IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 · Para o pódio da M30-34
4:11:32−28:08 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:39:40 (23º). A maior diferença está em bike (−14:43) e corrida (−8:46).
Provas6em 5 países
Melhor 70.34:39:40Cascais Portugal 2024
Melhor IRONMAN10:54:26Vitoria-Gasteiz 2026
IRONMAN 70.3
5 provas · disciplinas em Cascais Portugal 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 316 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação33:35 · 1:46/100mtop 17%: mais rápido que 83% da categoria
- Bike2:27:19 · 36,7 km/htop 9%: mais rápido que 91% da categoria
- Corrida1:31:44 · 4:21/kmtop 10%: mais rápido que 90% da categoria
- Transições7:02 · −5:18 vs. medianatop 3%: mais rápido que 97% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Vichy 18 | 5:22:38 | 93º de 185 na M25-29 |
| Lanzarote 21 | 6:25:39 | 32º de 56 na M25-29 |
| Sardegna 22 | 5:19:36 | 18º de 75 na M25-29 |
| Cascais Portugal 24 | 4:39:40 | 23º de 316 na M30-34 |
| Kraichgau 25 | 5:01:17 | 67º de 266 na M30-34 |
Clima no dia
Cascais Portugal 2024 (07–15h): 17,9 a 20,4 °C · sensação de até 20,4 °C · umidade 79% · vento até 14 km/h · 0,6 mm de chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em Vitoria-Gasteiz 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 164 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:22:48 · 2:11/100mtop 49%: mais rápido que 51% da categoria
- Bike5:07:01 · 35,2 km/htop 15%: mais rápido que 85% da categoria
- Corrida4:13:15 · 6:00/kmtop 47%: mais rápido que 53% da categoria
- Transições11:22 · −1:40 vs. medianatop 36%: mais rápido que 64% da categoria
Clima no dia
Vitoria-Gasteiz 2026 (07–22h): 20,3 a 34,9 °C · sensação de até 33,2 °C · umidade 36% · vento até 25 km/h · 7,6 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Vichy 2018 | IRONMAN 70.3 | top 51% |
| IRONMAN 70.3 Lanzarote 2021 | IRONMAN 70.3 | top 58% |
| IRONMAN 70.3 Sardegna 2022 | IRONMAN 70.3 | top 24% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
| IRONMAN 70.3 Kraichgau 2025 | IRONMAN 70.3 | top 26% |
| IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2026 | IRONMAN | top 32% |
De top 51% para top 32% em 8 anos. No triathlon, você ganha em média 4 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoCascais Portugal 24 · 33:351:46/100m
- BikeCascais Portugal 24 · 2:27:1936,7 km/h
- CorridaKraichgau 25 · 1:31:144:19/kmPR
- TransiçõesSardegna 226:44
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024
você 4:39:40
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:06:52 a 4:23:06 | 4 |
| 4:23:06 a 4:39:20 | 17 |
| 4:39:20 a 4:55:34 (você) | 24 |
| 4:55:34 a 5:11:48 | 39 |
| 5:11:48 a 5:28:02 | 45 |
| 5:28:02 a 5:44:16 | 39 |
| 5:44:16 a 6:00:31 | 53 |
| 6:00:31 a 6:16:45 | 32 |
| 6:16:45 a 6:32:59 | 19 |
| 6:32:59 a 6:49:13 | 18 |
| 6:49:13 a 7:05:27 | 11 |
| 7:05:27 a 7:21:41 | 8 |
| 7:21:41 a 7:37:55 | 3 |
| 7:37:55 a 7:54:09 | 4 |
316 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:41:02.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 9% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 17%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
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| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Kraichgau 2025 | 18 °C | 5:01:17 |
| IRONMAN 70.3 Vichy 2018 | 19 °C | 5:22:38 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 | 20 °C | 4:39:40 |
| IRONMAN 70.3 Sardegna 2022 | 24 °C | 5:19:36 |
| IRONMAN 70.3 Lanzarote 2021 | 24 °C | 6:25:39 |
No calor você perde cerca de 2,6% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Espanha2 provas
Alemanha1 prova
França1 prova
Itália1 prova
Portugal1 prova
5 países · 6 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
6 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jul 2026 | IRONMAN Vitoria-GasteizIRONMAN · M30-34 | 10:54:26 | 51º / 164 cat. | 269º / 1.218 geral |
| mai 2025 | IRONMAN 70.3 Kraichgau70.3 · M30-34 | 5:01:17 | 67º / 266 cat. | 471º / 2.107 geral |
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M30-34 | 4:39:40 | 23º / 316 cat. | 134º / 2.309 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 Sardegna70.3 · M25-29 | 5:19:36 | 18º / 75 cat. | 95º / 757 geral |
| out 2021 | IRONMAN 70.3 Lanzarote70.3 · M25-29 | 6:25:39 | 32º / 56 cat. | 240º / 458 geral |
| ago 2018 | IRONMAN 70.3 Vichy70.3 · M25-29 | 5:22:38 | 93º / 185 cat. | 707º / 1.770 geral |