IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2025 · Para o pódio da M30-34
3:58:52−32:12 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:31:04 (17º). A maior diferença está em corrida (−16:12) e bike (−10:37).
Provas10em 6 países
Melhor 70.34:31:04Knokke-Heist 2025
Melhor IRONMAN9:48:51Calella-Barcelona 2024
IRONMAN 70.3
7 provas · disciplinas em Knokke-Heist 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 283 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação30:51 · 1:37/100mtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
- Bike2:20:33 · 38,4 km/htop 7%: mais rápido que 93% da categoria
- Corrida1:32:41 · 4:24/kmtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
- Transições6:59 · −3:57 vs. medianatop 5%: mais rápido que 95% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Maastricht 21 | 5:36:08 | 176º de 228 na M25-29 |
| Emilia Romagna 22 | 5:04:48 | 49º de 140 na M25-29 |
| Knokke-Heist 23 | 4:43:09 | 38º de 239 na M25-29 |
| Venice-Jesolo 24 | 4:40:20 | 56º de 238 na M30-34 |
| Luxembourg 24 | 4:47:34 | 33º de 306 na M30-34 |
| Westfriesland 25 | 4:37:26 | 30º de 218 na M30-34 |
| Knokke-Heist 25 | 4:31:04 | 17º de 283 na M30-34 |
Clima no dia
Knokke-Heist 2025 (07–15h): 13,5 a 27,8 °C · sensação de até 27,3 °C · umidade 65% · vento até 19 km/h · sem chuva.
IRONMAN
3 provas · disciplinas em Calella-Barcelona 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 364 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:05:23 · 1:43/100mtop 18%: mais rápido que 82% da categoria
- Bike4:59:52 · 36,0 km/htop 18%: mais rápido que 82% da categoria
- Corrida3:36:06 · 5:07/kmtop 20%: mais rápido que 80% da categoria
- Transições7:29 · −5:49 vs. medianatop 9%: mais rápido que 91% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Calella-Barcelona 24 | 9:48:51 | 56º de 364 na M30-34 |
| Texas 26 | 10:13:39 | 36º de 220 na M30-34 |
| Italy Emilia Romagna 26 | 10:01:33 | 69º de 341 na M30-34 |
Clima no dia
Calella-Barcelona 2024 (07–22h): 14,9 a 22,8 °C · sensação de até 24,5 °C · umidade 80% · vento até 11 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Maastricht 2021 | IRONMAN 70.3 | top 78% |
| IRONMAN 70.3 Emilia Romagna 2022 | IRONMAN 70.3 | top 35% |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 | IRONMAN 70.3 | top 16% |
| IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2024 | IRONMAN 70.3 | top 24% |
| IRONMAN 70.3 Luxembourg 2024 | IRONMAN 70.3 | top 11% |
| IRONMAN Calella-Barcelona 2024 | IRONMAN | top 16% |
| IRONMAN 70.3 Westfriesland 2025 | IRONMAN 70.3 | top 14% |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2025 | IRONMAN 70.3 | top 7% |
| IRONMAN Texas 2026 | IRONMAN | top 17% |
| IRONMAN Italy Emilia Romagna 2026 | IRONMAN | top 21% |
De top 78% para top 21% em 5 anos. No triathlon, você ganha em média 10 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoKnokke-Heist 23 · 27:271:27/100m
- BikeKnokke-Heist 25 · 2:20:3338,4 km/hPR
- CorridaLuxembourg 24 · 1:31:134:19/km
- TransiçõesWestfriesland 255:39
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoCalella-Barcelona 24 · 1:05:231:43/100m
- BikeItaly Emilia Romagna 26 · 4:52:4536,9 km/hPR
- CorridaCalella-Barcelona 24 · 3:36:065:07/km
- TransiçõesCalella-Barcelona 247:29
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2025
você 4:31:04
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 3:53:17 a 4:09:44 | 4 |
| 4:09:44 a 4:26:10 | 9 |
| 4:26:10 a 4:42:37 (você) | 17 |
| 4:42:37 a 4:59:04 | 37 |
| 4:59:04 a 5:15:31 | 42 |
| 5:15:31 a 5:31:57 | 41 |
| 5:31:57 a 5:48:24 | 37 |
| 5:48:24 a 6:04:51 | 31 |
| 6:04:51 a 6:21:17 | 21 |
| 6:21:17 a 6:37:44 | 17 |
| 6:37:44 a 6:54:11 | 14 |
| 6:54:11 a 7:10:38 | 6 |
| 7:10:38 a 7:27:04 | 5 |
| 7:27:04 a 7:43:31 | 2 |
283 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:27:36.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2025 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 7% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 9%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Maastricht 2021 | 19 °C | 5:36:08 |
| IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2024 | 20 °C | 4:40:20 |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 | 23 °C | 4:43:09 |
| IRONMAN 70.3 Emilia Romagna 2022 | 24 °C | 5:04:48 |
| IRONMAN 70.3 Westfriesland 2025 | 25 °C | 4:37:26 |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2025 | 28 °C | 4:31:04 |
Você rende melhor no calor: cerca de 1,7% mais rápido por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Calella-Barcelona 2024 | 23 °C | 9:48:51 |
| IRONMAN Italy Emilia Romagna 2026 | 25 °C | 10:01:33 |
| IRONMAN Texas 2026 | 29 °C | 10:13:39 |
No calor você perde cerca de 0,6% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Itália3 provas
Bélgica2 provas
Países Baixos2 provas
Espanha1 prova
Luxemburgo1 prova
Estados Unidos1 prova
6 países · 10 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
10 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2026 | IRONMAN Italy Emilia RomagnaIRONMAN · M30-34 | 10:01:33 | 69º / 341 cat. | 280º / 2.470 geral |
| abr 2026 | IRONMAN TexasIRONMAN · M30-34 | 10:13:39 | 36º / 220 cat. | 322º / 2.191 geral |
| set 2025 | IRONMAN 70.3 Knokke-Heist70.3 · M30-34 | 4:31:04 | 17º / 283 cat. | 102º / 1.853 geral |
| jun 2025 | IRONMAN 70.3 Westfriesland70.3 · M30-34 | 4:37:26 | 30º / 218 cat. | 135º / 1.618 geral |
| out 2024 | IRONMAN Calella-BarcelonaIRONMAN · M30-34 | 9:48:51 | 56º / 364 cat. | 323º / 2.729 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Luxembourg70.3 · M30-34 | 4:47:34 | 33º / 306 cat. | 169º / 2.256 geral |
| mai 2024 | IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo70.3 · M30-34 | 4:40:20 | 56º / 238 cat. | 347º / 2.420 geral |
| set 2023 | IRONMAN 70.3 Knokke-Heist70.3 · M25-29 | 4:43:09 | 38º / 239 cat. | 270º / 2.003 geral |
| set 2022 | IRONMAN 70.3 Emilia Romagna70.3 · M25-29 | 5:04:48 | 49º / 140 cat. | 656º / 2.478 geral |
| ago 2021 | IRONMAN 70.3 Maastricht70.3 · M25-29 | 5:36:08 | 176º / 228 cat. | 1.319º / 1.835 geral |