Alvaro Montalvo · RankMyRace

Provas4em 2 países

Melhor 70.35:30:48Cap Cana 2024

IRONMAN 70.3

4 provas · disciplinas em Cap Cana 2024

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 132 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação42:39 · 2:15/100mtop 77%: mais rápido que 23% da categoria
Bike2:51:29 · 31,5 km/htop 58%: mais rápido que 42% da categoria
Corrida1:49:06 · 5:10/kmtop 19%: mais rápido que 81% da categoria
Transições7:34 · −1:44 vs. medianatop 25%: mais rápido que 75% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Cartagena 18	6:22:50	206º de 299 na M35-39
Cartagena 21	5:38:32	109º de 252 na M40-44
Cartagena 23	5:58:47	138º de 305 na M40-44
Cap Cana 24	5:30:48	43º de 132 na M40-44

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Cap Cana 2024 · natação até a mediana (−3:16)

~~Hoje 43º~~, passaria a 41º+2 posições

5:30:48 → 5:27:32 na M40-44 (132 atletas).

IRONMAN 70.3 Cap Cana 2024 · Para o pódio da M40-44

4:40:22−50:26 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:30:48 (43º). A maior diferença está em bike (−27:56) e corrida (−10:59).

IRONMAN 70.3 Cap Cana 2024 · Na próxima faixa etária (M45-49)

~~Hoje top 33%~~, na faixa seguinte top 27%

Com o mesmo 5:30:48, você seria 25º de 95 na M45-49 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

IRONMAN 70.3
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Cartagena 2018	IRONMAN 70.3	top 69%
IRONMAN 70.3 Cartagena 2021	IRONMAN 70.3	top 44%
IRONMAN 70.3 Cartagena 2023	IRONMAN 70.3	top 46%
IRONMAN 70.3 Cap Cana 2024	IRONMAN 70.3	top 33%

De top 69% para top 33% em 5 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 6 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoCartagena 21 · 39:202:04/100m
BikeCap Cana 24 · 2:51:2931,5 km/hPR
CorridaCap Cana 24 · 1:49:065:10/kmPR
TransiçõesCartagena 217:17

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Cap Cana 2024

você 5:30:48

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:25:49 a 4:42:32	4
4:42:32 a 4:59:14	11
4:59:14 a 5:15:57	15
5:15:57 a 5:32:40 (você)	16
5:32:40 a 5:49:23	24
5:49:23 a 6:06:05	13
6:06:05 a 6:22:48	15
6:22:48 a 6:39:31	13
6:39:31 a 6:56:13	7
6:56:13 a 7:12:56	5
7:12:56 a 7:29:39	3
7:29:39 a 7:46:22	2
7:46:22 a 8:03:04	3
8:03:04 a 8:19:47	1

132 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:44:18.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Cap Cana 2024 · seu perfil por disciplina

Você é corredor. Corrida no top 19% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 77%). O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Cartagena 2021	30 °C	5:38:32
IRONMAN 70.3 Cartagena 2023	31 °C	5:58:47
IRONMAN 70.3 Cartagena 2018	32 °C	6:22:50

No calor você perde cerca de 5,3% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Colômbia3 provas
República Dominicana1 prova

2 países · 4 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

4 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
abr 2024	IRONMAN 70.3 Cap Cana70.3 · M40-44	5:30:48	43º / 132 cat.	190º / 714 geral
dez 2023	IRONMAN 70.3 Cartagena70.3 · M40-44	5:58:47	138º / 305 cat.	685º / 1.659 geral
dez 2021	IRONMAN 70.3 Cartagena70.3 · M40-44	5:38:32	109º / 252 cat.	656º / 1.529 geral
dez 2018	IRONMAN 70.3 Cartagena70.3 · M35-39	6:22:50	206º / 299 cat.	1.042º / 1.629 geral