IRONMAN 70.3 Vietnam 2022 · Para o pódio da M40-44
4:42:15−4:39 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:46:54 (5º). A maior diferença está em corrida (−13:52) e natação (−57s).
Provas12em 10 países
Melhor 70.34:45:42Phu Quoc 2024
Melhor IRONMAN9:49:00Gurye Korea 2025
IRONMAN 70.3
8 provas · disciplinas em Phu Quoc 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 93 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação30:45 · 1:37/100mtop 10%: mais rápido que 90% da categoria
- Bike2:22:15 · 38,0 km/htop 5%: mais rápido que 95% da categoria
- Corrida1:46:39 · 5:03/kmtop 11%: mais rápido que 89% da categoria
- Transições6:03 · −3:39 vs. medianatop 12%: mais rápido que 88% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Bangsaen 20 | 5:38:56 | 66º de 304 na M40-44 |
| Vietnam 22 | 4:46:54 | 5º de 162 na M40-44 |
| Lombok 22 | 4:46:02 | 2º de 51 na M40-44 |
| World Championship 23 | 4:50:50 | 312º de 518 na M40-44 |
| Bangsaen 24 | 4:49:34 | 9º de 223 na M40-44 |
| Phu Quoc 24 | 4:45:42 | 8º de 93 na M40-44 |
| World Championship 24 | 4:48:51 | 190º de 441 na M40-44 |
| World Championship 25 | 5:34:18 | 257º de 402 na M45-49 |
Clima no dia
Phu Quoc 2024 (07–15h): 26,8 a 30,7 °C · sensação de até 36,0 °C · umidade 70% · vento até 14 km/h · 0,4 mm de chuva.
IRONMAN
4 provas · disciplinas em Gurye Korea 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 176 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:07:12 · 1:46/100mtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
- Bike5:06:18 · 35,3 km/htop 11%: mais rápido que 89% da categoria
- Corrida3:28:19 · 4:56/kmtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
- Transições7:11 · −8:49 vs. medianatop 8%: mais rápido que 92% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Emilia Romagna 21 | 11:30:35 | 141º de 277 na M40-44 |
| Malaysia 23 | 11:50:45 | 20º de 92 na M40-44 |
| Gurye Korea 25 | 9:49:00 | 6º de 176 na M45-49 |
| World Championship 26 | 11:27:42 | 176º de 241 na M45-49 |
Clima no dia
Gurye Korea 2025 (07–22h): 18,6 a 23,1 °C · sensação de até 24,2 °C · umidade 80% · vento até 16 km/h · 12,5 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Vietnam 2022 · Na próxima faixa etária (M45-49)
Hoje top 4%, na faixa seguinte top 3%
Com o mesmo 4:46:54, você seria 3º de 121 na M45-49 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Bangsaen 2020 | IRONMAN 70.3 | top 22% |
| IRONMAN Emilia Romagna 2021 | IRONMAN | top 51% |
| IRONMAN 70.3 Vietnam 2022 | IRONMAN 70.3 | top 4% |
| IRONMAN 70.3 Lombok 2022 | IRONMAN 70.3 | top 4% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | IRONMAN 70.3 | top 61% |
| IRONMAN Malaysia 2023 | IRONMAN | top 22% |
| IRONMAN 70.3 Bangsaen 2024 | IRONMAN 70.3 | top 5% |
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2024 | IRONMAN 70.3 | top 9% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2024 | IRONMAN 70.3 | top 44% |
| IRONMAN Gurye Korea 2025 | IRONMAN | top 4% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | IRONMAN 70.3 | top 64% |
| IRONMAN World Championship 2026 | IRONMAN | top 74% |
De top 22% para top 74% em 7 anos. No triathlon, você perde em média 4 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoPhu Quoc 24 · 30:451:37/100m
- BikeLombok 22 · 2:20:5738,3 km/h
- CorridaWorld Championship 23 · 1:33:314:26/km
- TransiçõesLombok 223:25
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoGurye Korea 25 · 1:07:121:46/100m
- BikeGurye Korea 25 · 5:06:1835,3 km/h
- CorridaGurye Korea 25 · 3:28:194:56/km
- TransiçõesGurye Korea 257:11
Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Vietnam 2022
você 4:46:54
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:19:51 a 4:37:17 | 2 |
| 4:37:17 a 4:54:42 (você) | 7 |
| 4:54:42 a 5:12:08 | 12 |
| 5:12:08 a 5:29:33 | 8 |
| 5:29:33 a 5:46:59 | 18 |
| 5:46:59 a 6:04:24 | 28 |
| 6:04:24 a 6:21:50 | 23 |
| 6:21:50 a 6:39:16 | 16 |
| 6:39:16 a 6:56:41 | 17 |
| 6:56:41 a 7:14:07 | 12 |
| 7:14:07 a 7:31:32 | 5 |
| 7:31:32 a 7:48:58 | 6 |
| 7:48:58 a 8:06:23 | 7 |
| 8:06:23 a 8:23:49 | 1 |
162 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:09:31.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Vietnam 2022 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 4% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 6%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | 18 °C | 4:50:50 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | 20 °C | 5:34:18 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2024 | 25 °C | 4:48:51 |
| IRONMAN 70.3 Lombok 2022 | 30 °C | 4:46:02 |
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2024 | 31 °C | 4:45:42 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,7% mais rápido por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN World Championship 2026 | 18 °C | 11:27:42 |
| IRONMAN Gurye Korea 2025 | 23 °C | 9:49:00 |
| IRONMAN Emilia Romagna 2021 | 25 °C | 11:30:35 |
| IRONMAN Malaysia 2023 | 30 °C | 11:50:45 |
No calor você perde cerca de 0,4% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Tailândia2 provas
Vietnã2 provas
Espanha1 prova
Finlândia1 prova
Indonésia1 prova
Itália1 prova
Coreia do Sul1 prova
Malásia1 prova
Nova Zelândia1 prova
Estados Unidos1 prova
10 países · 12 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
13 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2026 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M45-49 | 11:27:42 | 176º / 241 cat. | 1.321º / 2.261 geral |
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49 | 5:34:18 | 257º / 402 cat. | 2.314º / 3.334 geral |
| nov 2025 | IRONMAN MalaysiaIRONMAN · M45-49 | DNS | 99.999º / 99 cat. | 99.999º / 610 geral |
| set 2025 | IRONMAN Gurye KoreaIRONMAN · M45-49 | 9:49:00 | 6º / 176 cat. | 31º / 895 geral |
| dez 2024 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M40-44 | 4:48:51 | 190º / 441 cat. | 1.148º / 3.087 geral |
| nov 2024 | IRONMAN 70.3 Phu Quoc70.3 · M40-44 | 4:45:42 | 8º / 93 cat. | 22º / 490 geral |
| fev 2024 | IRONMAN 70.3 Bangsaen70.3 · M40-44 | 4:49:34 | 9º / 223 cat. | 41º / 1.037 geral |
| out 2023 | IRONMAN MalaysiaIRONMAN · M40-44 | 11:50:45 | 20º / 92 cat. | 61º / 454 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M40-44 | 4:50:50 | 312º / 518 cat. | 1.656º / 3.322 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 Lombok70.3 · M40-44 | 4:46:02 | 2º / 51 cat. | 2º / 252 geral |
| mai 2022 | IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M40-44 | 4:46:54 | 5º / 162 cat. | 15º / 785 geral |
| set 2021 | IRONMAN Emilia RomagnaIRONMAN · M40-44 | 11:30:35 | 141º / 277 cat. | 665º / 1.504 geral |
| fev 2020 | IRONMAN 70.3 Bangsaen70.3 · M40-44 | 5:38:56 | 66º / 304 cat. | 298º / 1.275 geral |