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Allan Espina

Filipinas · Masculino · M50-54 · primeira prova em 2016

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 12%

31º de 271 na M45-49 · IRONMAN 70.3 Waco 2021

Provas14em 4 países
Melhor 70.35:29:28Augusta 2023
Melhor IRONMAN12:33:11Cozumel 2021

IRONMAN 70.3

11 provas · disciplinas em Augusta 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 144 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação33:29 · 1:46/100mtop 65%: mais rápido que 35% da categoria
  • Bike2:54:36 · 30,9 km/htop 53%: mais rápido que 47% da categoria
  • Corrida1:49:00 · 5:10/kmtop 18%: mais rápido que 82% da categoria
  • Transições12:23 · +11s vs. medianatop 53%: mais rápido que 47% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Texas 166:17:59192º de 320 na M40-44
Costa Rica 175:45:24118º de 238 na M40-44
Austin 176:33:53108º de 167 na M40-44
Coeur d'Alene 186:38:07102º de 130 na M40-44
Victoria 196:25:2896º de 142 na M45-49
Lubbock 195:56:1242º de 66 na M45-49
Indian Wells La Quinta 195:52:37116º de 222 na M45-49
Lubbock 215:30:2341º de 101 na M45-49
Waco 215:55:3031º de 271 na M45-49
Lubbock 225:56:0337º de 71 na M45-49
Augusta 235:29:2842º de 144 na M45-49

Clima no dia

Augusta 2023 (07–15h): 12,6 a 17,5 °C · sensação de até 18,2 °C · umidade 91% · vento até 11 km/h · 0,7 mm de chuva.

IRONMAN

3 provas · disciplinas em Cozumel 2021

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 275 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:06:46 · 1:45/100mtop 83%: mais rápido que 17% da categoria
  • Bike6:51:39 · 26,2 km/htop 94%: mais rápido que 6% da categoria
  • Corrida4:11:53 · 5:58/kmtop 27%: mais rápido que 73% da categoria
  • Transições22:53 · +8:31 vs. medianatop 88%: mais rápido que 12% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Texas 1713:26:16222º de 349 na M40-44
Cozumel 2112:33:11180º de 275 na M45-49
Cozumel 2412:57:1547º de 119 na M50-54

Clima no dia

Cozumel 2021 (07–22h): 24,7 a 27,4 °C · sensação de até 33,3 °C · umidade 85% · vento até 12 km/h · 3,2 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Waco 2021 · Para o pódio da M45-49

4:59:01−56:29 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:55:30 (31º). A maior diferença está em bike (−29:23) e natação (−14:33).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Texas 2016IRONMAN 70.3top 60%
IRONMAN Texas 2017IRONMANtop 64%
IRONMAN 70.3 Costa Rica 2017IRONMAN 70.3top 50%
IRONMAN 70.3 Austin 2017IRONMAN 70.3top 65%
IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene 2018IRONMAN 70.3top 79%
IRONMAN 70.3 Victoria 2019IRONMAN 70.3top 68%
IRONMAN 70.3 Lubbock 2019IRONMAN 70.3top 64%
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 2019IRONMAN 70.3top 53%
IRONMAN 70.3 Lubbock 2021IRONMAN 70.3top 41%
IRONMAN 70.3 Waco 2021IRONMAN 70.3top 12%
IRONMAN Cozumel 2021IRONMANtop 66%
IRONMAN 70.3 Lubbock 2022IRONMAN 70.3top 53%
IRONMAN 70.3 Augusta 2023IRONMAN 70.3top 30%
IRONMAN Cozumel 2024IRONMANtop 40%

De top 60% para top 40% em 9 anos. No triathlon, você ganha em média 4 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoAugusta 23 · 33:291:46/100mPR
  • BikeLubbock 21 · 2:44:1132,9 km/h
  • CorridaLubbock 22 · 1:44:504:58/km
  • TransiçõesLubbock 227:19

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoCozumel 21 · 1:06:461:45/100m
  • BikeCozumel 24 · 6:43:5326,7 km/hPR
  • CorridaCozumel 21 · 4:11:535:58/km
  • TransiçõesCozumel 2122:53

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Waco 2021

você 5:55:30
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:52:35 a 5:08:4410
5:08:44 a 5:24:5216
5:24:52 a 5:41:0116
5:41:01 a 5:57:09 (você)24
5:57:09 a 6:13:1826
6:13:18 a 6:29:2630
6:29:26 a 6:45:3522
6:45:35 a 7:01:4329
7:01:43 a 7:17:5236
7:17:52 a 7:34:0014
7:34:00 a 7:50:0916
7:50:09 a 8:06:1714
8:06:17 a 8:22:2614
8:22:26 a 8:38:344

271 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:35:49.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Waco 2021 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 76%Biketop 32%Corridatop 8%

Você é corredor. Corrida no top 8% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 76%). O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Augusta 202318 °C5:29:28
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 201919 °C5:52:37
IRONMAN 70.3 Victoria 201922 °C6:25:28
IRONMAN 70.3 Austin 201722 °C6:33:53
IRONMAN 70.3 Texas 201624 °C6:17:59
IRONMAN 70.3 Lubbock 202124 °C5:30:23
IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene 201827 °C6:38:07
IRONMAN 70.3 Waco 202127 °C5:55:30
IRONMAN 70.3 Costa Rica 201728 °C5:45:24
IRONMAN 70.3 Lubbock 202231 °C5:56:03
IRONMAN 70.3 Lubbock 201934 °C5:56:12

A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 11 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN Texas 201725 °C13:26:16
IRONMAN Cozumel 202127 °C12:33:11
IRONMAN Cozumel 202428 °C12:57:15

Você rende melhor no calor: cerca de 2,0% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos10 provas
  • México2 provas
  • Canadá1 prova
  • Costa Rica1 prova

4 países · 14 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

14 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
nov 2024IRONMAN CozumelIRONMAN · M50-5412:57:1547º / 119 cat.505º / 1.064 geral
set 2023IRONMAN 70.3 Augusta70.3 · M45-495:29:2842º / 144 cat.417º / 1.723 geral
jun 2022IRONMAN 70.3 Lubbock70.3 · M45-495:56:0337º / 71 cat.282º / 656 geral
nov 2021IRONMAN CozumelIRONMAN · M45-4912:33:11180º / 275 cat.1.300º / 2.204 geral
out 2021IRONMAN 70.3 Waco70.3 · M45-495:55:3031º / 271 cat.269º / 3.002 geral
jun 2021IRONMAN 70.3 Lubbock70.3 · M45-495:30:2341º / 101 cat.375º / 1.077 geral
dez 2019IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta70.3 · M45-495:52:37116º / 222 cat.1.052º / 2.170 geral
jun 2019IRONMAN 70.3 Lubbock70.3 · M45-495:56:1242º / 66 cat.302º / 639 geral
jun 2019IRONMAN 70.3 Victoria70.3 · M45-496:25:2896º / 142 cat.943º / 1.587 geral
jun 2018IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene70.3 · M40-446:38:07102º / 130 cat.906º / 1.432 geral
out 2017IRONMAN 70.3 Austin70.3 · M40-446:33:53108º / 167 cat.820º / 1.447 geral
jun 2017IRONMAN 70.3 Costa Rica70.3 · M40-445:45:24118º / 238 cat.668º / 1.435 geral
abr 2017IRONMAN TexasIRONMAN · M40-4413:26:16222º / 349 cat.1.246º / 2.175 geral
abr 2016IRONMAN 70.3 Texas70.3 · M40-446:17:59192º / 320 cat.1.330º / 2.214 geral