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Anastasia Tsourouktzi

Grécia · Feminino · F35-39 · primeira prova em 2019

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 1%

1ª de 100 na F30-34 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025

Provas15em 8 países
Melhor 70.34:37:35Warsaw 2026
Melhor IRONMAN10:13:19Emilia Romagna 2022

IRONMAN 70.3

11 provas · disciplinas em Warsaw 2026

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 50 atletas da F35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação30:57 · 1:38/100mtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
  • Bike2:23:11 · 37,7 km/htop 2%: mais rápido que 98% da categoria
  • Corrida1:37:35 · 4:37/kmtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
  • Transições5:52 · −4:58 vs. medianatop 2%: mais rápido que 98% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Greece Costa Navarino 195:46:517ª de 16 na F25-29
Greece Costa Navarino 214:58:131ª de 13 na F30-34
Vouliagmeni, Greece 225:32:1410ª de 20 na F30-34
World Championship 225:14:0857ª de 254 na F30-34
Duisburg 234:51:347ª de 63 na F30-34
Vouliagmeni, Greece 234:42:502ª de 26 na F30-34
Marathon, Greece 244:44:191ª de 32 na F30-34
World Championship 244:54:3217ª de 252 na F30-34
Cascais Portugal 254:48:361ª de 100 na F30-34
Warsaw 264:37:351ª de 50 na F35-39
World Championship 265:29:0023ª de 367 na F35-39

Clima no dia

Warsaw 2026 (07–15h): 16,8 a 24,4 °C · sensação de até 24,5 °C · umidade 44% · vento até 11 km/h · sem chuva.

IRONMAN

4 provas · disciplinas em Emilia Romagna 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 39 atletas da F30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:01:46 · 1:38/100mtop 15%: mais rápido que 85% da categoria
  • Bike5:09:09 · 34,9 km/htop 23%: mais rápido que 77% da categoria
  • Corrida3:47:44 · 5:24/kmtop 21%: mais rápido que 79% da categoria
  • Transições14:40 · −3:51 vs. medianatop 28%: mais rápido que 72% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Emilia Romagna 2210:13:196ª de 39 na F30-34
Hamburg 2310:37:3516ª de 44 na F30-34
Emilia Romagna 2410:28:086ª de 44 na F30-34
Frankfurt 2510:31:057ª de 49 na F30-34

Clima no dia

Emilia Romagna 2022 (07–22h): 11,6 a 23,7 °C · sensação de até 21,5 °C · umidade 47% · vento até 14 km/h · sem chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Greece Costa Navarino 2019IRONMAN 70.3top 44%
IRONMAN 70.3 Greece Costa Navarino 2021IRONMAN 70.3top 8%
IRONMAN Emilia Romagna 2022IRONMANtop 16%
IRONMAN 70.3 Vouliagmeni, Greece 2022IRONMAN 70.3top 50%
IRONMAN 70.3 World Championship 2022IRONMAN 70.3top 23%
IRONMAN Hamburg 2023IRONMANtop 37%
IRONMAN 70.3 Duisburg 2023IRONMAN 70.3top 12%
IRONMAN 70.3 Vouliagmeni, Greece 2023IRONMAN 70.3top 8%
IRONMAN Emilia Romagna 2024IRONMANtop 14%
IRONMAN 70.3 Marathon, Greece 2024IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN 70.3 World Championship 2024IRONMAN 70.3top 7%
IRONMAN Frankfurt 2025IRONMANtop 15%
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025IRONMAN 70.3top 1%
IRONMAN 70.3 Warsaw 2026IRONMAN 70.3top 2%
IRONMAN 70.3 World Championship 2026IRONMAN 70.3top 7%

De top 44% para top 7% em 7 anos. No triathlon, você ganha em média 5 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoGreece Costa Navarino 19 · 27:311:27/100m
  • BikeWarsaw 26 · 2:23:1137,7 km/h
  • CorridaMarathon, Greece 24 · 1:32:164:22/km
  • TransiçõesVouliagmeni, Greece 235:06

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoEmilia Romagna 22 · 1:01:461:38/100m
  • BikeEmilia Romagna 22 · 5:09:0934,9 km/h
  • CorridaEmilia Romagna 24 · 3:45:525:21/km
  • TransiçõesFrankfurt 258:42PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na F30-34 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025

você 4:48:36
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:48:36 a 5:03:47 (você)3
5:03:47 a 5:18:584
5:18:58 a 5:34:099
5:34:09 a 5:49:2012
5:49:20 a 6:04:3120
6:04:31 a 6:19:4214
6:19:42 a 6:34:538
6:34:53 a 6:50:039
6:50:03 a 7:05:145
7:05:14 a 7:20:256
7:20:25 a 7:35:364
7:35:36 a 7:50:474
7:50:47 a 8:05:580
8:05:58 a 8:21:092

100 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:08:24.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 5%Biketop 3%Corridatop 1%

Você é corredora. Corrida no top 1% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 5%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Duisburg 202317 °C4:51:34
IRONMAN 70.3 World Championship 202217 °C5:14:08
IRONMAN 70.3 Marathon, Greece 202420 °C4:44:19
IRONMAN 70.3 Vouliagmeni, Greece 202222 °C5:32:14
IRONMAN 70.3 World Championship 202423 °C4:54:32
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 202524 °C4:48:36
IRONMAN 70.3 Warsaw 202624 °C4:37:35
IRONMAN 70.3 Vouliagmeni, Greece 202325 °C4:42:50
IRONMAN 70.3 World Championship 202627 °C5:29:00

No calor você perde cerca de 0,1% do tempo por °C a mais. Com 9 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

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ProvaMáximaTempo
IRONMAN Hamburg 202321 °C10:37:35
IRONMAN Emilia Romagna 202423 °C10:28:08
IRONMAN Emilia Romagna 202224 °C10:13:19
IRONMAN Frankfurt 202533 °C10:31:05

A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Grécia5 provas
  • Alemanha3 provas
  • Itália2 provas
  • França1 prova
  • Nova Zelândia1 prova
  • Polônia1 prova
  • Portugal1 prova
  • Estados Unidos1 prova

8 países · 15 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

15 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
set 2026IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F35-395:29:0023ª / 367 cat.220ª / 2.690 geral
jun 2026IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · F35-394:37:351ª / 50 cat.229ª / 1.973 geral
out 2025IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · F30-344:48:361ª / 100 cat.98ª / 2.353 geral
jun 2025IRONMAN FrankfurtIRONMAN · F30-3410:31:057ª / 49 cat.431ª / 2.179 geral
dez 2024IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F30-344:54:3217ª / 252 cat.116ª / 2.058 geral
out 2024IRONMAN 70.3 Marathon, Greece70.3 · F30-344:44:191ª / 32 cat.85ª / 1.006 geral
set 2024IRONMAN Emilia RomagnaIRONMAN · F30-3410:28:086ª / 44 cat.382ª / 2.235 geral
out 2023IRONMAN 70.3 Vouliagmeni, Greece70.3 · F30-344:42:502ª / 26 cat.81ª / 1.007 geral
ago 2023IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · F30-344:51:347ª / 63 cat.435ª / 1.903 geral
jun 2023IRONMAN HamburgIRONMAN · F30-3410:37:3516ª / 44 cat.682ª / 2.025 geral
out 2022IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F30-345:14:0857ª / 254 cat.224ª / 1.825 geral
out 2022IRONMAN 70.3 Vouliagmeni, Greece70.3 · F30-345:32:1410ª / 20 cat.491ª / 1.224 geral
set 2022IRONMAN Emilia RomagnaIRONMAN · F30-3410:13:196ª / 39 cat.464ª / 2.182 geral
out 2021IRONMAN 70.3 Greece Costa Navarino70.3 · F30-344:58:131ª / 13 cat.69ª / 643 geral
abr 2019IRONMAN 70.3 Greece Costa Navarino70.3 · F25-295:46:517ª / 16 cat.419ª / 1.110 geral