IRONMAN Portugal-Cascais 2025 · Para o pódio da M30-34
8:46:22−1:14:58 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 10:01:20 (33º). A maior diferença está em bike (−46:13) e natação (−13:31).
Provas5em 4 países
Melhor IRONMAN10:01:20Portugal-Cascais 2025
Melhor maratona3:59:52Londres 2012 · 5:41/km
IRONMAN
4 provas · disciplinas em Portugal-Cascais 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 176 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:05:25 · 1:43/100mtop 16%: mais rápido que 84% da categoria
- Bike5:32:51 · 32,4 km/htop 31%: mais rápido que 69% da categoria
- Corrida3:09:16 · 4:29/kmtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
- Transições13:48 · −3:12 vs. medianatop 28%: mais rápido que 72% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| France 14 | 11:17:36 | 22º de 54 na M18-24 |
| Barcelona 18 | 10:47:10 | 53º de 108 na M25-29 |
| Lanzarote 23 | 10:58:58 | 14º de 72 na M30-34 |
| Portugal-Cascais 25 | 10:01:20 | 33º de 176 na M30-34 |
Clima no dia
Portugal-Cascais 2025 (07–22h): 15,9 a 23,6 °C · sensação de até 23,8 °C · umidade 69% · vento até 12 km/h · 0,2 mm de chuva.
Majors
1 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: ainda não
- Chicago: ainda não
- Londres: concluída em 2012
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Londres 20123:59:525:41/km2ª metade 22:04 mais lenta (1:48:54 + 2:10:58)
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN Portugal-Cascais 2025 · Na próxima faixa etária (M35-39)
Hoje top 19%, na faixa seguinte top 17%
Com o mesmo 10:01:20, você seria 35º de 209 na M35-39 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| Maratona de Londres 2012 | Maratona | top 36% |
| IRONMAN France 2014 | IRONMAN | top 41% |
| IRONMAN Barcelona 2018 | IRONMAN | top 50% |
| IRONMAN Lanzarote 2023 | IRONMAN | top 20% |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2025 | IRONMAN | top 19% |
De top 36% para top 19% em 13 anos. No IRONMAN, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoLanzarote 23 · 1:04:121:41/100m
- BikePortugal-Cascais 25 · 5:32:5132,4 km/hPR
- CorridaPortugal-Cascais 25 · 3:09:164:29/kmPR
- TransiçõesBarcelona 1812:42
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · IRONMAN Portugal-Cascais 2025
você 10:01:20
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 8:46:06 a 9:17:44 | 9 |
| 9:17:44 a 9:49:22 | 17 |
| 9:49:22 a 10:21:01 (você) | 15 |
| 10:21:01 a 10:52:39 | 16 |
| 10:52:39 a 11:24:17 | 20 |
| 11:24:17 a 11:55:55 | 20 |
| 11:55:55 a 12:27:34 | 19 |
| 12:27:34 a 12:59:12 | 21 |
| 12:59:12 a 13:30:50 | 11 |
| 13:30:50 a 14:02:28 | 11 |
| 14:02:28 a 14:34:06 | 9 |
| 14:34:06 a 15:05:45 | 5 |
| 15:05:45 a 15:37:23 | 2 |
| 15:37:23 a 16:09:01 | 1 |
176 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 11:46:02.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN Portugal-Cascais 2025 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 7% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 31%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Lanzarote 2023 | 17 °C | 10:58:58 |
| IRONMAN Barcelona 2018 | 19 °C | 10:47:10 |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2025 | 24 °C | 10:01:20 |
Você rende melhor no calor: cerca de 1,4% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Espanha2 provas
França1 prova
Reino Unido1 prova
Portugal1 prova
4 países · 5 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
5 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2025 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M30-34 | 10:01:20 | 33º / 176 cat. | 134º / 1.397 geral |
| mai 2023 | IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M30-34 | 10:58:58 | 14º / 72 cat. | 109º / 842 geral |
| out 2018 | IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M25-29 | 10:47:10 | 53º / 108 cat. | 697º / 2.470 geral |
| jun 2014 | IRONMAN FranceIRONMAN · M18-24 | 11:17:36 | 22º / 54 cat. | 702º / 2.327 geral |
| 2012 | Maratona de LondresMass · M18-39 | 3:59:52 | 4.509º / 12.555 cat. | 11.050º / 36.743 geral |