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Alia El Goan

Egito · Feminino · F25-29 · primeira prova em 2020

  • IRONMAN 70.3
Melhor colocaçãoTOP 20%

1ª de 5 na F25-29 · IRONMAN 70.3 Egypt 2023

Provas10em 8 países
Melhor 70.35:11:07Warsaw 2025

IRONMAN 70.3

10 provas · disciplinas em Warsaw 2025

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 49 atletas da F25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação37:09 · 1:57/100mtop 41%: mais rápido que 59% da categoria
  • Bike2:39:10 · 33,9 km/htop 44%: mais rápido que 56% da categoria
  • Corrida1:47:43 · 5:06/kmtop 38%: mais rápido que 62% da categoria
  • Transições7:05 · −1:18 vs. medianatop 23%: mais rápido que 77% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Dubai_Race 2 205:55:263ª de 3 na F18-24
Egypt 216:46:239ª de 22 na F25-29
Dubai 225:42:5915ª de 27 na F25-29
Erkner 225:53:4427ª de 40 na F25-29
World Championship 235:56:00191ª de 220 na F25-29
Egypt 236:18:441ª de 5 na F25-29
Oman 246:10:154ª de 9 na F25-29
Marathon, Greece 245:53:3410ª de 19 na F25-29
World Championship 246:16:46178ª de 210 na F25-29
Warsaw 255:11:0723ª de 58 na F25-29

Clima no dia

Warsaw 2025 (07–15h): 16,6 a 22,2 °C · sensação de até 21,4 °C · umidade 64% · vento até 16 km/h · 0,5 mm de chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Dubai_Race 2 2020IRONMAN 70.3top 100%
IRONMAN 70.3 Egypt 2021IRONMAN 70.3top 41%
IRONMAN 70.3 Dubai 2022IRONMAN 70.3top 56%
IRONMAN 70.3 Erkner 2022IRONMAN 70.3top 68%
IRONMAN 70.3 World Championship 2023IRONMAN 70.3top 87%
IRONMAN 70.3 Egypt 2023IRONMAN 70.3top 20%
IRONMAN 70.3 Oman 2024IRONMAN 70.3top 45%
IRONMAN 70.3 Marathon, Greece 2024IRONMAN 70.3top 53%
IRONMAN 70.3 World Championship 2024IRONMAN 70.3top 85%
IRONMAN 70.3 Warsaw 2025IRONMAN 70.3top 40%

De top 100% para top 40% em 5 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 6 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoWarsaw 25 · 37:091:57/100mPR
  • BikeWarsaw 25 · 2:39:1033,9 km/hPR
  • CorridaWarsaw 25 · 1:47:435:06/kmPR
  • TransiçõesEgypt 235:15

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na F25-29 · IRONMAN 70.3 Egypt 2023

você 6:18:44
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
6:18:44 a 6:24:25 (você)1
6:24:25 a 6:30:070
6:30:07 a 6:35:480
6:35:48 a 6:41:300
6:41:30 a 6:47:110
6:47:11 a 6:52:531
6:52:53 a 6:58:340
6:58:34 a 7:04:151
7:04:15 a 7:09:570
7:09:57 a 7:15:380
7:15:38 a 7:21:201
7:21:20 a 7:27:010
7:27:01 a 7:32:430
7:32:43 a 7:38:241

5 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 7:02:07.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Egypt 2023 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 80%Biketop 20%Corridatop 20%

Você é ciclista. Bike no top 20% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 80%). O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 World Championship 202319 °C5:56:00
IRONMAN 70.3 Erkner 202220 °C5:53:44
IRONMAN 70.3 Marathon, Greece 202420 °C5:53:34
IRONMAN 70.3 Warsaw 202522 °C5:11:07
IRONMAN 70.3 World Championship 202423 °C6:16:46
IRONMAN 70.3 Dubai_Race 2 202025 °C5:55:26
IRONMAN 70.3 Oman 202426 °C6:10:15
IRONMAN 70.3 Egypt 202330 °C6:18:44
IRONMAN 70.3 Dubai 202232 °C5:42:59

No calor você perde cerca de 0,3% do tempo por °C a mais. Com 9 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Emirados Árabes Unidos2 provas
  • Egito2 provas
  • Alemanha1 prova
  • Finlândia1 prova
  • Grécia1 prova
  • Nova Zelândia1 prova
  • Omã1 prova
  • Polônia1 prova

8 países · 10 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

10 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
jun 2025IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · F25-295:11:0723ª / 58 cat.750ª / 1.654 geral
dez 2024IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F25-296:16:46178ª / 210 cat.1.491ª / 2.058 geral
out 2024IRONMAN 70.3 Marathon, Greece70.3 · F25-295:53:3410ª / 19 cat.562ª / 1.006 geral
fev 2024IRONMAN 70.3 Oman70.3 · F25-296:10:154ª / 9 cat.406ª / 613 geral
nov 2023IRONMAN 70.3 Egypt70.3 · F25-296:18:441ª / 5 cat.107ª / 211 geral
ago 2023IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F25-295:56:00191ª / 220 cat.1.362ª / 2.000 geral
set 2022IRONMAN 70.3 Erkner70.3 · F25-295:53:4427ª / 40 cat.1.065ª / 1.357 geral
mar 2022IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · F25-295:42:5915ª / 27 cat.823ª / 1.666 geral
nov 2021IRONMAN 70.3 Egypt70.3 · F25-296:46:239ª / 22 cat.373ª / 768 geral
fev 2020IRONMAN 70.3 Dubai_Race 270.3 · F18-245:55:263ª / 3 cat.934ª / 1.057 geral