Alexander Sokolov · RankMyRace

Provas14em 9 países

Melhor 70.34:19:57Dubai 2022

Melhor IRONMAN9:40:05Brasil 2023

IRONMAN 70.3

11 provas · disciplinas em Dubai 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 280 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação31:19 · 1:39/100mtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
Bike2:11:36 · 41,0 km/htop 3%: mais rápido que 97% da categoria
Corrida1:31:55 · 4:21/kmtop 6%: mais rápido que 94% da categoria
Transições5:08 · −4:07 vs. medianatop 3%: mais rápido que 97% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Dubai 18	4:40:01	32º de 231 na M30-34
Astana 18	4:45:41	15º de 227 na M30-34
Dubai 19	4:31:35	27º de 219 na M30-34
Astana 19	4:49:41	22º de 228 na M30-34
Dubai 21	4:24:04	14º de 184 na M35-39
Dubai 22	4:19:57	9º de 280 na M35-39
Zell am See-Kaprun 22	4:46:12	27º de 239 na M35-39
Fortaleza 22	4:30:39	6º de 196 na M35-39
Mossel Bay 23	4:40:41	3º de 193 na M35-39
Hradec Králové 24	4:39:53	21º de 165 na M35-39
World Championship 25	4:55:36	147º de 492 na M40-44

Clima no dia

Dubai 2022 (07–15h): 17,6 a 31,8 °C · sensação de até 29,1 °C · umidade 37% · vento até 21 km/h · sem chuva.

IRONMAN

3 provas · disciplinas em Brasil 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 232 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação1:00:23 · 1:35/100mtop 20%: mais rápido que 80% da categoria
Bike4:58:29 · 36,2 km/htop 8%: mais rápido que 92% da categoria
Corrida3:34:07 · 5:04/kmtop 25%: mais rápido que 75% da categoria
Transições7:06 · −5:20 vs. medianatop 9%: mais rápido que 91% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Malaysia 19	10:20:21	9º de 102 na M30-34
Brasil 23	9:40:05	30º de 234 na M35-39
World Championship 24	9:50:32	124º de 249 na M35-39

Clima no dia

Brasil 2023 (07–22h): 17,1 a 19,3 °C · sensação de até 17,8 °C · umidade 79% · vento até 26 km/h · 2,2 mm de chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Dubai 2018	IRONMAN 70.3	top 14%
IRONMAN 70.3 Astana 2018	IRONMAN 70.3	top 7%
IRONMAN 70.3 Dubai 2019	IRONMAN 70.3	top 13%
IRONMAN 70.3 Astana 2019	IRONMAN 70.3	top 10%
IRONMAN Malaysia 2019	IRONMAN	top 9%
IRONMAN 70.3 Dubai 2021	IRONMAN 70.3	top 8%
IRONMAN 70.3 Dubai 2022	IRONMAN 70.3	top 4%
IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2022	IRONMAN 70.3	top 12%
IRONMAN 70.3 Fortaleza 2022	IRONMAN 70.3	top 4%
IRONMAN Brasil 2023	IRONMAN	top 13%
IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2023	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN 70.3 Hradec Králové 2024	IRONMAN 70.3	top 13%
IRONMAN World Championship 2024	IRONMAN	top 50%
IRONMAN 70.3 World Championship 2025	IRONMAN 70.3	top 30%

De top 14% para top 30% em 8 anos. No triathlon, você perde em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoDubai 22 · 31:191:39/100m
BikeDubai 22 · 2:11:3641,0 km/h
CorridaWorld Championship 25 · 1:29:204:14/kmPR
TransiçõesFortaleza 223:08

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoBrasil 23 · 1:00:231:35/100m
BikeBrasil 23 · 4:58:2936,2 km/h
CorridaWorld Championship 24 · 3:30:445:00/kmPR
TransiçõesMalaysia 194:33

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M35-39 · IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2023

você 4:40:41

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:29:54 a 4:46:32 (você)	4
4:46:32 a 5:03:10	2
5:03:10 a 5:19:48	11
5:19:48 a 5:36:26	8
5:36:26 a 5:53:04	19
5:53:04 a 6:09:42	20
6:09:42 a 6:26:20	27
6:26:20 a 6:42:57	21
6:42:57 a 6:59:35	23
6:59:35 a 7:16:13	19
7:16:13 a 7:32:51	17
7:32:51 a 7:49:29	12
7:49:29 a 8:06:07	5
8:06:07 a 8:22:45	5

193 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:29:03.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2023 · seu perfil por disciplina

Você é corredor. Corrida no top 1% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 8%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 World Championship 2025	20 °C	4:55:36
IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2022	21 °C	4:46:12
IRONMAN 70.3 Astana 2018	21 °C	4:45:41
IRONMAN 70.3 Dubai 2018	22 °C	4:40:01
IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2023	24 °C	4:40:41
IRONMAN 70.3 Dubai 2019	26 °C	4:31:35
IRONMAN 70.3 Hradec Králové 2024	27 °C	4:39:53
IRONMAN 70.3 Fortaleza 2022	30 °C	4:30:39
IRONMAN 70.3 Dubai 2022	32 °C	4:19:57
IRONMAN 70.3 Dubai 2021	38 °C	4:24:04

Você rende melhor no calor: cerca de 0,6% mais rápido por °C a mais. Com 10 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN World Championship 2024	18 °C	9:50:32
IRONMAN Brasil 2023	19 °C	9:40:05
IRONMAN Malaysia 2019	30 °C	10:20:21

No calor você perde cerca de 0,5% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Emirados Árabes Unidos4 provas
Brasil2 provas
Cazaquistão2 provas
Áustria1 prova
Tchéquia1 prova
Espanha1 prova
Malásia1 prova
Estados Unidos1 prova
África do Sul1 prova

9 países · 14 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

14 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
nov 2025	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M40-44	4:55:36	147º / 492 cat.	972º / 3.334 geral
out 2024	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M35-39	9:50:32	124º / 249 cat.	532º / 2.280 geral
ago 2024	IRONMAN 70.3 Hradec Králové70.3 · M35-39	4:39:53	21º / 165 cat.	111º / 1.129 geral
nov 2023	IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · M35-39	4:40:41	3º / 193 cat.	31º / 1.767 geral
mai 2023	IRONMAN BrasilIRONMAN · M35-39	9:40:05	30º / 234 cat.	101º / 1.307 geral
nov 2022	IRONMAN 70.3 Fortaleza70.3 · M35-39	4:30:39	6º / 196 cat.	18º / 771 geral
ago 2022	IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun70.3 · M35-39	4:46:12	27º / 239 cat.	191º / 1.877 geral
mar 2022	IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M35-39	4:19:57	9º / 280 cat.	73º / 1.666 geral
mar 2021	IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M35-39	4:24:04	14º / 184 cat.	116º / 1.040 geral
out 2019	IRONMAN MalaysiaIRONMAN · M30-34	10:20:21	9º / 102 cat.	52º / 965 geral
jul 2019	IRONMAN 70.3 Astana70.3 · M30-34	4:49:41	22º / 228 cat.	89º / 951 geral
fev 2019	IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M30-34	4:31:35	27º / 219 cat.	151º / 1.884 geral
jun 2018	IRONMAN 70.3 Astana70.3 · M30-34	4:45:41	15º / 227 cat.	73º / 939 geral
fev 2018	IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M30-34	4:40:01	32º / 231 cat.	170º / 1.602 geral