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Alfredo Valdes Islas

México · Masculino · M35-39 · primeira prova em 2018

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 3%

6º de 259 na M30-34 · IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2023

Provas15em 2 países
Melhor 70.33:58:33Santa Rosa 2018
Melhor IRONMAN9:28:26Tulsa 2021

IRONMAN 70.3

11 provas · disciplinas em Santa Rosa 2018

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 146 atletas da M25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike2:29:10 · 36,2 km/htop 13%: mais rápido que 87% da categoria
  • Corrida1:25:18 · 4:03/kmtop 8%: mais rápido que 92% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Santa Rosa 183:58:3314º de 146 na M25-29
Lubbock 214:16:535º de 97 na M30-34
Oregon 214:57:0049º de 138 na M30-34
World Championship 214:48:1257º de 288 na M30-34
Monterrey 214:16:162º de 61 na M30-34
Oceanside 224:24:095º de 205 na M30-34
Oceanside 234:38:078º de 211 na M30-34
St. George 234:30:179º de 170 na M30-34
Santa Cruz 234:23:216º de 259 na M30-34
Indian Wells La Quinta 234:23:4412º de 293 na M30-34
St. George 254:33:135º de 213 na M35-39

Clima no dia

Santa Rosa 2018 (07–15h): 22,1 a 28,0 °C · sensação de até 32,9 °C · umidade 86% · vento até 10 km/h · 13,2 mm de chuva.

IRONMAN

3 provas · disciplinas em Tulsa 2021

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 144 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:10:34 · 1:51/100mtop 22%: mais rápido que 78% da categoria
  • Bike5:01:35 · 35,8 km/htop 3%: mais rápido que 97% da categoria
  • Corrida3:06:34 · 4:25/kmtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
  • Transições9:43 · −7:47 vs. medianatop 16%: mais rápido que 84% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Texas 199:49:479º de 178 na M30-34
Tulsa 219:28:264º de 144 na M30-34
World Championship 219:56:5416º de 176 na M30-34

Clima no dia

Tulsa 2021 (07–22h): 19,7 a 25,0 °C · sensação de até 27,2 °C · umidade 83% · vento até 16 km/h · 2,7 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2023 · Para o pódio da M30-34

4:10:11−13:10 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:23:21 (6º). A maior diferença está em bike (−7:46) e natação (−7:44).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Santa Rosa 2018IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN Texas 2019IRONMANtop 6%
IRONMAN Tulsa 2021IRONMANtop 3%
IRONMAN 70.3 Lubbock 2021IRONMAN 70.3top 6%
IRONMAN 70.3 Oregon 2021IRONMAN 70.3top 36%
IRONMAN 70.3 World Championship 2021IRONMAN 70.3top 20%
IRONMAN 70.3 Monterrey 2021IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN 70.3 Oceanside 2022IRONMAN 70.3top 3%
IRONMAN World Championship 2021IRONMANtop 10%
IRONMAN 70.3 Oceanside 2023IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN 70.3 St. George 2023IRONMAN 70.3top 6%
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2023IRONMAN 70.3top 3%
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 2023IRONMAN 70.3top 5%
IRONMAN 70.3 St. George 2025IRONMAN 70.3top 3%

De top 10% para top 3% em 7 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoOregon 21 · 23:341:14/100m
  • BikeLubbock 21 · 2:11:3341,0 km/h
  • CorridaOceanside 22 · 1:20:353:49/km
  • TransiçõesLubbock 214:14

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoTulsa 21 · 1:10:341:51/100m
  • BikeTulsa 21 · 5:01:3535,8 km/h
  • CorridaTulsa 21 · 3:06:344:25/km
  • TransiçõesWorld Championship 219:27PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2023

você 4:23:21
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:07:20 a 4:25:47 (você)6
4:25:47 a 4:44:1313
4:44:13 a 5:02:4030
5:02:40 a 5:21:0732
5:21:07 a 5:39:3326
5:39:33 a 5:58:0038
5:58:00 a 6:16:2732
6:16:27 a 6:34:5318
6:34:53 a 6:53:2020
6:53:20 a 7:11:4617
7:11:46 a 7:30:1312
7:30:13 a 7:48:405
7:48:40 a 8:07:064
8:07:06 a 8:25:336

259 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:51:02.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2023 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 22%Biketop 3%Corridatop 1%

Você é corredor. Corrida no top 1% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 22%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Oceanside 202315 °C4:38:07
IRONMAN 70.3 Oceanside 202217 °C4:24:09
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 202319 °C4:23:44
IRONMAN 70.3 Monterrey 202123 °C4:16:16
IRONMAN 70.3 Lubbock 202124 °C4:16:53
IRONMAN 70.3 St. George 202325 °C4:30:17
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 202326 °C4:23:21
IRONMAN 70.3 Santa Rosa 201828 °C3:58:33
IRONMAN 70.3 World Championship 202130 °C4:48:12
IRONMAN 70.3 Oregon 202133 °C4:57:00

No calor você perde cerca de 0,3% do tempo por °C a mais. Com 10 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos14 provas
  • México1 prova

2 países · 15 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

15 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
mai 2025IRONMAN 70.3 St. George70.3 · M35-394:33:135º / 213 cat.99º / 2.050 geral
dez 2023IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta70.3 · M30-344:23:4412º / 293 cat.87º / 2.144 geral
set 2023IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · M30-344:23:216º / 259 cat.23º / 2.095 geral
mai 2023IRONMAN 70.3 St. George70.3 · M30-344:30:179º / 170 cat.67º / 1.471 geral
abr 2023IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · M30-344:38:078º / 211 cat.85º / 2.219 geral
mai 2022IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M30-349:56:5416º / 176 cat.118º / 2.299 geral
abr 2022IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · M30-344:24:095º / 205 cat.58º / 2.371 geral
nov 2021IRONMAN 70.3 Monterrey70.3 · M30-344:16:162º / 61 cat.4º / 456 geral
set 2021IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M30-344:48:1257º / 288 cat.321º / 3.443 geral
jul 2021IRONMAN 70.3 Oregon70.3 · M30-344:57:0049º / 138 cat.276º / 1.740 geral
jun 2021IRONMAN 70.3 Lubbock70.3 · M30-344:16:535º / 97 cat.12º / 1.077 geral
mai 2021IRONMAN TulsaIRONMAN · M30-349:28:264º / 144 cat.53º / 1.737 geral
abr 2019IRONMAN TexasIRONMAN · M30-349:49:479º / 178 cat.82º / 2.036 geral
jul 2018IRONMAN 70.3 Santa Rosa70.3 · M25-293:58:3314º / 146 cat.76º / 2.486 geral
abr 2018IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · M25-29DQ99.999º / 68 cat.99.999º / 2.402 geral