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André Costa

Portugal · Masculino · M35-39 · primeira prova em 2019

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 1%

1º de 272 na M30-34 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021

Provas13em 6 países
Melhor 70.34:04:40Bahrain 2019
Melhor IRONMAN9:05:11Hamburg 2021

IRONMAN 70.3

8 provas · disciplinas em Bahrain 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 154 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação23:57 · 1:16/100mtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
  • Bike2:08:59 · 41,9 km/htop 13%: mais rápido que 87% da categoria
  • Corrida1:25:54 · 4:04/kmtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
  • Transições5:50 · −3:18 vs. medianatop 8%: mais rápido que 92% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Bahrain 194:04:404º de 154 na M30-34
Cascais Portugal 214:21:081º de 272 na M30-34
World Championship 224:18:0913º de 510 na M35-39
Lanzarote 234:36:116º de 100 na M35-39
Cascais Portugal 234:34:2811º de 264 na M35-39
Cascais Portugal 244:15:312º de 297 na M35-39
World Championship 254:38:3979º de 493 na M35-39
Portugal-Cascais 264:18:101º de 242 na M35-39

Clima no dia

Bahrain 2019 (07–15h): 19,0 a 25,8 °C · sensação de até 23,9 °C · umidade 51% · vento até 21 km/h · sem chuva.

IRONMAN

4 provas · disciplinas em Hamburg 2021

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 121 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação54:49 · 1:27/100mtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
  • Bike4:57:41 · 36,3 km/htop 26%: mais rápido que 74% da categoria
  • Corrida3:01:08 · 4:18/kmtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
  • Transições11:32 · −3:15 vs. medianatop 28%: mais rápido que 72% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Hamburg 219:05:1114º de 121 na M30-34
Vitoria-Gasteiz 249:18:0719º de 167 na M35-39
Portugal-Cascais 259:35:5013º de 208 na M35-39
Tours Metropole - Loire Valley 2610:39:26108º de 327 na M35-39

Clima no dia

Hamburg 2021 (07–22h): 13,9 a 18,9 °C · sensação de até 17,9 °C · umidade 87% · vento até 21 km/h · 3,1 mm de chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Bahrain 2019IRONMAN 70.3top 3%
IRONMAN Hamburg 2021IRONMANtop 12%
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021IRONMAN 70.3top 1%
IRONMAN 70.3 World Championship 2022IRONMAN 70.3top 3%
IRONMAN 70.3 Lanzarote 2023IRONMAN 70.3top 6%
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023IRONMAN 70.3top 5%
IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2024IRONMANtop 12%
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024IRONMAN 70.3top 1%
IRONMAN Portugal-Cascais 2025IRONMANtop 7%
IRONMAN 70.3 World Championship 2025IRONMAN 70.3top 17%
IRONMAN Tours Metropole - Loire Valley 2026IRONMANtop 34%
IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais 2026IRONMAN 70.3top 1%

De top 3% para top 1% em 7 anos. No triathlon, você perde em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoBahrain 19 · 23:571:16/100m
  • BikeBahrain 19 · 2:08:5941,9 km/h
  • CorridaWorld Championship 25 · 1:19:363:46/km
  • TransiçõesBahrain 195:50

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoVitoria-Gasteiz 24 · 52:581:24/100m
  • BikeHamburg 21 · 4:57:4136,3 km/h
  • CorridaHamburg 21 · 3:01:084:18/km
  • TransiçõesVitoria-Gasteiz 249:08

Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021

você 4:21:08
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:21:08 a 4:36:25 (você)12
4:36:25 a 4:51:4228
4:51:42 a 5:06:5920
5:06:59 a 5:22:1742
5:22:17 a 5:37:3440
5:37:34 a 5:52:5128
5:52:51 a 6:08:0820
6:08:08 a 6:23:2522
6:23:25 a 6:38:4216
6:38:42 a 6:53:5914
6:53:59 a 7:09:1714
7:09:17 a 7:24:344
7:24:34 a 7:39:5110
7:39:51 a 7:55:082

272 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:34:54.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 1%Biketop 3%Corridatop 1%

Você é nadador. Natação no top 1% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 3%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 World Championship 202218 °C4:18:09
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 202319 °C4:34:28
IRONMAN 70.3 Lanzarote 202320 °C4:36:11
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 202120 °C4:21:08
IRONMAN 70.3 World Championship 202520 °C4:38:39
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 202420 °C4:15:31
IRONMAN 70.3 Bahrain 201926 °C4:04:40

Você rende melhor no calor: cerca de 1,2% mais rápido por °C a mais. Com 7 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN Hamburg 202119 °C9:05:11
IRONMAN Portugal-Cascais 202524 °C9:35:50
IRONMAN Tours Metropole - Loire Valley 202630 °C10:39:26
IRONMAN Vitoria-Gasteiz 202430 °C9:18:07

No calor você perde cerca de 0,8% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Portugal5 provas
  • Espanha3 provas
  • França2 provas
  • Barein1 prova
  • Alemanha1 prova
  • Estados Unidos1 prova

6 países · 13 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

15 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
out 2026IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais70.3 · M35-394:18:101º / 242 cat.4º / 2.047 geral
jun 2026IRONMAN Tours Metropole - Loire ValleyIRONMAN · M35-3910:39:26108º / 327 cat.572º / 2.568 geral
nov 2025IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M35-394:38:3979º / 493 cat.412º / 3.334 geral
out 2025IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M35-399:35:5013º / 208 cat.71º / 1.397 geral
out 2024IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M35-394:15:312º / 297 cat.20º / 2.309 geral
jul 2024IRONMAN Vitoria-GasteizIRONMAN · M35-399:18:0719º / 167 cat.97º / 1.400 geral
out 2023IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M35-394:34:2811º / 264 cat.60º / 1.978 geral
ago 2023IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M35-39DNS99.999º / 496 cat.99.999º / 3.322 geral
mar 2023IRONMAN 70.3 Lanzarote70.3 · M35-394:36:116º / 100 cat.66º / 991 geral
out 2022IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M35-394:18:0913º / 510 cat.152º / 3.553 geral
ago 2022IRONMAN MaastrichtIRONMAN · M35-39DNS99.999º / 122 cat.99.999º / 893 geral
jun 2022IRONMAN FranceIRONMAN · M35-39DNF99.999º / 180 cat.99.999º / 1.553 geral
out 2021IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M30-344:21:081º / 272 cat.32º / 2.327 geral
ago 2021IRONMAN HamburgIRONMAN · M30-349:05:1114º / 121 cat.40º / 972 geral
dez 2019IRONMAN 70.3 Bahrain70.3 · M30-344:04:404º / 154 cat.31º / 1.067 geral