IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2022 · Para o pódio da M45-49
4:14:34−12:13 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:26:47 (8º). A maior diferença está em corrida (−14:48).
Provas11em 11 países
Melhor 70.34:26:47Nelson Mandela Bay 2022
IRONMAN 70.3
11 provas · disciplinas em Nelson Mandela Bay 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 75 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Bike2:35:28 · 34,7 km/htop 7%: mais rápido que 93% da categoria
- Corrida1:48:06 · 5:07/kmtop 19%: mais rápido que 81% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Langkawi 18 | 5:23:13 | 21º de 153 na M40-44 |
| Cartagena 19 | 5:21:17 | 19º de 160 na M45-49 |
| Sardegna 21 | 5:13:03 | 32º de 188 na M45-49 |
| Nelson Mandela Bay 22 | 4:26:47 | 8º de 75 na M45-49 |
| World Championship 22 | 5:19:04 | 309º de 495 na M45-49 |
| Cairns 23 | 5:10:21 | 16º de 62 na M45-49 |
| World Championship 23 | 5:01:07 | 277º de 466 na M45-49 |
| Marbella 24 | 5:43:54 | 34º de 157 na M50-54 |
| Türkiye 25 | 5:44:18 | 60º de 91 na M50-54 |
| Cap Cana 26 | 5:11:05 | 12º de 52 na M50-54 |
| World Championship 26 | 5:40:38 | 125º de 359 na M50-54 |
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Langkawi 2018 | IRONMAN 70.3 | top 14% |
| IRONMAN 70.3 Cartagena 2019 | IRONMAN 70.3 | top 12% |
| IRONMAN 70.3 Sardegna 2021 | IRONMAN 70.3 | top 18% |
| IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2022 | IRONMAN 70.3 | top 11% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2022 | IRONMAN 70.3 | top 63% |
| IRONMAN 70.3 Cairns 2023 | IRONMAN 70.3 | top 26% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | IRONMAN 70.3 | top 60% |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2024 | IRONMAN 70.3 | top 22% |
| IRONMAN 70.3 Türkiye 2025 | IRONMAN 70.3 | top 66% |
| IRONMAN 70.3 Cap Cana 2026 | IRONMAN 70.3 | top 24% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2026 | IRONMAN 70.3 | top 35% |
De top 14% para top 35% em 8 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 4 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoCairns 23 · 31:511:41/100m
- BikeTürkiye 25 · 2:15:0640,0 km/h
- CorridaSardegna 21 · 1:42:374:52/km
- TransiçõesCartagena 195:40
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2022
você 4:26:47
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:07:54 a 4:19:04 | 5 |
| 4:19:04 a 4:30:13 (você) | 3 |
| 4:30:13 a 4:41:23 | 6 |
| 4:41:23 a 4:52:33 | 7 |
| 4:52:33 a 5:03:42 | 9 |
| 5:03:42 a 5:14:52 | 2 |
| 5:14:52 a 5:26:02 | 9 |
| 5:26:02 a 5:37:11 | 14 |
| 5:37:11 a 5:48:21 | 4 |
| 5:48:21 a 5:59:30 | 2 |
| 5:59:30 a 6:10:40 | 4 |
| 6:10:40 a 6:21:50 | 6 |
| 6:21:50 a 6:32:59 | 1 |
| 6:32:59 a 6:44:09 | 3 |
75 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:22:25.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Marbella 2024 | 18 °C | 5:43:54 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2022 | 18 °C | 5:19:04 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | 18 °C | 5:01:07 |
| IRONMAN 70.3 Cairns 2023 | 25 °C | 5:10:21 |
| IRONMAN 70.3 Türkiye 2025 | 26 °C | 5:44:18 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2026 | 27 °C | 5:40:38 |
| IRONMAN 70.3 Langkawi 2018 | 30 °C | 5:23:13 |
| IRONMAN 70.3 Cartagena 2019 | 32 °C | 5:21:17 |
No calor você perde cerca de 0,1% do tempo por °C a mais. Com 8 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Austrália1 prova
Colômbia1 prova
República Dominicana1 prova
Espanha1 prova
Finlândia1 prova
França1 prova
Itália1 prova
Malásia1 prova
Turquia1 prova
Estados Unidos1 prova
África do Sul1 prova
11 países · 11 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
11 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2026 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M50-54 | 5:40:38 | 125º / 359 cat. | 1.715º / 3.148 geral |
| mai 2026 | IRONMAN 70.3 Cap Cana70.3 · M50-54 | 5:11:05 | 12º / 52 cat. | 98º / 737 geral |
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 Türkiye70.3 · M50-54 | 5:44:18 | 60º / 91 cat. | 771º / 1.157 geral |
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M50-54 | 5:43:54 | 34º / 157 cat. | 401º / 1.492 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49 | 5:01:07 | 277º / 466 cat. | 2.086º / 3.322 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Cairns70.3 · M45-49 | 5:10:21 | 16º / 62 cat. | 177º / 914 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49 | 5:19:04 | 309º / 495 cat. | 2.375º / 3.553 geral |
| abr 2022 | IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay70.3 · M45-49 | 4:26:47 | 8º / 75 cat. | 83º / 688 geral |
| out 2021 | IRONMAN 70.3 Sardegna70.3 · M45-49 | 5:13:03 | 32º / 188 cat. | 233º / 1.228 geral |
| dez 2019 | IRONMAN 70.3 Cartagena70.3 · M45-49 | 5:21:17 | 19º / 160 cat. | 301º / 1.796 geral |
| nov 2018 | IRONMAN 70.3 Langkawi70.3 · M40-44 | 5:23:13 | 21º / 153 cat. | 101º / 827 geral |