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Allan Solok

Dinamarca · Masculino · M50-54 · primeira prova em 2012

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 5%

11º de 270 na M45-49 · IRONMAN Mallorca 2016

Provas8em 3 países
Melhor 70.34:45:24Elsinore 2019
Melhor IRONMAN9:42:53Mallorca 2016

IRONMAN 70.3

2 provas · disciplinas em Elsinore 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 238 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação40:43 · 2:09/100mtop 63%: mais rápido que 37% da categoria
  • Bike2:21:08 · 38,3 km/htop 8%: mais rápido que 92% da categoria
  • Corrida1:33:39 · 4:26/kmtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
  • Transições9:53 · −2:17 vs. medianatop 29%: mais rápido que 71% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Aarhus 144:55:5312º de 151 na M45-49
Elsinore 194:45:2432º de 238 na M50-54

Clima no dia

Elsinore 2019 (07–15h): 13,9 a 18,9 °C · sensação de até 17,5 °C · umidade 60% · vento até 14 km/h · sem chuva.

IRONMAN

3 provas · disciplinas em Mallorca 2016

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 270 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:10:57 · 1:52/100mtop 46%: mais rápido que 54% da categoria
  • Bike5:00:54 · 35,9 km/htop 3%: mais rápido que 97% da categoria
  • Corrida3:23:18 · 4:49/kmtop 6%: mais rápido que 94% da categoria
  • Transições7:44 · −6:28 vs. medianatop 6%: mais rápido que 94% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Lanzarote 1211:14:4157º de 222 na M45-49
Mallorca 169:42:5311º de 270 na M45-49
Copenhagen 199:57:2823º de 295 na M50-54

Clima no dia

Mallorca 2016 (07–22h): 18,5 a 22,5 °C · sensação de até 24,4 °C · umidade 85% · vento até 8 km/h · 15,0 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN Mallorca 2016 · Para o pódio da M45-49

9:22:55−19:58 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 9:42:53 (11º). A maior diferença está em corrida (−11:32) e natação (−10:01).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN Lanzarote 2012IRONMANtop 26%
IRONMAN 70.3 Aarhus 2014IRONMAN 70.3top 8%
IRONMAN Mallorca 2016IRONMANtop 5%
IRONMAN 70.3 Elsinore 2019IRONMAN 70.3top 14%
IRONMAN Copenhagen 2019IRONMANtop 8%

De top 26% para top 8% em 7 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoElsinore 19 · 40:432:09/100mPR
  • BikeElsinore 19 · 2:21:0838,3 km/hPR
  • CorridaAarhus 14 · 1:28:544:13/km
  • TransiçõesAarhus 147:55

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoMallorca 16 · 1:10:571:52/100m
  • BikeCopenhagen 19 · 4:50:2437,2 km/hPR
  • CorridaMallorca 16 · 3:23:184:49/km
  • TransiçõesMallorca 167:44

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M45-49 · IRONMAN Mallorca 2016

você 9:42:53
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
9:08:53 a 9:37:569
9:37:56 a 10:06:59 (você)18
10:06:59 a 10:36:0222
10:36:02 a 11:05:0441
11:05:04 a 11:34:0728
11:34:07 a 12:03:1035
12:03:10 a 12:32:1320
12:32:13 a 13:01:1628
13:01:16 a 13:30:1915
13:30:19 a 13:59:2216
13:59:22 a 14:28:2410
14:28:24 a 14:57:279
14:57:27 a 15:26:309
15:26:30 a 15:55:3310

270 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 11:45:32.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN Mallorca 2016 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 46%Biketop 3%Corridatop 6%

Você é ciclista. Bike no top 3% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN Copenhagen 201919 °C9:57:28
IRONMAN Lanzarote 201222 °C11:14:41
IRONMAN Mallorca 201623 °C9:42:53

No calor você perde cerca de 1,3% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Dinamarca4 provas
  • Espanha2 provas
  • África do Sul2 provas

3 países · 8 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

12 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
out 2021IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M50-54DNS99.999º / 344 cat.99.999º / 2.831 geral
fev 2020IRONMAN 70.3 Dubai_Race 270.3 · M50-54DNS99.999º / 95 cat.99.999º / 1.057 geral
ago 2019IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M50-549:57:2823º / 295 cat.283º / 2.543 geral
jun 2019IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M50-544:45:2432º / 238 cat.392º / 2.120 geral
jun 2018IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M50-54DNS99.999º / 244 cat.99.999º / 2.191 geral
abr 2018IRONMAN South AfricaIRONMAN · M50-54DNF99.999º / 153 cat.99.999º / 1.712 geral
ago 2017IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M50-54DNF99.999º / 264 cat.99.999º / 2.454 geral
abr 2017IRONMAN South AfricaIRONMAN · M50-54DNF99.999º / 130 cat.99.999º / 1.760 geral
set 2016IRONMAN MallorcaIRONMAN · M45-499:42:5311º / 270 cat.132º / 1.611 geral
jul 2015IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M45-49DNS99.999º / 358 cat.99.999º / 2.063 geral
jun 2014IRONMAN 70.3 Aarhus70.3 · M45-494:55:5312º / 151 cat.179º / 1.437 geral
mai 2012IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M45-4911:14:4157º / 222 cat.333º / 1.447 geral