Allison Paul · RankMyRace

Provas18em 4 países

Melhor 70.34:46:10North Carolina 2019

IRONMAN 70.3

14 provas · disciplinas em North Carolina 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 123 atletas da F45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação29:40 · 1:34/100mtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
Bike2:30:17 · 35,9 km/htop 1%: mais rápido que 99% da categoria
Corrida1:38:07 · 4:39/kmtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
Transições8:06 · −7:11 vs. medianatop 2%: mais rápido que 98% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Augusta 17	5:21:12	15ª de 183 na F40-44
Virginia 19	4:57:03	3ª de 90 na F45-49
North Carolina 19	4:46:10	1ª de 123 na F45-49
Boulder 21	4:58:37	3ª de 64 na F45-49
World Championship 21	5:33:25	15ª de 175 na F45-49
North Carolina 21	4:50:50	1ª de 208 na F45-49
Virginia's Blue Ridge 22	5:32:09	3ª de 78 na F45-49
Boulder 22	5:14:36	3ª de 78 na F45-49
Virginia's Blue Ridge 23	5:21:10	4ª de 29 na F45-49
World Championship 23	5:21:18	67ª de 256 na F45-49
Chattanooga 24	4:55:24	1ª de 121 na F50-54
Cozumel 24	5:12:35	1ª de 22 na F50-54
World Championship 24	5:09:16	6ª de 226 na F50-54
Hawaii 25	5:44:13	2ª de 33 na F50-54

Clima no dia

North Carolina 2019 (07–15h): 13,8 a 21,8 °C · sensação de até 20,3 °C · umidade 63% · vento até 17 km/h · 0,2 mm de chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

IRONMAN 70.3
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Augusta 2017	IRONMAN 70.3	top 9%
IRONMAN 70.3 Virginia 2019	IRONMAN 70.3	top 4%
IRONMAN 70.3 North Carolina 2019	IRONMAN 70.3	top 1%
IRONMAN 70.3 Boulder 2021	IRONMAN 70.3	top 5%
IRONMAN 70.3 World Championship 2021	IRONMAN 70.3	top 9%
IRONMAN 70.3 North Carolina 2021	IRONMAN 70.3	top 1%
IRONMAN 70.3 Virginia's Blue Ridge 2022	IRONMAN 70.3	top 4%
IRONMAN 70.3 Boulder 2022	IRONMAN 70.3	top 4%
IRONMAN 70.3 Virginia's Blue Ridge 2023	IRONMAN 70.3	top 14%
IRONMAN 70.3 World Championship 2023	IRONMAN 70.3	top 27%
IRONMAN 70.3 Chattanooga 2024	IRONMAN 70.3	top 1%
IRONMAN 70.3 Cozumel 2024	IRONMAN 70.3	top 5%
IRONMAN 70.3 World Championship 2024	IRONMAN 70.3	top 3%
IRONMAN 70.3 Hawaii 2025	IRONMAN 70.3	top 7%

De top 9% para top 7% em 8 anos. No IRONMAN 70.3, você se mantém estável.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoAugusta 17 · 28:231:30/100m
BikeNorth Carolina 19 · 2:30:1735,9 km/h
CorridaNorth Carolina 21 · 1:37:044:36/km
TransiçõesBoulder 214:37

Onde você está na F45-49 · IRONMAN 70.3 North Carolina 2021

você 4:50:50

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:50:50 a 5:07:46 (você)	2
5:07:46 a 5:24:43	18
5:24:43 a 5:41:39	32
5:41:39 a 5:58:36	30
5:58:36 a 6:15:32	32
6:15:32 a 6:32:29	18
6:32:29 a 6:49:25	16
6:49:25 a 7:06:21	18
7:06:21 a 7:23:18	18
7:23:18 a 7:40:14	8
7:40:14 a 7:57:11	10
7:57:11 a 8:14:07	2
8:14:07 a 8:31:04	2
8:31:04 a 8:48:00	2

208 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:09:12.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 North Carolina 2021 · seu perfil por disciplina

Você é ciclista. Bike no top 1% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 9%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 World Championship 2023	19 °C	5:21:18
IRONMAN 70.3 North Carolina 2019	22 °C	4:46:10
IRONMAN 70.3 Virginia's Blue Ridge 2023	23 °C	5:21:10
IRONMAN 70.3 World Championship 2024	23 °C	5:09:16
IRONMAN 70.3 Virginia 2019	24 °C	4:57:03
IRONMAN 70.3 North Carolina 2021	24 °C	4:50:50
IRONMAN 70.3 Chattanooga 2024	26 °C	4:55:24
IRONMAN 70.3 Virginia's Blue Ridge 2022	28 °C	5:32:09
IRONMAN 70.3 Boulder 2021	28 °C	4:58:37
IRONMAN 70.3 World Championship 2021	30 °C	5:33:25
IRONMAN 70.3 Augusta 2017	31 °C	5:21:12
IRONMAN 70.3 Boulder 2022	31 °C	5:14:36
IRONMAN 70.3 Cozumel 2024	31 °C	5:12:35

No calor você perde cerca de 0,4% do tempo por °C a mais. Com 13 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Estados Unidos15 provas
Finlândia1 prova
México1 prova
Nova Zelândia1 prova

4 países · 18 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

19 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
nov 2025	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F50-54	DNS	99.999ª / 218 cat.	99.999ª / 2.255 geral
mai 2025	IRONMAN 70.3 Hawaii70.3 · F50-54	5:44:13	2ª / 33 cat.	142ª / 873 geral
dez 2024	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F50-54	5:09:16	6ª / 226 cat.	279ª / 2.058 geral
set 2024	IRONMAN 70.3 Cozumel70.3 · F50-54	5:12:35	1ª / 22 cat.	214ª / 1.354 geral
mai 2024	IRONMAN 70.3 Chattanooga70.3 · F50-54	4:55:24	1ª / 121 cat.	302ª / 3.193 geral
out 2023	IRONMAN 70.3 North Carolina70.3 · F45-49	DNF	99.999ª / 116 cat.	99.999ª / 2.280 geral
ago 2023	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F45-49	5:21:18	67ª / 256 cat.	705ª / 2.000 geral
jun 2023	IRONMAN 70.3 Virginia's Blue Ridge70.3 · F45-49	5:21:10	4ª / 29 cat.	127ª / 809 geral
ago 2022	IRONMAN 70.3 Boulder70.3 · F45-49	5:14:36	3ª / 78 cat.	274ª / 1.889 geral
jun 2022	IRONMAN 70.3 Virginia's Blue Ridge70.3 · F45-49	5:32:09	3ª / 78 cat.	194ª / 1.480 geral
out 2021	IRONMAN 70.3 North Carolina70.3 · F45-49	4:50:50	1ª / 208 cat.	135ª / 3.989 geral
set 2021	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F45-49	5:33:25	15ª / 175 cat.	1.516ª / 3.443 geral
ago 2021	IRONMAN 70.3 Boulder70.3 · F45-49	4:58:37	3ª / 64 cat.	176ª / 1.428 geral
jun 2021	IRONMAN 70.3 Virginia's Blue Ridge70.3 · F45-49	DNF	99.999ª / 51 cat.	99.999ª / 1.337 geral
out 2019	IRONMAN 70.3 North Carolina70.3 · F45-49	4:46:10	1ª / 123 cat.	84ª / 2.192 geral
mai 2019	IRONMAN 70.3 Virginia70.3 · F45-49	4:57:03	3ª / 90 cat.	157ª / 1.539 geral
set 2018	IRONMAN 70.3 Augusta70.3 · F40-44	DNF	99.999ª / 180 cat.	99.999ª / 2.622 geral
out 2017	IRONMAN 70.3 North Carolina70.3 · F40-44	DNF	99.999ª / 122 cat.	99.999ª / 1.632 geral
set 2017	IRONMAN 70.3 Augusta70.3 · F40-44	5:21:12	15ª / 183 cat.	306ª / 2.389 geral