IRONMAN Portugal-Cascais 2021 · Para o pódio da M45-49
9:12:37−51:38 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 10:04:15 (16º). A maior diferença está em bike (−26:34) e corrida (−12:27).
Provas10em 5 países
Melhor 70.34:32:08Pays D'Aix 2016
Melhor IRONMAN10:01:05Portugal-Cascais 2022
IRONMAN 70.3
4 provas · disciplinas em Pays D'Aix 2016
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 356 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Bike2:54:38 · 30,9 km/htop 38%: mais rápido que 62% da categoria
- Corrida1:33:46 · 4:27/kmtop 21%: mais rápido que 79% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Pays D'Aix 16 | 4:32:08 | 90º de 356 na M40-44 |
| Pays D'Aix 19 | 5:14:07 | 38º de 207 na M40-44 |
| Andorra 21 | 5:46:56 | 10º de 67 na M45-49 |
| Lanzarote 22 | 5:03:50 | 11º de 73 na M45-49 |
Clima no dia
Pays D'Aix 2016 (07–15h): 6,1 a 14,3 °C · sensação de até 8,9 °C · umidade 60% · vento até 39 km/h · 0,9 mm de chuva.
IRONMAN
5 provas · disciplinas em Portugal-Cascais 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 194 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:06:14 · 1:45/100mtop 26%: mais rápido que 74% da categoria
- Bike5:21:19 · 33,6 km/htop 10%: mais rápido que 90% da categoria
- Corrida3:22:34 · 4:48/kmtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
- Transições11:00 · −7:24 vs. medianatop 5%: mais rápido que 95% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| France 16 | 11:20:40 | 171º de 483 na M40-44 |
| France 21 | 10:48:12 | 9º de 145 na M45-49 |
| Portugal-Cascais 21 | 10:04:15 | 16º de 502 na M45-49 |
| World Championship 21 | 11:00:47 | 44º de 345 na M45-49 |
| Portugal-Cascais 22 | 10:01:05 | 14º de 194 na M45-49 |
Clima no dia
Portugal-Cascais 2022 (07–22h): 11,3 a 21,4 °C · sensação de até 20,7 °C · umidade 69% · vento até 15 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN Portugal-Cascais 2021 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 4%, na faixa seguinte top 3%
Com o mesmo 10:04:15, você seria 7º de 345 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2016 | IRONMAN 70.3 | top 26% |
| IRONMAN France 2016 | IRONMAN | top 36% |
| IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2019 | IRONMAN 70.3 | top 19% |
| IRONMAN 70.3 Andorra 2021 | IRONMAN 70.3 | top 15% |
| IRONMAN France 2021 | IRONMAN | top 7% |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2021 | IRONMAN | top 4% |
| IRONMAN 70.3 Lanzarote 2022 | IRONMAN 70.3 | top 16% |
| IRONMAN World Championship 2021 | IRONMAN | top 13% |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2022 | IRONMAN | top 8% |
De top 26% para top 8% em 6 anos. No triathlon, você ganha em média 3 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoLanzarote 22 · 34:061:48/100mPR
- BikePays D'Aix 16 · 2:54:3830,9 km/h
- CorridaLanzarote 22 · 1:26:164:05/kmPR
- TransiçõesLanzarote 228:21PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoPortugal-Cascais 22 · 1:06:141:45/100mPR
- BikePortugal-Cascais 22 · 5:21:1933,6 km/hPR
- CorridaPortugal-Cascais 21 · 3:17:084:40/km
- TransiçõesFrance 219:08
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN Portugal-Cascais 2021
você 10:04:15
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 9:12:18 a 9:40:45 | 12 |
| 9:40:45 a 10:09:13 (você) | 22 |
| 10:09:13 a 10:37:40 | 36 |
| 10:37:40 a 11:06:07 | 64 |
| 11:06:07 a 11:34:34 | 54 |
| 11:34:34 a 12:03:02 | 48 |
| 12:03:02 a 12:31:29 | 46 |
| 12:31:29 a 12:59:56 | 56 |
| 12:59:56 a 13:28:24 | 42 |
| 13:28:24 a 13:56:51 | 38 |
| 13:56:51 a 14:25:18 | 32 |
| 14:25:18 a 14:53:45 | 24 |
| 14:53:45 a 15:22:13 | 14 |
| 15:22:13 a 15:50:40 | 14 |
502 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 12:15:38.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN Portugal-Cascais 2021 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 3% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 29%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2016 | 14 °C | 4:32:08 |
| IRONMAN 70.3 Lanzarote 2022 | 20 °C | 5:03:50 |
| IRONMAN 70.3 Andorra 2021 | 24 °C | 5:46:56 |
No calor você perde cerca de 2,4% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN World Championship 2021 | 13 °C | 11:00:47 |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2021 | 20 °C | 10:04:15 |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2022 | 21 °C | 10:01:05 |
| IRONMAN France 2021 | 27 °C | 10:48:12 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,2% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
França4 provas
Espanha2 provas
Portugal2 provas
Andorra1 prova
Estados Unidos1 prova
5 países · 10 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
11 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| mai 2023 | IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M45-49 | DNF | 99.999º / 141 cat. | 99.999º / 842 geral |
| out 2022 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M45-49 | 10:01:05 | 14º / 194 cat. | 118º / 1.191 geral |
| mai 2022 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M45-49 | 11:00:47 | 44º / 345 cat. | 339º / 2.299 geral |
| mar 2022 | IRONMAN 70.3 Lanzarote70.3 · M45-49 | 5:03:50 | 11º / 73 cat. | 136º / 831 geral |
| out 2021 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M45-49 | 10:04:15 | 16º / 502 cat. | 101º / 2.831 geral |
| set 2021 | IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M45-49 | DNS | 99.999º / 56 cat. | 99.999º / 491 geral |
| set 2021 | IRONMAN FranceIRONMAN · M45-49 | 10:48:12 | 9º / 145 cat. | 97º / 934 geral |
| jul 2021 | IRONMAN 70.3 Andorra70.3 · M45-49 | 5:46:56 | 10º / 67 cat. | 124º / 499 geral |
| mai 2019 | IRONMAN 70.3 Pays D'Aix70.3 · M40-44 | 5:14:07 | 38º / 207 cat. | 384º / 1.884 geral |
| jun 2016 | IRONMAN FranceIRONMAN · M40-44 | 11:20:40 | 171º / 483 cat. | 781º / 2.407 geral |
| mai 2016 | IRONMAN 70.3 Pays D'Aix70.3 · M40-44 | 4:32:08 | 90º / 356 cat. | 521º / 2.057 geral |