Alexandros Nizamis · RankMyRace

Provas11em 9 países

Melhor 70.34:34:57Vouliagmeni, Greece 2022

Melhor IRONMAN10:21:58Hamburg 2023

IRONMAN 70.3

6 provas · disciplinas em Vouliagmeni, Greece 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 186 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação31:32 · 1:40/100mtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
Bike2:22:24 · 37,9 km/htop 2%: mais rápido que 98% da categoria
Corrida1:34:07 · 4:28/kmtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
Transições6:54 · −4:48 vs. medianatop 2%: mais rápido que 98% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Italy 14	5:07:29	90º de 294 na M40-44
Jonkoping 16	4:49:56	33º de 237 na M40-44
Greece Costa Navarino 19	5:01:23	23º de 184 na M45-49
Finland 22	4:53:47	11º de 131 na M45-49
Vouliagmeni, Greece 22	4:34:57	3º de 186 na M45-49
Warsaw 24	4:38:26	10º de 87 na M50-54

Clima no dia

Vouliagmeni, Greece 2022 (07–15h): 14,6 a 22,4 °C · sensação de até 23,3 °C · umidade 71% · vento até 8 km/h · sem chuva.

IRONMAN

5 provas · disciplinas em Hamburg 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 334 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação1:09:52 · 1:50/100mtop 22%: mais rápido que 78% da categoria
Bike4:59:02 · 36,1 km/htop 14%: mais rápido que 86% da categoria
Corrida4:00:22 · 5:42/kmtop 40%: mais rápido que 60% da categoria
Transições12:43 · −3:23 vs. medianatop 21%: mais rápido que 79% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Austria 17	10:53:26	159º de 466 na M40-44
Vitoria-Gasteiz 19	10:49:47	78º de 276 na M45-49
Tallinn 21	11:28:53	66º de 151 na M45-49
Hamburg 23	10:21:58	83º de 334 na M45-49
Lanzarote 25	12:45:19	47º de 121 na M50-54

Clima no dia

Hamburg 2023 (07–22h): 10,2 a 21,3 °C · sensação de até 20,4 °C · umidade 46% · vento até 18 km/h · sem chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Italy 2014	IRONMAN 70.3	top 31%
IRONMAN 70.3 Jonkoping 2016	IRONMAN 70.3	top 14%
IRONMAN Austria 2017	IRONMAN	top 35%
IRONMAN 70.3 Greece Costa Navarino 2019	IRONMAN 70.3	top 13%
IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2019	IRONMAN	top 29%
IRONMAN Tallinn 2021	IRONMAN	top 44%
IRONMAN 70.3 Finland 2022	IRONMAN 70.3	top 9%
IRONMAN 70.3 Vouliagmeni, Greece 2022	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN Hamburg 2023	IRONMAN	top 25%
IRONMAN 70.3 Warsaw 2024	IRONMAN 70.3	top 12%
IRONMAN Lanzarote 2025	IRONMAN	top 39%

De top 31% para top 39% em 11 anos. No triathlon, você se mantém estável.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoItaly 14 · 21:441:09/100m
BikeWarsaw 24 · 2:16:1339,6 km/hPR
CorridaVouliagmeni, Greece 22 · 1:34:074:28/km
TransiçõesWarsaw 246:43PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoAustria 17 · 1:06:441:45/100m
BikeHamburg 23 · 4:59:0236,1 km/h
CorridaHamburg 23 · 4:00:225:42/km
TransiçõesLanzarote 257:21PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Vouliagmeni, Greece 2022

você 4:34:57

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:29:56 a 4:44:57 (você)	9
4:44:57 a 4:59:57	21
4:59:57 a 5:14:58	19
5:14:58 a 5:29:58	26
5:29:58 a 5:44:59	21
5:44:59 a 5:59:59	24
5:59:59 a 6:15:00	13
6:15:00 a 6:30:00	19
6:30:00 a 6:45:01	10
6:45:01 a 7:00:01	6
7:00:01 a 7:15:02	4
7:15:02 a 7:30:02	7
7:30:02 a 7:45:03	4
7:45:03 a 8:00:03	3

186 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:42:54.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Vouliagmeni, Greece 2022 · seu perfil por disciplina

Você é ciclista. Bike no top 2% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 9%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Jonkoping 2016	18 °C	4:49:56
IRONMAN 70.3 Vouliagmeni, Greece 2022	22 °C	4:34:57
IRONMAN 70.3 Warsaw 2024	24 °C	4:38:26
IRONMAN 70.3 Finland 2022	30 °C	4:53:47

No calor você perde cerca de 0,2% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN Tallinn 2021	18 °C	11:28:53
IRONMAN Hamburg 2023	21 °C	10:21:58
IRONMAN Austria 2017	22 °C	10:53:26
IRONMAN Lanzarote 2025	22 °C	12:45:19
IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2019	25 °C	10:49:47

Você rende melhor no calor: cerca de 0,7% mais rápido por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Espanha2 provas
Grécia2 provas
Áustria1 prova
Alemanha1 prova
Estônia1 prova
Finlândia1 prova
Itália1 prova
Polônia1 prova
Suécia1 prova

9 países · 11 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

11 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
mai 2025	IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M50-54	12:45:19	47º / 121 cat.	407º / 881 geral
jun 2024	IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M50-54	4:38:26	10º / 87 cat.	155º / 1.233 geral
jun 2023	IRONMAN HamburgIRONMAN · M45-49	10:21:58	83º / 334 cat.	541º / 2.025 geral
out 2022	IRONMAN 70.3 Vouliagmeni, Greece70.3 · M45-49	4:34:57	3º / 186 cat.	43º / 1.224 geral
jul 2022	IRONMAN 70.3 Finland70.3 · M45-49	4:53:47	11º / 131 cat.	82º / 1.088 geral
ago 2021	IRONMAN TallinnIRONMAN · M45-49	11:28:53	66º / 151 cat.	467º / 1.036 geral
jul 2019	IRONMAN Vitoria-GasteizIRONMAN · M45-49	10:49:47	78º / 276 cat.	530º / 1.602 geral
abr 2019	IRONMAN 70.3 Greece Costa Navarino70.3 · M45-49	5:01:23	23º / 184 cat.	137º / 1.110 geral
jul 2017	IRONMAN AustriaIRONMAN · M40-44	10:53:26	159º / 466 cat.	787º / 2.467 geral
jul 2016	IRONMAN 70.3 Jonkoping70.3 · M40-44	4:49:56	33º / 237 cat.	188º / 1.489 geral
jun 2014	IRONMAN 70.3 Italy70.3 · M40-44	5:07:29	90º / 294 cat.	463º / 1.301 geral