Egypt70.3 · M55-59 | 6:28:16 | 9º / 18 cat. | 116º / 211 geral |
| mai 2023 | IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M55-59 | 13:47:35 | 39º / 67 cat. | 532º / 842 geral |
| set 2022 | IRONMAN 70.3 Cozumel70.3 · M50-54 | 6:17:22 | 54º / 130 cat. | 900º / 1.671 geral |
| jul 2022 | IRONMAN AustriaIRONMAN · M50-54 | 13:19:43 | 175º / 336 cat. | 1.364º / 2.169 geral |
| set 2021 | IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M50-54 | 6:13:12 | 27º / 54 cat. | 231º / 491 geral |
| nov 2019 | IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · M50-54 | 5:11:00 | 32º / 93 cat. | 517º / 1.450 geral |
| set 2019 | IRONMAN 70.3 Emilia Romagna70.3 · M50-54 | DNS | 99.999º / 190 cat. | 99.999º / 1.822 geral |
| jul 2019 | IRONMAN AustriaIRONMAN · M50-54 | DNS | 99.999º / 342 cat. | 99.999º / 2.490 geral |
| fev 2019 | IRONMAN 70.3 Colombo70.3 · M50-54 | 5:16:10 | 6º / 27 cat. | 78º / 404 geral |
| set 2018 | IRONMAN 70.3 Slovenian Istria70.3 · M50-54 | 5:35:37 | 34º / 107 cat. | 389º / 1.108 geral |
| jun 2018 | IRONMAN FranceIRONMAN · M50-54 | 11:56:40 | 87º / 283 cat. | 989º / 2.387 geral |
| nov 2017 | Maratona de Nova YorkMaratona · M40-44 | 3:27:56 | — | 4.354º / 50.641 geral |