IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 · Para o pódio da M30-34
4:32:09−19:47 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:51:56 (23º). A maior diferença está em corrida (−8:22) e natação (−5:32).
Provas10em 7 países
Melhor 70.34:51:56Cascais Portugal 2019
Melhor maratona3:07:58Londres 2024 · 4:27/km
IRONMAN 70.3
7 provas · disciplinas em Cascais Portugal 2019
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 273 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação31:58 · 1:41/100mtop 18%: mais rápido que 82% da categoria
- Bike2:37:19 · 34,3 km/htop 14%: mais rápido que 86% da categoria
- Corrida1:33:33 · 4:26/kmtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
- Transições9:05 · −2:46 vs. medianatop 14%: mais rápido que 86% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Barcelona 16 | 5:46:58 | 87º de 181 na M25-29 |
| Mallorca 17 | 6:13:32 | 124º de 179 na M25-29 |
| Bahrain 17 | 5:04:57 | 10º de 68 na M25-29 |
| Marbella 18 | 5:24:35 | 47º de 134 na M25-29 |
| Buenos Aires 18 | 4:56:39 | 23º de 102 na M25-29 |
| Mallorca 19 | 5:02:10 | 78º de 351 na M30-34 |
| Cascais Portugal 19 | 4:51:56 | 23º de 273 na M30-34 |
Clima no dia
Cascais Portugal 2019 (07–15h): 16,0 a 20,6 °C · sensação de até 20,8 °C · umidade 84% · vento até 21 km/h · sem chuva.
Majors
3 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2024
- Chicago: ainda não
- Londres: concluída em 2024
- Nova York: concluída em 2023
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Londres 20243:07:584:27/km2ª metade 5:18 mais lenta (1:31:20 + 1:36:38)
- Berlim 20243:15:494:38/km
- Nova York 20233:14:404:37/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 · Na próxima faixa etária (M35-39)
Hoje top 9%, na faixa seguinte top 8%
Com o mesmo 4:51:56, você seria 24º de 311 na M35-39 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Barcelona 2016 | IRONMAN 70.3 | top 49% |
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2017 | IRONMAN 70.3 | top 70% |
| IRONMAN 70.3 Bahrain 2017 | IRONMAN 70.3 | top 15% |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2018 | IRONMAN 70.3 | top 36% |
| IRONMAN 70.3 Buenos Aires 2018 | IRONMAN 70.3 | top 23% |
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2019 | IRONMAN 70.3 | top 23% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 | IRONMAN 70.3 | top 9% |
| Maratona de Londres 2024 | Maratona | top 17% |
| Maratona de Berlim 2024 | Maratona | top 27% |
De top 49% para top 27% em 8 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 13 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoMarbella 18 · 26:581:25/100m
- BikeBuenos Aires 18 · 2:34:1735,0 km/h
- CorridaCascais Portugal 19 · 1:33:334:26/kmPR
- TransiçõesBahrain 176:23
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019
você 4:51:56
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:17:52 a 4:35:10 | 5 |
| 4:35:10 a 4:52:29 (você) | 19 |
| 4:52:29 a 5:09:47 | 41 |
| 5:09:47 a 5:27:05 | 41 |
| 5:27:05 a 5:44:24 | 54 |
| 5:44:24 a 6:01:42 | 34 |
| 6:01:42 a 6:19:01 | 25 |
| 6:19:01 a 6:36:19 | 23 |
| 6:36:19 a 6:53:37 | 10 |
| 6:53:37 a 7:10:56 | 11 |
| 7:10:56 a 7:28:14 | 5 |
| 7:28:14 a 7:45:32 | 3 |
| 7:45:32 a 8:02:51 | 0 |
| 8:02:51 a 8:20:09 | 2 |
273 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:35:50.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 9% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 18%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Marbella 2018 | 17 °C | 5:24:35 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 | 21 °C | 4:51:56 |
| IRONMAN 70.3 Barcelona 2016 | 22 °C | 5:46:58 |
| IRONMAN 70.3 Bahrain 2017 | 24 °C | 5:04:57 |
| IRONMAN 70.3 Buenos Aires 2018 | 25 °C | 4:56:39 |
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2017 | 26 °C | 6:13:32 |
No calor você perde cerca de 0,8% do tempo por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Espanha4 provas
Argentina1 prova
Barein1 prova
Alemanha1 prova
Reino Unido1 prova
Portugal1 prova
Estados Unidos1 prova
7 países · 10 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
10 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| nov 2023 | Maratona de Nova YorkMaratona · M30-34 | 3:14:40 | — | 2.979º / 51.349 geral |
| set 2019 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M30-34 | 4:51:56 | 23º / 273 cat. | 155º / 2.094 geral |
| mai 2019 | IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M30-34 | 5:02:10 | 78º / 351 cat. | 326º / 2.832 geral |
| nov 2018 | IRONMAN 70.3 Buenos Aires70.3 · M25-29 | 4:56:39 | 23º / 102 cat. | 279º / 1.970 geral |
| abr 2018 | IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M25-29 | 5:24:35 | 47º / 134 cat. | 470º / 1.856 geral |
| nov 2017 | IRONMAN 70.3 Bahrain70.3 · M25-29 | 5:04:57 | 10º / 68 cat. | 153º / 676 geral |
| mai 2017 | IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M25-29 | 6:13:32 | 124º / 179 cat. | 1.680º / 2.550 geral |
| mai 2016 | IRONMAN 70.3 Barcelona70.3 · M25-29 | 5:46:58 | 87º / 181 cat. | 674º / 1.798 geral |
| 2024 | Maratona de BerlimRunner · M35-39 | 3:15:49 | 1.508º / 5.663 cat. | 8.030º / 54.157 geral |
| 2024 | Maratona de LondresMass · M18-39 | 3:07:58 | 2.402º / 14.498 cat. | 4.867º / 53.883 geral |