IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 · Para o pódio da F25-29
4:42:24−38:34 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:20:58 (17ª). A maior diferença está em corrida (−21:01) e bike (−13:26).
Provas9em 8 países
Melhor 70.35:20:58Knokke-Heist 2023
Melhor IRONMAN11:19:46Copenhagen 2025
IRONMAN 70.3
7 provas · disciplinas em Knokke-Heist 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 64 atletas da F25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação29:52 · 1:34/100mtop 33%: mais rápido que 67% da categoria
- Bike2:40:23 · 33,7 km/htop 19%: mais rápido que 81% da categoria
- Corrida1:57:55 · 5:35/kmtop 48%: mais rápido que 52% da categoria
- Transições12:49 · −1:58 vs. medianatop 23%: mais rápido que 77% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Maastricht 21 | 5:30:38 | 27ª de 51 na F25-29 |
| Lanzarote 21 | 6:40:22 | 4ª de 6 na F25-29 |
| Kraichgau 23 | 5:38:20 | 26ª de 46 na F25-29 |
| Knokke-Heist 23 | 5:20:58 | 17ª de 64 na F25-29 |
| Venice-Jesolo 24 | 5:21:26 | 30ª de 59 na F30-34 |
| Jonkoping 24 | 5:21:41 | 21ª de 58 na F30-34 |
| Leipzig 26 | 5:28:04 | 35ª de 81 na F30-34 |
Clima no dia
Knokke-Heist 2023 (07–15h): 17,2 a 22,7 °C · sensação de até 24,7 °C · umidade 84% · vento até 14 km/h · 1,0 mm de chuva.
IRONMAN
2 provas · disciplinas em Copenhagen 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 86 atletas da F30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:13:27 · 1:56/100mtop 35%: mais rápido que 65% da categoria
- Bike5:34:05 · 32,3 km/htop 26%: mais rápido que 74% da categoria
- Corrida4:19:51 · 6:09/kmtop 52%: mais rápido que 48% da categoria
- Transições12:23 · −5s vs. medianatop 48%: mais rápido que 52% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Austria 22 | 13:08:21 | 11ª de 18 na F25-29 |
| Copenhagen 25 | 11:19:46 | 33ª de 86 na F30-34 |
Clima no dia
Copenhagen 2025 (07–22h): 14,9 a 21,0 °C · sensação de até 18,0 °C · umidade 54% · vento até 20 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 · Na próxima faixa etária (F30-34)
Hoje top 27%, na faixa seguinte top 23%
Com o mesmo 5:20:58, você seria 8ª de 35 na F30-34 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Maastricht 2021 | IRONMAN 70.3 | top 53% |
| IRONMAN 70.3 Lanzarote 2021 | IRONMAN 70.3 | top 67% |
| IRONMAN Austria 2022 | IRONMAN | top 62% |
| IRONMAN 70.3 Kraichgau 2023 | IRONMAN 70.3 | top 57% |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 | IRONMAN 70.3 | top 27% |
| IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2024 | IRONMAN 70.3 | top 51% |
| IRONMAN 70.3 Jonkoping 2024 | IRONMAN 70.3 | top 37% |
| IRONMAN Copenhagen 2025 | IRONMAN | top 39% |
| IRONMAN 70.3 Leipzig 2026 | IRONMAN 70.3 | top 44% |
De top 53% para top 44% em 5 anos. No triathlon, você ganha em média 5 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoJonkoping 24 · 12:420:40/100m
- BikeVenice-Jesolo 24 · 2:36:1534,6 km/h
- CorridaKnokke-Heist 23 · 1:57:555:35/km
- TransiçõesKraichgau 237:08
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoCopenhagen 25 · 1:13:271:56/100mPR
- BikeCopenhagen 25 · 5:34:0532,3 km/hPR
- CorridaCopenhagen 25 · 4:19:516:09/kmPR
- TransiçõesCopenhagen 2512:23PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na F25-29 · IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023
você 5:20:58
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:27:53 a 4:39:06 | 2 |
| 4:39:06 a 4:50:19 | 1 |
| 4:50:19 a 5:01:32 | 5 |
| 5:01:32 a 5:12:45 | 5 |
| 5:12:45 a 5:23:58 (você) | 4 |
| 5:23:58 a 5:35:11 | 9 |
| 5:35:11 a 5:46:24 | 13 |
| 5:46:24 a 5:57:36 | 7 |
| 5:57:36 a 6:08:49 | 5 |
| 6:08:49 a 6:20:02 | 3 |
| 6:20:02 a 6:31:15 | 2 |
| 6:31:15 a 6:42:28 | 3 |
| 6:42:28 a 6:53:41 | 4 |
| 6:53:41 a 7:04:54 | 1 |
64 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:39:08.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 19% da categoria; a corrida está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Jonkoping 2024 | 17 °C | 5:21:41 |
| IRONMAN 70.3 Leipzig 2026 | 19 °C | 5:28:04 |
| IRONMAN 70.3 Maastricht 2021 | 19 °C | 5:30:38 |
| IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2024 | 20 °C | 5:21:26 |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 | 23 °C | 5:20:58 |
| IRONMAN 70.3 Lanzarote 2021 | 24 °C | 6:40:22 |
No calor você perde cerca de 2,4% do tempo por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Alemanha2 provas
Áustria1 prova
Bélgica1 prova
Dinamarca1 prova
Espanha1 prova
Itália1 prova
Países Baixos1 prova
Suécia1 prova
8 países · 9 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
9 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2026 | IRONMAN 70.3 Leipzig70.3 · F30-34 | 5:28:04 | 35ª / 81 cat. | 1.195ª / 2.219 geral |
| ago 2025 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · F30-34 | 11:19:46 | 33ª / 86 cat. | 1.327ª / 2.447 geral |
| jul 2024 | IRONMAN 70.3 Jonkoping70.3 · F30-34 | 5:21:41 | 21ª / 58 cat. | 620ª / 1.435 geral |
| mai 2024 | IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo70.3 · F30-34 | 5:21:26 | 30ª / 59 cat. | 1.265ª / 2.420 geral |
| set 2023 | IRONMAN 70.3 Knokke-Heist70.3 · F25-29 | 5:20:58 | 17ª / 64 cat. | 1.047ª / 2.003 geral |
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 Kraichgau70.3 · F25-29 | 5:38:20 | 26ª / 46 cat. | 1.092ª / 1.974 geral |
| jul 2022 | IRONMAN AustriaIRONMAN · F25-29 | 13:08:21 | 11ª / 18 cat. | 1.290ª / 2.169 geral |
| out 2021 | IRONMAN 70.3 Lanzarote70.3 · F25-29 | 6:40:22 | 4ª / 6 cat. | 285ª / 458 geral |
| ago 2021 | IRONMAN 70.3 Maastricht70.3 · F25-29 | 5:30:38 | 27ª / 51 cat. | 1.240ª / 1.835 geral |