IRONMAN 70.3 Poznan 2026 · Para o pódio da M30-34
4:00:20−11:46 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:12:06 (7º). A maior diferença está em bike (−6:47) e natação (−2:01).
Provas8em 5 países
Melhor 70.34:12:06Poznan 2026
Melhor maratona2:57:30Berlim 2023 · 4:12/km
IRONMAN 70.3
4 provas · disciplinas em Poznan 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 189 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação28:54 · 1:31/100mtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
- Bike2:14:11 · 40,2 km/htop 6%: mais rápido que 94% da categoria
- Corrida1:22:41 · 3:55/kmtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
- Transições6:19 · −4:20 vs. medianatop 8%: mais rápido que 92% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Kraichgau 25 | 4:41:49 | 29º de 266 na M30-34 |
| Hradec Králové 25 | 4:19:44 | 13º de 175 na M30-34 |
| Poznan 25 | 4:15:46 | 11º de 136 na M30-34 |
| Poznan 26 | 4:12:06 | 7º de 189 na M30-34 |
Clima no dia
Poznan 2026 (07–15h): 15,9 a 25,2 °C · sensação de até 24,7 °C · umidade 62% · vento até 20 km/h · 0,1 mm de chuva.
Majors
3 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2023
- Chicago: ainda não
- Londres: concluída em 2016
- Nova York: concluída em 2011
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Berlim 20144:13:546:01/km
- Londres 20164:31:136:26/km2ª metade 4:21 mais lenta (2:13:26 + 2:17:47)
- Berlim 20232:57:304:12/km
- Nova York 20114:29:466:24/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Poznan 2026 · Na próxima faixa etária (M35-39)
Hoje top 4%, na faixa seguinte top 3%
Com o mesmo 4:12:06, você seria 3º de 147 na M35-39 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| Maratona de Londres 2016 | Maratona | top 70% |
| Maratona de Berlim 2023 | Maratona | top 13% |
| IRONMAN 70.3 Kraichgau 2025 | IRONMAN 70.3 | top 11% |
| IRONMAN 70.3 Hradec Králové 2025 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
| IRONMAN 70.3 Poznan 2025 | IRONMAN 70.3 | top 9% |
| IRONMAN 70.3 Poznan 2026 | IRONMAN 70.3 | top 4% |
De top 70% para top 4% em 10 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 5 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoPoznan 26 · 28:541:31/100mPR
- BikePoznan 25 · 2:13:2640,5 km/h
- CorridaKraichgau 25 · 1:20:223:49/km
- TransiçõesPoznan 266:19PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Poznan 2026
você 4:12:06
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 3:56:03 a 4:13:56 (você) | 7 |
| 4:13:56 a 4:31:50 | 10 |
| 4:31:50 a 4:49:43 | 10 |
| 4:49:43 a 5:07:36 | 19 |
| 5:07:36 a 5:25:30 | 27 |
| 5:25:30 a 5:43:23 | 21 |
| 5:43:23 a 6:01:17 | 31 |
| 6:01:17 a 6:19:10 | 17 |
| 6:19:10 a 6:37:03 | 15 |
| 6:37:03 a 6:54:57 | 14 |
| 6:54:57 a 7:12:50 | 10 |
| 7:12:50 a 7:30:43 | 4 |
| 7:30:43 a 7:48:37 | 1 |
| 7:48:37 a 8:06:30 | 3 |
189 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:43:57.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Poznan 2026 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 3% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 6%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Kraichgau 2025 | 18 °C | 4:41:49 |
| IRONMAN 70.3 Poznan 2025 | 20 °C | 4:15:46 |
| IRONMAN 70.3 Hradec Králové 2025 | 23 °C | 4:19:44 |
| IRONMAN 70.3 Poznan 2026 | 25 °C | 4:12:06 |
Você rende melhor no calor: cerca de 1,4% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Alemanha3 provas
Polônia2 provas
Tchéquia1 prova
Reino Unido1 prova
Estados Unidos1 prova
5 países · 8 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
8 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2026 | IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · M30-34 | 4:12:06 | 7º / 189 cat. | 39º / 1.299 geral |
| set 2025 | IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · M30-34 | 4:15:46 | 11º / 136 cat. | 51º / 1.051 geral |
| ago 2025 | IRONMAN 70.3 Hradec Králové70.3 · M30-34 | 4:19:44 | 13º / 175 cat. | 77º / 1.344 geral |
| mai 2025 | IRONMAN 70.3 Kraichgau70.3 · M30-34 | 4:41:49 | 29º / 266 cat. | 209º / 2.107 geral |
| nov 2011 | Maratona de Nova YorkMaratona · M40-44 | 4:29:46 | — | 26.491º / 47.239 geral |
| 2023 | Maratona de BerlimRunner · M18-29 | 2:57:30 | 339º / 2.730 cat. | 2.595º / 43.046 geral |
| 2016 | Maratona de LondresMass · M45-49 | 4:31:13 | 2.307º / 3.308 cat. | 22.219º / 38.939 geral |
| 2014 | Maratona de BerlimRunner · M45-49 | 4:13:54 | — | 17.385º / 28.926 geral |