IRONMAN 70.3 Da Nang 2025 · Para o pódio da M50-54
4:38:49−9:41 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:48:30 (4º). A maior diferença está em corrida (−10:42) e transições (−55s).
Provas12em 9 países
Melhor 70.34:24:25Gulf Coast 2022
Melhor IRONMAN10:38:29Emilia Romagna 2024
IRONMAN 70.3
9 provas · disciplinas em Gulf Coast 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 144 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Bike2:29:36 · 36,1 km/htop 31%: mais rápido que 69% da categoria
- Corrida1:52:09 · 5:19/kmtop 25%: mais rápido que 75% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Turkey 21 | 5:48:23 | 119º de 166 na M45-49 |
| Gulf Coast 22 | 4:24:25 | 37º de 144 na M45-49 |
| Astana 22 | 5:30:09 | 22º de 54 na M45-49 |
| Venice-Jesolo 23 | 4:58:15 | 144º de 378 na M45-49 |
| Astana 23 | 5:03:47 | 10º de 31 na M45-49 |
| Venice-Jesolo 24 | 4:56:28 | 67º de 264 na M50-54 |
| Warsaw 24 | 4:58:39 | 29º de 87 na M50-54 |
| Da Nang 25 | 4:48:30 | 4º de 118 na M50-54 |
| Shanghai Chongming 26 | 4:53:20 | 7º de 62 na M50-54 |
Clima no dia
Gulf Coast 2022 (07–15h): 22,0 a 25,4 °C · sensação de até 26,8 °C · umidade 63% · vento até 24 km/h · sem chuva.
IRONMAN
3 provas · disciplinas em Emilia Romagna 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 279 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:12:03 · 1:54/100mtop 24%: mais rápido que 76% da categoria
- Bike5:07:41 · 35,1 km/htop 10%: mais rápido que 90% da categoria
- Corrida4:04:26 · 5:48/kmtop 30%: mais rápido que 70% da categoria
- Transições14:20 · −4:32 vs. medianatop 20%: mais rápido que 80% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Barcelona 22 | 11:34:59 | 90º de 288 na M45-49 |
| Emilia Romagna 24 | 10:38:29 | 44º de 279 na M50-54 |
| World Championship 25 | 11:41:45 | 82º de 324 na M50-54 |
Clima no dia
Emilia Romagna 2024 (07–22h): 15,1 a 22,8 °C · sensação de até 24,2 °C · umidade 77% · vento até 17 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Turkey 2021 | IRONMAN 70.3 | top 72% |
| IRONMAN 70.3 Gulf Coast 2022 | IRONMAN 70.3 | top 26% |
| IRONMAN 70.3 Astana 2022 | IRONMAN 70.3 | top 41% |
| IRONMAN Barcelona 2022 | IRONMAN | top 32% |
| IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2023 | IRONMAN 70.3 | top 39% |
| IRONMAN 70.3 Astana 2023 | IRONMAN 70.3 | top 33% |
| IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2024 | IRONMAN 70.3 | top 26% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2024 | IRONMAN 70.3 | top 34% |
| IRONMAN Emilia Romagna 2024 | IRONMAN | top 16% |
| IRONMAN 70.3 Da Nang 2025 | IRONMAN 70.3 | top 4% |
| IRONMAN World Championship 2025 | IRONMAN | top 26% |
| IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2026 | IRONMAN 70.3 | top 12% |
De top 72% para top 12% em 5 anos. No triathlon, você ganha em média 9 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoDa Nang 25 · 33:001:44/100m
- BikeWarsaw 24 · 2:18:0239,1 km/h
- CorridaVenice-Jesolo 23 · 1:46:435:03/km
- TransiçõesShanghai Chongming 265:20PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoEmilia Romagna 24 · 1:12:031:54/100m
- BikeEmilia Romagna 24 · 5:07:4135,1 km/h
- CorridaWorld Championship 25 · 3:56:225:36/kmPR
- TransiçõesWorld Championship 2512:56PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M50-54 · IRONMAN 70.3 Da Nang 2025
você 4:48:30
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:19:26 a 4:37:19 | 2 |
| 4:37:19 a 4:55:12 (você) | 2 |
| 4:55:12 a 5:13:05 | 10 |
| 5:13:05 a 5:30:57 | 5 |
| 5:30:57 a 5:48:50 | 10 |
| 5:48:50 a 6:06:43 | 20 |
| 6:06:43 a 6:24:36 | 15 |
| 6:24:36 a 6:42:29 | 14 |
| 6:42:29 a 7:00:22 | 10 |
| 7:00:22 a 7:18:15 | 5 |
| 7:18:15 a 7:36:07 | 13 |
| 7:36:07 a 7:54:00 | 3 |
| 7:54:00 a 8:11:53 | 3 |
| 8:11:53 a 8:29:46 | 6 |
118 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:15:22.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Da Nang 2025 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 3% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 6%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2024 | 20 °C | 4:56:28 |
| IRONMAN 70.3 Turkey 2021 | 21 °C | 5:48:23 |
| IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2023 | 22 °C | 4:58:15 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2024 | 24 °C | 4:58:39 |
| IRONMAN 70.3 Astana 2022 | 25 °C | 5:30:09 |
| IRONMAN 70.3 Gulf Coast 2022 | 25 °C | 4:24:25 |
| IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2026 | 28 °C | 4:53:20 |
| IRONMAN 70.3 Astana 2023 | 31 °C | 5:03:47 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,5% mais rápido por °C a mais. Com 8 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Emilia Romagna 2024 | 23 °C | 10:38:29 |
| IRONMAN World Championship 2025 | 24 °C | 11:41:45 |
| IRONMAN Barcelona 2022 | 25 °C | 11:34:59 |
No calor você perde cerca de 2,6% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Itália3 provas
Cazaquistão2 provas
China1 prova
Espanha1 prova
França1 prova
Polônia1 prova
Turquia1 prova
Estados Unidos1 prova
Vietnã1 prova
9 países · 12 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
13 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| mai 2026 | IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming70.3 · M50-54 | 4:53:20 | 7º / 62 cat. | 96º / 780 geral |
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M50-54 | DNS | 99.999º / 342 cat. | 99.999º / 3.334 geral |
| set 2025 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M50-54 | 11:41:45 | 82º / 324 cat. | 1.089º / 2.317 geral |
| mai 2025 | IRONMAN 70.3 Da Nang70.3 · M50-54 | 4:48:30 | 4º / 118 cat. | 67º / 1.478 geral |
| set 2024 | IRONMAN Emilia RomagnaIRONMAN · M50-54 | 10:38:29 | 44º / 279 cat. | 454º / 2.235 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M50-54 | 4:58:39 | 29º / 87 cat. | 380º / 1.233 geral |
| mai 2024 | IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo70.3 · M50-54 | 4:56:28 | 67º / 264 cat. | 679º / 2.420 geral |
| jul 2023 | IRONMAN 70.3 Astana70.3 · M45-49 | 5:03:47 | 10º / 31 cat. | 46º / 441 geral |
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo70.3 · M45-49 | 4:58:15 | 144º / 378 cat. | 712º / 2.368 geral |
| out 2022 | IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M45-49 | 11:34:59 | 90º / 288 cat. | 477º / 1.829 geral |
| ago 2022 | IRONMAN 70.3 Astana70.3 · M45-49 | 5:30:09 | 22º / 54 cat. | 223º / 690 geral |
| mai 2022 | IRONMAN 70.3 Gulf Coast70.3 · M45-49 | 4:24:25 | 37º / 144 cat. | 263º / 1.608 geral |
| out 2021 | IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · M45-49 | 5:48:23 | 119º / 166 cat. | 1.067º / 1.507 geral |